Sistemul imunitar protejează organismul de infecții, dar unele persoane au un sistem imunitar mai slab care le poate expune la infecții frecvente. Celulele sistemului imunitar, organele limfatice primare și organele limfatice secundare, alcătuiesc sistemul imunitar uman. Multe boli provoacă o slăbire a sistemului imunitar uman sau deteriorarea cronică a acestuia. Tulburările imune pot avea manifestări ușoare, dar și severe, care se manifestă de la naștere sau se pot dezvolta în timpul vieții din cauza factorilor de mediu (HIV, cancer, malnutriție, hepatită virală). Uneori, tulburările de imunodeficiență sunt atât de ușoare încât nu sunt observate o viață întreagă, dar alteori tulburările sunt mai severe și determină pacientul să experimenteze diferite infecții recurente de-a lungul vieții. Dacă suferiți de infecții frecvente de diferite tipuri, este esențială o vizită la un medic generalist și la un alergolog.

imunității

1. Principalele simptome ale imunității slăbite

Principalul simptom al unui sistem imunitar slab este susceptibilitatea la infecție. Persoanele cu un sistem imunitar slăbit sunt mai susceptibile de a avea infecții decât alte persoane, iar aceste boli pot fi mai dificil de tratat sau mai dificil de tratat. De asemenea, sunt susceptibile de a avea infecții pe care o persoană cu un sistem imunitar puternic nu le-ar primi sau chiar înregistra evoluția bolii, deoarece sistemul său imunitar poate depăși infecția fără complicații. Infecțiile care afectează cel mai frecvent persoanele cu un sistem imunitar slăbit includ pneumonie, bronșită, meningită (inflamația meningelor), infecții ale pielii sau chiar alergii. Aceste infecții pot reapărea în mod regulat.

Simptomele de bază ale unui sistem imunitar slab sunt:

  • tulburări autoimune,
  • inflamația organelor interne,
  • tulburări sau anomalii ale sângelui (anemie),
  • indigestie, inclusiv pierderea poftei de mâncare (diaree și crampe abdominale),
  • întârzieri în creștere și dezvoltare la sugari și copii

2. Cum să mențineți cea mai puternică imunitate posibilă?

Igiena adecvată

Una dintre cele mai simple modalități de a menține cea mai puternică imunitate posibilă este să vă spălați mâinile în mod regulat, mai ales înainte de mese, după ce v-ați suflat nasul, strănutați sau tușiți, după contactul cu o persoană bolnavă, după schimbarea scutecului, după contactul cu deșeurile. Spălarea corectă a mâinilor reduce semnificativ posibilitatea infectării.

Evitați persoanele bolnave

Virușii și alte boli infecțioase se pot răspândi de la persoană la persoană prin contact strâns. De asemenea, se pot răspândi în picături de apă, pe care o persoană le excretă în aer atunci când tuse sau strănut.

Dezinfectați articolele de uz casnic

Bacteriile care pot provoca boli pot trăi pe anumite suprafețe din casă, cum ar fi mânerele ușilor, telecomenzile sau telefoanele mobile.

Încercați să gestionați mai bine stresul

Stresul poate slăbi sistemul imunitar și astfel poate contribui la boală.

Somn din belșug

Lipsa somnului perturbă producția normală de celule albe din sânge, care este o parte crucială a sistemului imunitar al organismului. Adulții ar trebui să doarmă cel puțin 7 ore, copiii având nevoie de 8 până la 17 ore de somn, în funcție de vârsta lor.

Încearcă să mănânci mai sănătos

O dietă sănătoasă și echilibrată poate îmbunătăți starea generală de sănătate a unei persoane. Pentru persoanele cu un sistem imunitar slab, medicii recomandă în general o dietă bogată în legume și fructe, care să ofere suficienți nutrienți.

Mișcare/mișcare regulată

Pe lângă întărirea corpului, exercițiile fizice determină eliberarea endorfinelor în corp, ceea ce reduce nivelul de stres.

Dacă simțiți semne de imunitate slăbită și trebuie să comandați alergologi și doriți o întâlnire cât mai curând posibil, puteți profita TopDoktor .