încă

Zuzana a reușit să slăbească paisprezece kilograme în trei luni.

Vedeta maniacilor de la cumpărături a recunoscut că în prima lună nici măcar nu a atins doar legumele care conțin zahăr.

Produsele de patiserie, pastele și, până de curând, orezul erau tabu pentru ea. „Am slăbit ca angajament de Anul Nou. Și când mă căsătoresc, mă duc. Am o voință puternică " spune Zuzana Plačková (25). A avut o dietă pregătită pentru mama ei de fosta superstar, Dominika Stará. „Cel mai greu este primele patru zile când nu ai zahăr. S-ar putea să vă simțiți mai slabi și să aveți un gust teribil pentru dulciuri, dar după patru zile vă simțiți bine ”. asigură fostul coleg de joacă.

Nu este vorba doar de chirurgie plastică

Vedeta rețelelor sociale a fost declanșată de o schimbare a stilului de viață cu un sentiment de autocritică. Zuzana este cunoscută pentru faptul că, la fel cum nu lasă un fir uscat pe alții, nici ea nu se cruță. „A început că aveam coapse mari, eram în jur, așa că am intrat în noul an cu ideea că voi slăbi. Mă prezint pe rețelele de socializare și, când mă uit la vedete străine și diverși bloggeri, îmi dau seama că au personaje de top. Dacă o femeie vrea să se prezinte, trebuie să arate așa ceva ". crede Star Shopping Maniacs.

Pe lângă dorința ei de o figură perfectă, ea a vrut să fie diferită de oamenii leneși care nu fac nimic cu ei înșiși. „Vreau să arăt bine pentru ca nimeni să nu poată spune despre fotografia mea că Photoshop se află în spatele ei. Femeilor le pot face sculpturi și, în același timp, se îngrașă și arată ca elefanții, dar mai ales că au sânii, buzele, genele și unghiile făcute " susține fără compromisuri.

Este munca grea

Potrivit Zuzanei Plačková, stomacul plat și coapsele subțiri nu vor veni datorită liposucției. Trebuie să le practici sincer. „Merg la antrenament de șapte ori pe săptămână. Pe o trambulină și de trei ori pe săptămână pentru X-points. Toată lumea slăbește din cauza macilor, nu pentru că era liposucție. Admir toată forma fizică, pentru că în spatele figurilor lor există muncă grea, renunțare și voință puternică. Nici măcar nu am genetică pentru asta, așa că uneori simt că câștig apă. " Zuzana recunoaște că se simte foarte bine acum.

Fără cuburi de zahăr

Slăbiciunea femeilor în general este dulce, dar nu este cazul lui Zuzana. "Slăbiciunea mea a fost mai degrabă tăieturi, brânzeturi, bastoane, chipsuri ..." recunoaște. Glucidele se renunță fără probleme, inclusiv pe cele din legume. „Acestea sunt roșii, ardei, porumb, mazăre, morcovi, pătrunjel. Le-am înlocuit cu castraveți, salată verde, ridiche, conopidă, vinete, dovlecei, cohlrabi. " Pe măsură ce a început să se miște mai mult, a adăugat treptat cel puțin o lingură de orez în meniu, dar numai pentru prânz. Și după o lună de dietă strictă, și-a permis să mănânce un măr sau doi decilitri de proaspăt.

Sfatul lui Zuzana

„Fac o supă într-o oală mare, în care tai varza chinezească, conopida și condimentez cu vegetație. Este o supă grozavă pe care nu o vei pierde în greutate și o poți mânca pe tot parcursul zilei. Când mi-e foame, o voi avea noaptea ".