economice

Avioanele sunt cel mai sigur mijloc de transport pe nave. Cu toate acestea, această formă de transport are propriile sale particularități și riscuri pentru sănătate care trebuie luate în considerare. Unul dintre ele este sindromul clasei economice - umflarea picioarelor și un risc crescut de tromboză în timpul unei ședințe lungi, fără mișcare.

Aceasta nu este o astfel de problemă la zborurile charter regulate către o destinație europeană care durează o oră sau două. Aveți grijă dacă cineva face un zbor lung. Ar trebui să se gândească la posibilul aer rece și uscat din avion și la așa-numitul sindromul clasei economice. Mai ales în timpul decolării, aerul condiționat este relativ degajat în aeronave și este ușor să răciți fără o eșarfă la gât sau șosete de bumbac. Pasagerul va rămâne rece chiar dacă va adormi. În prezent, nu mai distribuie automat pături pe toate avioanele - și uneori sunt contra cost. Amintiți-vă acest lucru mai ales dacă aveți copii cu voi.

Există aer foarte uscat în cabina aeronavei. Prin urmare, nu este potrivit să mergi la avion cu un machiaj uscat pe față. Luați cu voi o probă de hidratant (de exemplu, dintr-o revistă). Bea o băutură la aeroport înainte de plecare, deoarece fie vei primi doar un pahar mic de lichid la bord ca o gustare, fie ai în calcul faptul că totul este plătit. Nu strică să aveți la îndemână o pastilă de durere de cap, în mod optim în combinație cu o substanță activă care eliberează cavitățile benefice (pseudoefedrina) atunci când vă așezați în urechi și presiunea în zona frunții.

Crampe în avion? Bea multă apă minerală cu zahăr

Nu ești obsedat în timpul călătoriei? Asta e bine!

Cum se reduc factorii de risc pentru bolile de inimă - supraponderalitatea sau obezitatea?

Infarctul poate fi prevenit prin dietă și exerciții fizice

Capitolul în sine este o problemă de sănătate numită sindromul clasei economice în timpul zborurilor lungi. Aceasta este o problemă relativ obișnuită pentru călători, nu numai în avioane, ci și în călătoriile lungi cu autobuzul. Este asociat cu umflarea picioarelor la nivelul gleznelor și cu riscul formării cheagurilor de sânge. Clasa economică este menționată în numele acestor probleme de sănătate, deoarece problema apare de obicei pentru pasagerii clasei economice, unde există o lipsă de spațiu pentru picioare între scaune. Unele companii aeriene recomandă deja ecrane pe ecranele de deasupra scaunelor sau pe ele pentru a vă antrena picioarele în timpul unui zbor lung: comutați degetele de la picioare, înconjurați picioarele în glezne, întindeți mușchii în timp ce stați, etc.

Dacă sunteți predispus la umflături, aveți o problemă cu varicele sau ați depășit deja tromboza, ar trebui să solicitați un loc pe culoar la check-in la aeroport (citiți „culoar”). În direcția aleii, picioarele pot fi întinse mai bine și ridicarea frecventă nu va deranja pasagerii. Locurile la ieșirea de urgență sunt, de asemenea, o alternativă bună, unde există mai mult spațiu pentru picioare.

„Exercițiile fizice în timpul călătoriilor lungi trebuie administrate femeilor însărcinate, călătorilor cu vârsta peste 50 de ani, persoanelor cu probleme cardiace, vaselor de sânge, varicelor, excesului de greutate, tulburărilor de coagulare a sângelui și utilizării contraceptivelor. Fumătorii și pacienții prezintă un risc crescut de tromboză după operații sau leziuni, în special la nivelul bazinului și membrelor ", spune expertul în medicină de călătorie doc. MUDr. Dr. Rastislav Maďar, în cartea sa Sănătate - cel mai bun tovarăș de călătorie. „Astfel de persoane nu ar trebui să ia somnifere în timpul unei zile lungi de zbor, deoarece acest lucru reduce activitatea fizică necesară.” Acest lucru se aplică și medicamentelor pentru boala de călătorie, deoarece unii adorm (de exemplu, Kinedryl).

Ciorapii de compresie (sau ciorapii de compresie de călătorie) sunt o prevenire excelentă împotriva trombozei. Compresia înseamnă presiune. Ciorapul de strângere îmbrățișează piciorul în mod rezonabil, creând presiune asupra venelor dilatate, care le îngustează secțiunea transversală. Acest lucru permite supapelor venoase să se închidă mai bine și să crească viteza sângelui venos. Un flux sanguin mai bun către inimă reduce chiar riscul de tromboză și, în consecință, de embolie. Când poartă ciorapi de compresie sau ciorapi în timpul unei sesiuni lungi, își umflă picioarele mult mai puțin și, de asemenea, rănesc mai puțin.

„Ciorapii de compresie sau ciorapii sunt un dispozitiv medical și trebuie să fie testați și inspecționați clinic. De aceea, ele pot fi vândute doar de către dispensarele de dispozitive medicale sau farmacii ", explică asistentul de laborator farmaceutic Ivana de la ARIES MEDISHOP din Bratislava. Unii pacienți au nevoie chiar de o injecție de heparină cu greutate moleculară mică prescrisă de un specialist înainte de plecare. Aceștia aplică o singură injecție special formulată singuri în pliul pielii cu două ore înainte de plecare.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.