Creierul este un organ care este încă o zonă neexplorată pentru oamenii de știință.
Este extrem de important, deoarece existența sa depinde de existența noastră. Știați: creierul are mai multe canale de comunicare decât particule în spațiu? Dar putem ajuta „supercomputerul” nostru să funcționeze mai bine? Creierul este neuroplastic, adică se adaptează automat. Să ne uităm mai întâi în ce constă creierul. Creierul uman este compus în mare parte din acid docosahexaenoic DHA și este împărțit în 12 părți. Are nevoie de vitamine, minerale, oligoelemente, proteine de calitate și apă pentru buna funcționare. Diferenții aditivi menționați contribuie la buna funcționare a creierului. O gamă largă de substanțe este importantă pentru creier, cum ar fi: vitamina C, vitamina E, vitamina D, vitamina B6, lecitină, colină, acid folic, iod, calciu, magneziu, seleniu etc. Prin suplimentarea acestor substanțe, susținem activitatea creierului și în caz de deficiență, pot apărea migrene, explozivitate, oboseală constantă, concentrare afectată, stres crescut, afectare a memoriei și chiar demență. Smoothies sunt una dintre multele modalități de a adăuga aceste substanțe în organism. Aveți probleme cu migrenele? Creșteți aportul de ALA, EPA și DHA. Au un efect pozitiv asupra calității gândirii, au antidepresive și ajută la migrene. Dacă aveți nevoie să susțineți mintea, vitaminele B6 vor reuși, de asemenea, la fel ca întreaga gamă de complexe B, vitamina C, E, D, lecitină, colină.
măr A-B-C vitamina folic acid
O mână de nuci - grăsimi sănătoase pentru creier
O mână de spanac proaspăt - vitamine și minerale, oligoelemente, acid folic