Tu ai probleme de somn? Suferi de insomnie? Droguri care dorm fără prescripție medicală (sau medicamente pentru somn fără prescripție medicală sau medicamente pentru somn fără prescripție medicală) poate ajuta temporar. Cea mai bună abordare insomnia este totuși încă schimbarea stilului de viață.

somnifere

Probabil că ați încercat sfaturi pentru un somn bun, dormiți conform unui program precis, evitați cofeina, nu dormi în timpul zilei, faceți mișcare regulată, chiar gestionați gestionarea stresului ... Ei bine, de mult nu a reușit să doarmă bine? Este timpul pentru un alt fel de ajutor și doriți încercați somnifere fără prescripție medicală? Înainte de a decide să apelați la un astfel de dispozitiv, citiți ce despre pastilele de dormit fără prescripție medicală trebuie să știți.

Pastilele pentru dormit fără prescripție medicală nu sunt un remediu miraculos

Droguri care dorm, Peste masa, Pot funcționa dacă tu noaptea trezită deranjează doar ocazional. Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de câteva rezerve și riscuri în ceea ce privește medicamentele pentru somn fără prescripție medicală.

Majoritatea somnifere fără prescripție medicală conține antihistaminice. Toleranța la efectul inhibitor al antihistaminicelor se poate dezvolta foarte rapid. Asa de. cu cât îi luați mai mult, mai putin probabil tu va ajuta.

În plus, unele medicamente pentru somn fără prescripție medicală pot fi folosite acționează a doua zi, s-ar putea să vă simțiți groggy și, în general, nu prea bine. Poate fi numită „condiție de maimuță”.

Mutualitatea este, de asemenea, posibilă interacțiunea cu alte medicamente. Siguranța și eficacitatea somniferelor sunt adesea insuficiente. Medicamentele fără prescripție medicală sunt totuși disponibile pe scară largă. Alegerea obișnuită a somniferelor fără prescripție medicală poate include:

Difenhidramina (geluri de dormit Benadryl, Unisom)

Difenhidramina este antihistaminic sedativ. Efectele secundare pot include somnolență în timpul zilei, gură uscată, vedere încețoșată, constipație sau retenție urinară.

Sucinat de doxilamină (tablete de dormit Unisom)

De asemenea, doxilamina este antihistaminic sedativ. Secundar efectele secundare sunt similare ca și în cazul difenhidraminei.

Melatonina

Hormonul melatonină ajută pentru a controla ciclul natural de adormire și trezire. Potrivit cercetărilor, suplimentele nutritive care conțin melatonină ar putea ajuta la boli zonale sau pot reduce timpul necesar adormirii. Efect este, totuși în general ușoară. Efectele secundare pot include dureri de cap și somnolență în timpul zilei.

Valeriană

Suplimentele din această plantă sunt uneori folosite ca medicamente pentru insomnie. Și, deși unele studii indică un anumit beneficiu terapeutic, alte studii nu l-au confirmat. În general, însă, valeriana nu are efecte secundare.

Notă importantă

Dacă luați medicamente pentru somn fără prescripție medicală, acordați atenție următoarelor:

Începeți cu medicul dumneavoastră

Nu trebuie să alegeți un medic dacă luați somnifere fără prescripție medicală. Cu toate acestea, este potrivit să se consulte împreună cu el, dacă somniferele alese fără prescripție medicală alese nu vor fi interacționați cu alte medicamente pe care le luați, eventual cu problemele de sănătate de care suferiți. De asemenea, este necesar determinați doza adecvată. Luarea de somnifere este suplimentară riscant în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează. De asemenea riscul de accident vascular cerebral crește în oameni peste 75 de ani.

Atenție

Difenhidramina A doxilamină în nerecomandat persoanelor cu glaucom (ceață verde) cu unghi închis, cu astm, boli pulmonare obstructive cronice, apnee în somn, boli hepatice severe, probleme digestive și retenție urinară. Aceste medicamente nu sunt recomandate nici persoanelor în vârstă, deoarece acestea pot crește risc de demență. La persoanele în vârstă, ele pot provoca diverse efecte secundare, de exemplu confuzie, halucinații, gură uscată, vedere încețoșată, constipație, greață, transpirație afectată, incapacitate de a goli complet vezica urinară (retenție de urină) și ritm cardiac rapid (tahicardie).

Folosiți-le doar pentru o perioadă scurtă de timp

Există doar somnifere fără prescripție medicală soluție temporară la insomnie. Nu sunt destinate utilizării mai mult de câte două săptămâni.

Evitați alcoolul

Nu amestecați niciodată alcool și somnifere. Alcool poate sa spori efectul sedativ al medicamentului.

Feriți-vă de efectele secundare

Nu conduce nu o face activități care necesită o atenție deplină în timp ce luați somnifere.

Un somn bun aduce beneficii tuturor. Dacă totuși aveți probleme cu somnul noaptea, discutați cu medicul dumneavoastră. Pe lângă schimbările stilului de viață, el îl poate recomanda terapia comportamentală, unde inveti nou obicei de somn și o modalitate de a vă adapta dormitorul și mediul de dormit. În unele cazuri, se recomandă utilizarea pe termen scurt a somniferelor eliberate pe bază de rețetă.