În primele zile de viață cu un nou-născut, ne concentrăm în principal pe ceea ce este mai bun pentru copil. De la schimbare, hrănire, scăldat până la somn, la care putem visa doar ca părinți. Amintiți-vă doar ultima dată când firimita voastră v-a lăsat să dormiți. Nu-ți amintești? Deci, să încercăm să o rezolvăm împreună.

părinți

Potrivit psihologului Charles Schaefer, majoritatea copiilor încep să doarmă peste noapte la vârsta de 3 până la 4 luni. Cu toate acestea, mulți părinți susțin, fără să știe, obiceiuri proaste de somn, care pot dura ani de zile. Dacă bebelușul dvs. are mai mult de 6 luni și este încă o bufniță de noapte, este timpul să setați un program de seară. Dacă sunteți interesat de cum, citiți mai departe.

O rutină obișnuită este alfa și omega

Mulți copii mici au probleme în a distinge între zi și noapte. Ca și cum nu ar fi mult timp după-amiaza și seara înainte de culcare, în ei se trezește jucăușul. Deci, cum să o rezolvi? Potrivit cercetărilor, este posibil să învățați copiii să perceapă diferența dintre zi și noapte de la naștere. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă treziți copilul în același timp mâine, poimâine și în fiecare zi pentru a-i crea o rutină. Așezați pătuțul lângă fereastră și țineți jaluzelele sus. Lumina naturală îi ajută pe bebeluși să își organizeze ritmurile circadiene. Acest proces îi susține și somnul. Dacă se va trezi din somn la lumina zilei, va înțelege că este timpul să se ridice. Dacă se trezește noaptea în întuneric, va învăța să se culce.

Nu uitați câteva ritualuri pașnice. Determinați din timp ora la care veți pune copilul la culcare seara. Pune-l în pijamale, pune-l în pătuț și stinge luminile. Pentru a simți prezența ta, citește-i un basm sau cântă un cântec de leagăn. Acest lucru îl va ajuta să încetinească sistemul senzorial și motor.

Oh, hrănirea asta

Aderarea la o rutină obișnuită se aplică, fără îndoială, și la hrănire. Dacă bebelușul dvs. mai are nevoie de hrănire nocturnă, dați-i lapte în lumină slabă. Faceți tot ce vă stă în putere pentru a evita stimularea copilului. În timpul zilei, dimpotrivă, hrănește copilul cât este activ sau gâdilă-i picioarele sau cântă un cântec. Este important ca el să înceapă să observe diferența dintre zi și noapte.

Nu poți evita plânsul

Deși la început poate părea crud, începeți să vă puneți bebelușul în pat seara cât este încă sus. Este singurul lucru cel mai important pe care îl puteți face. De exemplu, dacă adoarme pe mâinile tale în timpul hrănirii la culcare, trezește-l suficient pentru a ține ochii deschiși când îl pui în pat. Desigur, poate exista o mare lamentare, dar nu vă lăsați influențați, chiar dacă va fi un test mult mai dificil pentru dvs. decât pentru un copil. Strigătul va dispărea mai devreme sau mai târziu și totuși ne vei mulțumi.

De asemenea, nu vă fie teamă să faceți să plângă un copil foarte mic, chiar dacă vă va fi milă de el. De fapt, cu cât copilul este mai mic, cu atât procesul va fi mai ușor pentru el. Sugarii peste 5 sau 6 luni vor fi mai supărați pentru că ați schimbat regulile pentru ei. Pe de altă parte, un bebeluș de 3 luni știe doar rutina pe care o creezi.

Nu te da drumul, ține-te!

Nu poți urmări acel plâns? Stai. Copilul tău își va aminti că plânsul nu funcționează. Când protestați, extindeți timpul de răspuns la fiecare zece minute. Și orice se întâmplă, nu renunța.

Sunteți pe drumul cel bun

Avem vești bune pentru dvs. - majoritatea copiilor se adaptează în aproximativ trei până la cinci zile. Și nu este atât de mult timp, nu-i așa? 🙂 Deși unii copii trebuie să se asigure că îi verificați mai des, este în regulă. Totuși, pentru a nu-i incita prea mult de fiecare dată când intri, uită-te doar prin crăpătura ușii. Cei care necesită atenția ta, alintează și dispar în liniște din cameră.

Ura, bebelușul doarme

Nu, nu visezi, bebelușul tău chiar doarme. S-ar putea să aveți tendința de a merge să vă verificați descendenții, dar vă liniștiți, relaxați-vă și bucurați-vă de liniște. Acum, că ai făcut astfel de progrese, nu-l distruge cu o grabă rapidă dacă auzi un mic bubuit. Lasă-l pe copilul tău să se calmeze. La urma urmei, trebuie să vă relaxați și pentru a adormi.

Ai făcut-o, nu mai plângi

Deci, iată-ne la sfârșit - meriți un deget mare. Nu numai că te-ai întors la somnul tău liniștit, dar ai dat copilului un cadou important. Obiceiurile de somn adecvate sunt la fel de importante pentru bunăstarea copilului ca și igiena. Desigur, obstacole precum boala sau un nou frate îți vor intra în cale, dar copilul tău va reacționa la ele puțin mai ușor. Totuși, memoria lui este bună. 🙂