Această cină seara pește este o umplutură excelentă și este gata deloc.
- Încălziți cuptorul la 450 de grade F. Pe o tavă mare de copt, amestecați conopida cu 2 linguri de ulei de măsline și ¼ lingurițe din fiecare sare și piper. Coaceți până se ține, aproximativ 15 minute, apoi coaceți până se rumenesc.
- Între timp, încălziți cele 2 lingurițe de ulei rămase într-o tigaie mare din fontă la o temperatură medie-ridicată. Condimentează somonul cu lingurițe din fiecare sare și piper și gătește timp de 3 minute.
- Întoarceți somonul, întindeți usturoiul și caperele și gătiți până când somonul este opus tot timpul, încă 2 până la 3 minute.
- Transferați peștele într-o farfurie și amestecați conopida cu usturoiul, caperele și pătrunjelul. Se servește cu somon.
PE O PORȚIE 386 CAL, 20 G FAT (4 G SAT FAT), 77 MG CHOL, 319 MG SOD, 41 G PRO, 12 G CAR, 5 G FIBRE
- Somon parmezan pe salată Om în bucătărie
- PORC REZISTENT
- Feriți-vă de proteine, nutriționistul vă avertizează - Pierderea în greutate sănătoasă
- Soțiile nefericite ale prințului Charles Aceste trei doamne i-au influențat viața în toate domeniile
- Hrișcă sărbătorește întoarcerea Luptă pentru sănătatea ta pe toate fronturile