pentru scăderea

Fiecare fată și femeie își dorește să fie subțiri și atractive. În efortul de a fi o figură frumoasă, s-au încercat multe metode pentru a scăpa de supraponderalitate. Nu ultimul loc pe această listă este ocupat de spa-urile pentru slăbit acasă, care câștigă doar numărul de fani. Pe lângă scăderea excesului de greutate, băile de slăbit ajută la prevenirea celulitei și întineresc pielea. După astfel de proceduri, pielea devine mai netedă și mai moale.

În plus, tăieturile de pe piele devin mai puțin vizibile sau dispar. De aceea, spa-urile sunt una dintre cele mai populare modalități de a vă îngriji corpul. Cursul complet al spa-ului de slăbit aduce un rezultat excelent - scăderea în greutate de până la 10 kg pe lună. Pentru a obține acest efect, ar trebui să vă limitați dieta la alimente grase și dulci, condimente și celule. Mănâncă echilibrat și în porții mici.

Spa de pierdere în greutate - cum se face

În primul rând, centrul spa ar trebui să stea din spate, cu nivelul apei în jurul taliei. Dacă aveți dificultăți, bătăi rapide ale inimii, trebuie să nu mai faceți baie. Se recomandă să nu mai mâncați cu o oră înainte de procedură și să nu mâncați încă o oră. De asemenea, aplicarea înainte de peria de baie pentru corp va ajuta la îmbunătățirea efectului. Puteți folosi propria cafea preparată sau sare cremă.

Luați un spa de slăbit poate fi pe deplin sănătos. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 35-37 grade. Nu uitați că băile reci sunt tonifiate și odihna fierbinte. Pentru a crește eficiența spa-ului, trebuie să purtați un stil de viață activ, să vă plimbați și să faceți sport. Aplicarea complexă a băilor, restricțiile alimentare și activitatea fizică vor avea un efect vizibil.

Masați pentru a îmbunătăți efectul băii asupra pierderii în greutate

Importanța procedurii de scăldat în scăldat constă în faptul că grăsimea subcutanată este încălzită, recipientele sunt extinse și, ca urmare, grăsimea este mobilizată. Un simplu masaj împreună cu o baie vor face acest proces mai activ.

Metode de masaj: masați corpul cu un covor special, perie, mănuși anticelulitice sau doar mâinile. Masajul trebuie efectuat într-o succesiune clară: gât, apoi brațe, piept, spate, apoi abdomen, picioare, fese și zona pelviană. De asemenea, puteți utiliza metoda de masaj circular. Trebuie să te miști în sensul acelor de ceasornic. Mâinile se masează de la umeri la umeri, gâtul - de sus în jos, stomacul - în cerc, picioarele - de la degetele de la picioare și în sus. Prin urmare, corpul trebuie să meargă de 2-3 ori.

Spa de slăbit - tipuri

Băi de sare pentru scăderea în greutate

Este deosebit de plăcut să le combinați cu uleiuri aromatice, este un instrument excelent pentru ameliorarea și ameliorarea stresului. Efectuarea unei băi de sare va ajuta la corectarea imaginii. Sarea ajută organismul să scape de excesul de lichid, stimulează fluxul sanguin, care curăță toxinele și pielea este umplută cu substanțe nutritive. În plus, sarea accelerează procesele metabolice. Astfel de proprietăți ale băilor de sare reprezintă cea mai eficientă luptă împotriva depunerilor de grăsimi și a celulitei.

Dacă doriți să faceți o baie de sare pentru pierderea în greutate, este mai bine să folosiți sare de mare, care este vândută în farmacii. Această sare este îmbogățită cu diverse materiale de umplutură minerale și extracte din plante. Dacă nu există sare de mare, atunci de obicei coboară. Când pregătiți o baie de sare, este necesar să dizolvați aproximativ 350 de grame de sare în apă fierbinte și să turnați acest amestec într-o baie cu apă.

Sifon pentru slăbit. Sifonul este probabil fiecare cabană. Băile de slăbit cu sodiu sunt o metodă relativ eficientă de slăbire. Când pregătiți această baie, trebuie să dizolvați apa din bicarbonat de sodiu și o kilogramă de sare de mare. Cursul procedurilor este de 10 spa-uri cu o pauză într-o zi. Durata procedurii nu trebuie să depășească 20 de minute, după care trebuie să ștergeți și să vă odihniți fără clătire. Este recomandat să vă înfășurați într-o pătură caldă și să vă întindeți aproximativ o oră. Adăugarea de uleiuri aromatice crește efectul și îmbunătățește, de asemenea, starea de spirit și bunăstarea. Această baie vă va permite să vă redați puterea, să vă relaxați și să aveți grijă de siluetă și piele.

Spa de slăbit cu uleiuri aromate citrice. Tot ce trebuie să faci este să adaugi 5-6 picături de ulei în apa caldă și vei simți o creștere a energiei și a puterii. Uleiurile esențiale reglează metabolismul grăsimilor, stimulează excreția de resturi. Datorită acestui fapt, puteți avea un spa de slăbit cu uleiuri aromate, puteți pierde kilograme în plus și vă puteți bucura de aroma proaspătă și revigorantă de portocală, grapefruit sau alte citrice. Înainte de a adăuga ulei în apă, este mai bine să-l amestecați mai întâi cu o mână mică de sare de mare. Acest lucru nu va permite ca uleiul să cadă peste suprafață.

Spa de slăbit cu tei

Floarea de tei este un diaforetic excelent, dar puțini își folosesc proprietățile minunate pentru pierderea în greutate. Și degeaba, pentru că baia de tei - aceasta este o oportunitate excelentă de a pierde în greutate în timp ce îmbunătățești starea pielii. În decoctul pentru băi de calcar puteți include nu numai flori și frunze, ci și coaja, rinichii, semințele acestui arbore medicinal. La pregătirea decoctului, se iau 300 de grame de materii prime la 5 litri de apă. Componentele sunt aduse la fierbere și apoi infuzate (aproximativ 15 minute). După ce ai ales o baie de tei pentru slăbit, cel mai bine este să te culci. Dimineața vă puteți bucura de un rezultat extraordinar - minus un kilogram de greutate, precum și de o piele catifelată.

Baie de slăbit cu emulsie de terebentină

Astfel de băi cresc semnificativ elasticitatea pielii, favorizează pierderea în greutate. Acestea sunt produse pe bază de emulsii pentru băi, care se află în farmacii. Acest produs este însoțit de instrucțiuni de utilizare. Persoanele cu tensiune arterială crescută recomandă utilizarea terebentinei galbene, terebentina albă fiind potrivită pentru tensiunea normală sau scăzută. Printre altele, astfel de proceduri apoase întăresc perfect imunitatea.

Spa de slăbit cu extracte de citrice

Spa de slăbit cu suc de citrice, coajă și alte lucruri, oferă organismului un efect general de sănătate, îndepărtează resturile. În plus, acestea măresc elasticitatea și elasticitatea pielii, ajutând la pierderea kilogramelor în plus. Pentru a pregăti o astfel de baie de citrice aveți nevoie de 5 portocale (sau același volum de grapefruit, lămâi, mandarine). Strângeți sucul și amestecați în 3 linguri de unt (măsline), adăugați la o baie caldă. Pentru a pregăti o baie cu coajă, trebuie să curățați toate citricele și să le zdrobiți sau să folosiți coaja uscată. Se toarnă cu un litru de apă clocotită, apoi se insistă. Bulionul tensionat trebuie adăugat la baia caldă.

Băi de conifere pentru slăbit

Pentru a pregăti o astfel de baie, puteți utiliza un extract special de pin, cumpărat într-o farmacie sau magazin. Poate fi lichid, sub formă de tablete, brichete sau sub formă de pulbere. Cantitatea de produs este calculată conform instrucțiunilor atașate. Soluția de conifere poate fi preparată separat. Pentru acest kilogram de ingrediente (umflături, crenguțe, ace sau scoarță) se toarnă aproximativ 7 litri de apă, se fierbe (aproximativ 40 de minute) și durează cel puțin 12 ore. Cantitatea de soluție este calculată pentru o baie. Un astfel de spa poate fi utilizat în fiecare zi sau în fiecare zi în timpul a 15 proceduri. Băile de conifere sunt indicate pentru utilizare nu mai mult de o dată la șase luni. După procedură, trebuie să clătiți sub un duș rece timp de aproximativ 10 secunde, apoi să vă odihniți pe gheață sau pe un scaun aproximativ jumătate de oră.