Mușchii conturați s-au întărit la adâncimea maximă, dar nu au „bule” de steroizi. Corp solid. Fără pliuri de grăsime. Oală. Entuziasm. Adrenalină. Și totul subliniat de un aspect seducător. Ce este? Cel mai elegant sport: pole dance.

pole

Multe femei și mai mulți bărbați merg în mod regulat la antrenamente pe teren de dans în diferite părți ale Slovaciei. Pentru o oră de muncă sexuală, siluetă frumoasă și încredere în sine. Pentru că exact asta obții dacă faci acest sport. Unele dansuri de stâlpi se traduc prin dans de stâlpi, dar traducerea corectă este dansul de stâlpi. Despre asta este vorba - nu există valuri în jurul barului, ci o mișcare frumoasă, grațioasă și sexy pe el.

De la circ la olimpiadă

Istoria domeniului dansului cuprinde mai multe teorii, dar conform tuturor acestora are cel puțin două mii de ani. Mallakhamba, un exercițiu pe o roată aspră din lemn, se face încă în India. Deși este un etaj distinct masculin, mișcările și trucurile pe care le fac pe bicicletă sunt căprioare. În China, există poloneză chineză, acrobatie de băț, care se face în principal în circuri. Pole Dance, așa cum îl cunoaștem astăzi, un sport care combină estetica, forța și acrobația, a luat naștere în anii 1920 în Canada. La târguri erau corturi cu dansatori și acrobați. Corturile erau susținute de stâlpi la mijloc, artiștii au început să le folosească și s-a născut dansul de stâlpi.

S-a răspândit imediat în toată lumea. Desigur, de ani de zile a fost văzut mai ales în circurile sau cluburile de benzi menționate. Acum, însă, este un sport recunoscut oficial, în care bărbații și femeile concurează în campionatele din țări, continente și din lume și o putem vedea la Jocurile Olimpice. Cel mai interesant este că dansul cu câștiguri câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul muritorilor obișnuiți, cu bucurii, griji și personaje comune. Nimic împotriva zumba, dar unde să sapi pentru această mișcare?!

Desigur, chiar și cu zumba, poți transpira, șterge un gram de grăsime din corp și ai nevoie de muzică pentru asta, dar dansul cu stâlpi este încă o cafea. „Este o combinație de fitness și antrenament de forță. Implică întregul corp, toți mușchii și astfel îmbunătățește coordonarea și modelează frumos întreaga figură de la mușchii interiori la exterior. Mai întâi fesele și picioarele, apoi umerii și abdomenul, " explică Lucia Vargová, antrenor de pole dance și coproprietar al singurului magazin de îmbrăcăminte pentru acest sport din Slovacia. Este clar că se pune imediat întrebarea de ce este nevoie de îmbrăcăminte specială pentru acest sport. „Pentru că barele pe care se antrenează alunecă fără contact cu pielea. Prin urmare, îmbrăcămintea pentru dansuri de stâlpi trebuie să fie astfel încât să permită stâlpului să intre în contact cu pielea și, în același timp, să acopere bine ceea ce se presupune că rămâne învăluit bine și cu gust. "

Piele pe metal

Antrenamentul începe cu o încălzire pentru încălzire, când cel mai bine este să porți jambiere și un hanorac, dar stâlpul continuă în pantaloni scurți, bluză sau sutien și desculți. „Deoarece nu este doar un sport grațios, ci și sporturi de forță, nici bărbații nu o evită, dar personal sunt foarte mulțumit de mulțimile de femei de toate vârstele, precum și de copii, pentru care se organizează în fiecare an o competiție în Slovacia., " spune Lucia Vargová, în timp ce în magazinul ei Pole Dance 32 din centrul orașului Trnava stă chiar lângă bar. Va păstra cu adevărat un tip? Și este sigur pentru copil? "Desigur," râde. „În timpul antrenamentului, se pune un mare accent pe siguranță, de obicei unul se antrenează întotdeauna, iar celălalt îl asigură de sol. În același timp, ceea ce am spus se aplică, protecția crește contactul pielii cu tija metalică. Sunt confecționate din diverse materiale, sunt de obicei cromate, dar acest lucru nu se potrivește persoanelor hipersensibile la anumite metale, așa că am decis să aducem pe piață stâlpi nealergenici din oțel inoxidabil lustruit. Pot fi montate pe orice tavan solid, astfel încât să poți exersa într-un studio de pole dance sau chiar acasă. ”

Nu poți cumpăra încrederea în sine

Anunțurile pentru cursurile de teren de dans promit să te transforme într-o femeie sexy, mișto și în formă. Dar poate fi oricare?! „Acesta este într-adevăr un sport pentru toată lumea. Nu există restricții în funcție de sex, vârstă sau greutate. Dacă cineva are probleme cu orice parte a corpului, exercițiile pot fi ajustate. Începătorii învață mai întâi să se miște la bar, țin corpul frumos și fac viraje simple și apoi mai complicate pe bară. Apoi, ei învață să urce pe un stâlp, să se așeze și să stea cu capul în jos, elevii avansați învață, de asemenea, diverse acrobații ", explică un iubitor pasionat de muncă aspră care arată grațios. „Singura limitare pe care am avut-o în dansul de stâlpi în Slovacia a fost îmbrăcămintea potrivită.
Practic, era imposibil să obții altceva decât prin intermediul internetului, livrarea deseori dura mai mult și, cel mai important, nu știai niciodată cum și dacă ți s-ar potrivi. Fiecare detaliu este important în dansul de stâlpi, nu numai în mișcare, ci și în ceea ce purtați. Din punct de vedere practic și estetic. "

În mod clar, disconfortul sau chiar privirea unei părți intime nu va face bucuria exercițiului. Este mai bine dacă poți prinde, simți, încerca ceea ce porți. Mai ales lucruri pe care le porți direct pe piele și în care vrei să interpretezi și în public. Fie la o competiție sau doar acasă în fața prietenilor sau partenerului, pentru a vă arăta ce puteți face deja. De aceea, Lucia Vargová, împreună cu partenerul ei Daniel Krížik, au decis să conducă nu numai magazinul electronic, ci și buticul de piatră Pole dance 32 și l-au plasat nu în capitală, ci în Trnava. „Întrucât nimeni nu oferă servicii similare în Slovacia, dar există mai multe academii sau cluburi de dans de pole dance, am ales un loc cât mai aproape posibil de alte orașe din vestul Slovaciei, unde sunt dedicate dansului de pole-uri. Suntem conștienți de faptul că pentru formatorii din estul Slovaciei, aceasta nu este chiar o problemă, pentru ei există doar un magazin electronic, dar slovac, nu există în străinătate. "

Dacă vizitați vreodată un boutique pentru a alege haine elegante pentru un sport popular, nu vă lăsați păcăliți cerându-vă dorințele de către un băiețel în formă. Arată ca un motociclist pentru că este un motociclist, dar în același timp iubește dansatorii de pole dance, admiră acest sport greu și chiar știe să o facă, așa că va sfătui bine. Uneori, un tip imparțial este mai bun decât un prieten loial ...

„Specialități” de dans de pole-uri

Oricine a încercat deja pole dance-ul va confirma că ceea ce inițial părea imposibil este realist după câteva ore de antrenament. Că postura sa s-a îmbunătățit. Spatele sau capul îl doare mai puțin. Și chiar a intervenit.

Când vă imaginați chiloți sexy minunate, indiferent dacă sunt incrustate cu pietre Swarovski sau interesante într-un alt mod, și un top care ține totul frumos îngropat și „gras” nu se revarsă sub el, un corp de încredere în sine sănătos este creat în corpul sexy. O bază bună pentru o viață fericită.

Ce face dansul de stâlpi cu corpul și încrederea în sine?

? Întărește, întărește, întărește!

? Nu este nevoie să sufli sub gantere sau să încerci degeaba să-ți amintești pașii aerobici într-un ritm nebunesc.

? În dansul cu stâlpi, propriul corp este folosit ca o greutate, bara este un instrument de exerciții.

? Datorită exercițiului, fiecare parte a corpului este întărită și conturată.

? Unii bebeluși chiar jură că celulita a dispărut.

? În plus, haine perfecte pentru dansul polului și de la o femeie tristă, obosită sau ruptă este o altă femeie.

? Efectul secundar garantat al exercițiului este o mare încredere în sine și, odată cu acesta, merge mână în mână cu un exercițiu sexual mai mare și bucuria generală de viață.