Sedco NORDIC WALKING ALU7075 stâlpi de trekking
Bastoanele de mers nordic sunt proiectate tocmai pentru a maximiza energia consumată la mers - se angajează, de asemenea, în jumătatea superioară a corpului atunci când merg, forțând brațele să se deplaseze înainte și înapoi, sărind vârful de pe sol. Ținem bastoanele la un unghi de 45 de grade cu vârfurile lipite în spatele corpului, nu drepte, în fața corpului, mânerele sunt la un unghi ușor, fără caneluri pe degete, curelele sunt mai mult ca mănușile care ajută la prelungirea mișcarea brațului oscilant. Stâlpii au vârfuri de cauciuc atașabile pentru mersul pe suprafețe dure precum. trotuare.
Care este diferența dintre stâlpii de trekking și stâlpii de nordic walking?
Aceste două tipuri de bastoane arată similar, dar sunt foarte diferite în ceea ce privește designul, ceea ce explică diferitele caracteristici și funcții ale acestora. Cele mai mari diferențe sunt între curele, mânere și vârfuri inferioare. Stâlpii sunt proiectați ergonomic pentru a se potrivi cu utilizarea lor.
Descriere tehnica:
- telescopic
- dimensiune 65-140 cm
- greutate 2x 290g
- mânere din plută sintetică
- material ALU 7075
- albastru
Nordic walking aduce
- efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic și contribuie la o postură adecvată
- crește frecvența cardiacă cu 5-17 bătăi pe minut
- datorită implicării membrelor superioare, crește consumul de calorii cu 20% comparativ cu mersul normal
- crește mobilitatea coloanei vertebrale și contribuie la relaxarea gâtului, a spatelui și a mușchilor intercapulari
- cu tehnica potrivită, se utilizează până la 90% din mușchii corpului
- reduce sarcina pe articulații
- ajută la reducerea supraponderalității și arde până la 400 de calorii pe oră
- îmbunătățește coordonarea mișcării
Calculați lungimea corectă a bastoanelor de mers nordic conform formulei:
înălțimea corpului (în cm) x 0,68
de exemplu:
180 cm x 0,68 = 122 cm