09.00 apă, starea cu lămâie.
09.30 grapefruit
10.45 salate ca ieri, plus puțin unt de casă și orez gătit.
16.10 jacmen verde, apă
16.45 două portocale
17.30 migdale mărunțite și puneți nucile într-un blender cu puțină miere și apă, tăiați două felii pe roți, semințe de mac macinate, frânghii, puțin ulei și amestecați.
două banane.
09.00 apă, starea cu lămâie.
09.30 grapefruit
10.30.salată: varză chineză, varză roșie, două ciuperci, ceapă, polka de roșii, ardei, măsline, puțină brânză, ulei de măsline, suc de lămâie.
În plus, orez, brânză și banane
17.00 jacmen verde de apă
17.30 două pere
18.30 orez, legume congelate (risotto), brânză, broccoli,
O jumătate de ceapă și două lise de iaurt, amestecate în mistic (asemănător tartarului, mai există usturoi, dar nu am unul.)
Am scris timp de opt zile, așa cum am promis. Este suficient să mai scriu?
Stan
Am citit-o sigur și mă mir că poți mânca așa. Dacă nu este o problemă pentru dvs., puteți continua să scrieți. Deși includ și o mulțime de alimente crude în dieta mea (acum am încurcat foarte mult, dar voi încerca să o rezolv. Am o mulțime de probleme pe care le rezolv trebuind să mai mestec), dar eu nu va ierta nici mâncarea gătită. Probabil că nu aș suporta fără ea. nu trebuie să fie carne, deși îmi place, dar îmi place de ex. de asemenea, cartofi, ouă, produse lactate.
Vă mulțumesc pentru reacție. Aș scrie ceva despre carne. Carnea are multe proteine și substanțe nutritive, recomand carnea. Familia consumă carne normală și nu le distrag atenția. Am încercat să nu dau cărnii nicio informație care să o parte din carnea consumată se află pe pereții sângelui și presupune că creează toxine. Există mai multe, dar nu scriu mai multe.
Stan, vin și eu aici pentru a-ți cita sufrageria și a mă motiva Min. la o dietă sănătoasă, nu știu dacă aș putea gestiona o dietă crudă.
Pe lângă carne - cred că poate fi complet înlocuită cu proteine din leguminoase - în special soia. Trebuie doar să aveți grijă la intrarea B12. Cred doar că peștii sunt potriviți, în ciuda conținutului de metale grele etc., din cauza acizilor grași (dar pot fi obținuți din semințe, nu?) Ați citit și o carte despre mâncare crudă înainte de a vă arunca în ea.?
Încă te citesc, deși nu am timp. Dacă totuși vă place, voi fi fericit. Consideri tofu un aliment crud? Ce tofu mănânci? Bryndza?
Tofu are o mulțime de proteine și am început să le pun în sala de mese. Dar timp de doi ani am respectat strict dieta alimentelor crude. Am dat și când mâncam o dietă crudă, când am simțit că ceva în neregulă mi-a stabilizat Meniul meu actual, așa cum ați judecat cu siguranță, nu mai este o dietă crudă de 100%. Când începe sezonul, probabil că voi începe din nou să mănânc mâncare crudă.
În ceea ce privește cărțile despre mâncare crudă, am citit multe dintre ele și nu-mi amintesc numele. Le-am citat când eram deja la dieta respectivă. Mi-au fost aduse de cei care mi-au recomandat să încerc mâncare crudă. Dar Nu am citit nicio carte înainte de mâncare crudă, dar am consultat întotdeauna cum și ce să mănânc atunci când mănânc de la oameni care au urmat această dietă de mult timp. În ceea ce privește B-12 și acei acizi grași, nu Știu cum ar trebui să fie acolo. Știu ce să mănânc, astfel încât corpul să aibă puțin ceea ce are nevoie și chiar presupuse terase, corpul cere mâncarea așa cum are nevoie.
Stanko, am vrut să aflu cu această întrebare dacă tofu este considerat al. nu o consideră crudă. Dar, conform acestui lucru, probabil nu de ce ridic pentru a afla cât din dieta mea este alcătuită din alimente crude. Și anume, tot ceea ce depășește 75% din venitul zilnic este pretins tratat.
Brânza de tofu este fabricată din soia și fierbe în timpul fabricării brânzei. Deci, în opinia mea, nu aparține dietei crude. Provoacă într-un fel leucocitoza în organism. Dar dacă dieta crudă predomină, un anumit procent poate fi gătit cu o singură masă și nu a indus leucocitoză.
08.00.apă și stare cu lămâie.
08.45.tri mere
09.45.salată: varză, ceapă, sfeclă roșie, morcovi, țelină, măsline, puțin ghimbir, piper măcinat, suc de lămâie, ulei de măsline, aproximativ patru linguri de iaurt, ardei, puțină brânză, (din fiecare bucată mărunțită și amestecată)
Adăugați iaurt și puțin unt de casă.
Seară:
16.00.Jacmen verde de apă.
16.20. Două mere.
17.10.pentru migdale tocate mărunt, nuci de păr, puțin ulei de măsline, miere, apă și scorțișoară puse într-un blender și amestecate timp de aproximativ trei minute.
fulgi de ovăz udați în conținutul mixerului.
O banană.
Stanko, cât de des mănânci leguminoase, în fiecare zi? Care leguminoase, din toate puțin? Leguminoasele trebuie fierte, apoi le pui în salate sau ai o rețetă pentru o masă completă? Tofu doar alb, sau chiar aromat, și ce fumat? Și tot peștii, cât de des și în ce stare, înăbușit sau conservat, coapte? Mulțumiri