Myprotein.Sk

Scriitor și expert/publicat

Distribuie această pagină

Dacă mergeți la o dietă pe bază de plante, nu înseamnă că trebuie să renunțați la toate alimentele și băuturile pe care le iubiți. Există o serie de alternative care vă vor oferi o varietate de nutrienți în dieta dumneavoastră. Avem o mulțime de accesorii vegane adaptate pentru a vă sprijini în timpul antrenamentului.

În timpul Zilei Mondiale a Veganilor, am decis să ne concentrăm pe unele dintre produsele noastre preferate despre care nici nu ați spune că sunt vegane.

Încercați cinci suplimente care se încadrează în dieta dvs. pe bază de plante:

1. Băutură BCAA

Bucurați-vă de unul dintre aceste pre-antrenamente și vedeți cum vă simțiți. Băutura noastră BCAA Drink conține 5g de aminoacizi esențiali cu lanț ramificat, care se găsesc în mod natural în proteine ​​și ajută la construirea și regenerarea mușchilor 1 - acest lucru este extrem de important atunci când urmează o dietă vegană.

Băutura noastră răcoritoare din fructe vă va oferi suficientă cofeină, ceea ce ajută la creșterea rezistenței și la îmbunătățirea concentrării. 2 Conține, de asemenea, vitaminele B6 și B12, care suprimă oboseala. 3

Această băutură este un combustibil ideal pentru antrenament fără substanțe animale și carbohidrați.

nutritive

2. Biscuit cu proteine ​​coapte

Bogat, delicios, ciocolată. Trei cuvinte la care probabil nu te vei gândi dacă începi să te gândești la mâncarea vegană. Cu toate acestea, încercați să mușcați în această delicatesă și să vedeți despre ce vorbim.

Se coace dintr-un aluat delicios făcut din ciocolată neagră, ulei de cocos și bucăți de ciocolată fierbinte. Veganii se vor bucura cu siguranță de această delicatesă. În plus, fiecare biscuit conține până la 13g de proteine ​​vegetale și vă va ajuta să creșteți aportul zilnic de proteine.

3. Unt natural de arahide

Știm că untul de arahide este cunoscut pe scară largă pentru că oamenii devin rapid „dependenți” de el. Dar este potrivit pentru vegani? Răspunsul vă poate surprinde, dar nu este întotdeauna posibil să răspundeți fără ambiguități. Cu toate acestea, am scris despre complexitatea acestui număr în acest articol.

Este important pentru dvs. să fiți conștienți de faptul că untul nostru natural de arahide într-o versiune moale sau crocantă este absolut potrivit pentru vegani. În plus, conține până la 30% proteine ​​pure, ceea ce este o veste minunată pentru dieta ta. Puteți să o întindeți pe pâine prăjită, să o adăugați la mâncarea preferată sau să mâncați cu o lingură - nu există limite pentru imaginația voastră!

4. Creatina monohidrat

Creatina este esențială pentru oricine este serios cu privire la exerciții fizice. Nu contează dacă îți faci antrenamentele în sala de gimnastică, la locul de joacă sau pe pistă.

Este dovedit științific că creatina crește performanța fizică în timpul exercițiilor de intensitate mare4 - niciun sportiv nu ar trebui să subestimeze aportul acestei substanțe.

Cele mai multe surse naturale de creatină sunt produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie, păsările de curte, peștele și produsele lactate. Pentru cei care urmează o dietă pe bază de plante, poate fi deosebit de dificil să ia suficient din această substanță în fiecare zi, așa că ar trebui să se concentreze pe luarea acestei substanțe ca supliment.

Creatina noastră monohidrată este potrivită și pentru vegani datorită compoziției sale. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați o ceașcă de măsurare la cocktail.

5. Sirop fără calorii

Cine a spus că o dietă pe bază de plante trebuie să fie plictisitoare sau fadă? Suntem aici pentru a risipi acest mit cu delicioasele noastre siropuri fără calorii.

Sunt disponibile douăsprezece arome de fructe dulci, inclusiv caramel, afine și sirop de arțar. Nu numai că sunt potrivite pentru vegani, dar nu conțin nici grăsimi, zaharuri sau calorii. Puteți alimenta orice masă cu ei fără a lua calorii inutile,

Ce să ne amintim

Sperăm că am ajutat la clarificarea faptului că o dietă pe bază de plante poate să nu se limiteze la obținerea unor rezultate de fitness. Acum, nimic nu vă împiedică să profitați la maximum de toate suplimentele care vă susțin la fiecare pas.