știi

Cea mai cunoscută băutură izotonică, care conține calciu, magneziu, sodiu, vitamina B și acid folic și multe alte substanțe benefice, este o băutură preferată de aur - berea. Conform recomandărilor experților în sănătate, ar trebui să bem 2 dcl de bere în fiecare zi, datorită conținutului său de substanțe sănătoase, minerale și vitamine.

Ceea ce face ca consumul de bere să fie benefic pentru corpul nostru?

Îmbunătățește imunitatea

Un studiu în care un grup de tineri respondenți au băut câte o bere pe zi timp de două luni a arătat că, la unii indivizi, numărul lor de celule sanguine a crescut de trei ori mai mult decât numărul inițial de sânge.

Este sănătos pentru inimă

Consumatorii de bere care suferă de hipertensiune arterială sunt adesea mai favorabili decât, de exemplu, consumatorii de vin sau whisky. Berea conține hamei și orz, iar efectele sale benefice se datorează în principal conținutului ridicat de vitamine B, care, printre altele, contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare și la formarea cheagurilor de sânge.

Scade colesterolul

Consumul de bere duce la creșterea nivelului colesterolului HDL (bun) și, dimpotrivă, la scăderea nivelului colesterolului LDL (rău) cu până la 15%.

Un somn mai bun

Munca excesivă, stresul, starea de spirit proastă sau nervozitatea nu duc niciodată la un somn bun și la pace. Cu toate acestea, dacă treceți la unul, acidul nicotinic sau lactoflavina vor face somnul și somnul mult mai fiabile.

Se potolește setea

Berea conține mai mult de 90% apă și beneficiază organismul deshidratat mult mai mult decât orice băutură specială. Rămâne în corp mai mult timp și setile sunt ușurate în mod fiabil.

Reduce riscul de pietre la rinichi

O bere mică pe zi este suficientă și riscul de calculi renali este mult redus.

Ajută la digestie

Nu degeaba se spune că este necesar să se dea mâncare mică pentru digestie. Hameiul fierbinte stimulează producerea de enzime în stomac necesare pentru digestie și astfel accelerează metabolismul grăsimilor. Pe de altă parte, în general, nicio mâncare fierbinte nu trebuie băută imediat cu orice băutură rece, caz în care ar fi destul de contraproductivă.

Sprijină oasele și dinții

Conținutul de calciu, fosfor și siliciu din bere este în sine o bază foarte bună pentru susținerea și formarea corectă a oaselor și a dinților.

Omoară oboseala primăverii

Te simți obosit și iritat? Probabil suferiți de oboseală de primăvară, care este asociată și cu o lipsă de fier în sânge. Este dificil pentru organism să o obțină din alimente și, prin urmare, ar trebui să o completăm diferit. Berea neagră este o sursă de fier, vitamina B, în special B12 - care nu este conținută în plante și care este responsabilă pentru formarea celulelor roșii din sânge. Alcoolul pe care îl conține berea vă va ajuta să rezolvați problemele de insomnie. În trecut, irlandezii le dădeau copiilor două linguri de bere Guinness ca medicament.

Sperăm că ți-a plăcut articolul și că informațiile din el au fost de ajutor! Dacă da, nu ezitați să îl împărtășiți cu prietenii. O zi plăcută. Redactie