Încercați o lovitură pentru a vă ajuta să scăpați de kilograme. Și nu numai asta.
Vrei să combini sportul cu mersul câinilor? Avem un sfat pentru dvs. - lumea a lovit Canicross. Acest sport modern combină alergarea, natura și activitatea cu un câine. Canicros este o alergare de rezistență într-o pădure, parc sau pajiște, în care câinele este atașat cu o lesă specială pe centura taliei. După câteva antrenamente, tu și prietenul tău cu patru picioare vei fi în armonie perfectă. Puteți alerga doar pentru recreere sau chiar pentru curse.
De ce aveți nevoie pentru Canincross?
Canicross nu este un sport exigent din punct de vedere financiar, ci doar ia-ți animalul de companie căruia îi place să alerge.
Pentru acest sport veți avea nevoie de:
- hamuri pentru câini,
- ghid de alergare,
- banda de alergat,
- îmbrăcăminte și încălțăminte potrivite pentru alergare.
Pregătirea pentru Canicross
Înainte de a vă arunca în Canicross pentru prima dată, încercați un program de mers pe jos de câteva săptămâni, alcătuit din mersul pe jos regulat în cadrul traseelor planificate. Traseele ar trebui extinse treptat. Apoi începe să te antrenezi pe Canicross.
4 motive pentru a pierde în greutate atunci când faci mișcare în perechi
„Pe Caniscross sunt așa-numitele potrivite. rase atletice care au o sarcină de alergare și rezistență în sânge de la naștere, cum ar fi husky, Weimaraner sau urletul maghiar. Desigur, acestea nu trebuie să fie doar rase de rasă pură, chiar și printre rasele mixte există mulți pasionați de alergare. Pe de altă parte, există rase de câini pentru care acest tip de sport nu este potrivit. Sunt câini cu nasul scurtat (carlig, bulldog) și membrele scurtate (basset hound). Vârsta este, de asemenea, foarte importantă, mai ales în ceea ce privește finalizarea dezvoltării fiziologice a câinelui. Cu siguranță nu este necesar să începeți înainte de vârsta de un an, la rasele mari acum un an și jumătate viața câinelui. Este necesar să începeți cu o încărcare treptată și un antrenament regulat ", a spus MVDr. Dominika Kališová, medic veterinar de la Royal Canin.
Alergare și sănătate
În mod regulat, sportivii prezintă un risc mult mai mic de insuficiență cardiacă bruscă decât restul populației, deoarece antrenamentul de rezistență întărește pereții inimii și dilată cavitățile inimii. Alergatul este, de asemenea, cel mai bun antidepresiv fără efecte secundare. După câteva minute de alergare, endorfine, adică hormoni ai fericirii, sunt eliberați în corpul dumneavoastră. În timpul agitat de astăzi, plin de stres, acestea sunt pozitive cu adevărat mari.
„Alergatul este o zi plăcută pentru câine, timpul petrecut în natură la aer curat, dar mai ales timpul petrecut cu proprietarul. Alergatul are un efect foarte bun asupra prevenirii obezității. Cu toate acestea, suprafața pe care aleargă câinele este importantă. Acordați preferință suprafețelor naturale, cum ar fi pajiști sau păduri, suprafețelor dure, cum ar fi trotuarele, unde există o sarcină excesivă asupra sistemului musculo-scheletic ", a explicat MVDr. Kališová.
Dieta corectă - baza vieții unui câine sănătos
Pe lângă sport, este important pentru sănătatea noastră să mâncăm corect. Acest lucru se aplică și câinilor, pentru care cea mai bună prevenire a problemelor de sănătate este o mâncare adecvată pe măsură.
„Dieta câinelui este foarte importantă în timpul antrenamentului. Nu numai în ceea ce privește cantitatea și timpul de hrănire, ci mai ales datorită conținutului de nutrienți. Conținutul de proteine foarte digerabile și conținutul de acizi cu efect antiinflamator, cum ar fi EPA, DHA, sunt importante pentru o digestie sănătoasă. Carbohidrații trebuie să fie prezenți în cantități care să acopere nevoile câinelui în timpul exercițiului, dar nu au fost în exces. ".