Articolul expertului medical

Înțelegerea multor fete și femei tinere, termenii „frumusețe” și „armonie” sunt inseparabili, în ciuda faptului că corpul feminin este predispus la rezervarea și „acumularea” depozitelor de grăsime. Din acest motiv, sexul excelent își petrece cea mai mare parte a timpului prețios în căutarea și aplicarea diferitelor metode eficiente de combatere a obezității, adesea nu acordă atenție produselor care sunt întotdeauna la îndemână și sunt gata să ajute o femeie în ea parte dificilă. De exemplu, țelina. Această legumă neobișnuită a fost mult timp apreciată pentru remarcabilele sale proprietăți medicinale și gustative. Dar să nu intrăm adânc în această problemă, dar să vorbim despre cât de util este sucul de țelină pentru pierderea în greutate și frumusețea corpului unei femei.

țelină

Compoziția sucului de țelină

Chiar și vechile preotese grecești știau de capacitatea țelinei de a curăța și întineri efectiv întregul corp și de a-l folosi activ, ceea ce explică frumusețea de invidiat și tinerețea „eternă” a acestor femei.

Somn sănătos, nervi puternici și vase de sânge, performanțe bune, sănătate genitală, rezistență la multe boli periculoase - transpirația este o listă parțială a efectelor benefice pe care tocmai le includem în dieta noastră zilnică, această legumă parfumată pe nedrept la umbra multor gospodine. Dar puteți găti o mulțime de feluri de mâncare delicioase din țelină, folosind frunzele, tulpinile și rădăcinile unei plante atât de utile, cu un gust bogat.

O atenție deosebită ar trebui acordată tulpinilor plantei, deoarece sucul medicinal, care a fost folosit de femei de mulți ani pentru a slăbi, este preparat din tulpina de țelină. Să aflăm ce este util pentru sucul de țelină și prin care se realizează reducerea greutății.

Informațiile de bază despre această problemă pot fi obținute printr-o examinare amănunțită a compoziției medicamentului. Ca parte a sucului de țelină, vedem o serie de substanțe utile pentru organism, începând cu vitaminele (vitaminele A, C, E și PP și în plus vitaminele B) și mineralele și terminând cu aminoacizii și uleiurile esențiale, fibrele și flavonoidele. Apa din suc ajută la absorbția mai rapidă a substanțelor utile și cade ușor în celulele corpului.

Vitamina A din suc asigură întinerirea corpului, în timp ce vitamina E participă la asimilarea acestuia, ajută la îndeplinirea funcției de reproducere a corpului feminin, îmbunătățește imunitatea și activitatea sistemului cardiovascular. Vitamina C protejează organismul de infecții, încetinește îmbătrânirea acestuia și îmbunătățește funcția de reproducere. Vitamina PP sau acidul nicotinic sunt implicate în toate procesele metabolice din organism. De asemenea, îmbunătățește starea pielii și a părului. Și există deja atât de multe beneficii cu privire la vitaminele B, încât nici măcar nu contează.

În ceea ce privește oligoelementele, iată întregul tabel Mendeleiev. Acestea sunt calciu și magneziu, fier și fosfor, potasiu și zinc. Și, de asemenea, sodiu, cupru, mangan și seleniu, care sunt considerate a fi neîntrecut de apărătorii inimii și ai întregului corp din procesul de îmbătrânire și de dominarea bolii conexe.

Manganul, care este implicat în dezvoltarea tiroxinei de către glanda tiroidă, ajută la normalizarea digestiei prin îmbunătățirea digestibilității alimentelor. Beneficiile fierului pentru a menține nivelul necesar de hemoglobină în sânge nu pot vorbi, dar ajută glandele în munca grea a cuprului, care este, de asemenea, implicat în sinteza colagenului, elastinei și a hormonilor endorfine fericite.

Sodiul este responsabil de conductivitatea impulsurilor nervoase și de echilibrul apei și sării din corp. Și îl ajută în acest potasiu, care efectuează menținerea activității vitale a tuturor structurilor musculare. Zincul stimulează funcțiile de protecție ale organismului și favorizează regenerarea celulară. Fosforul, ca și calciul, este implicat activ în formarea și întărirea sistemului osos. Iar magneziul este implicat în sinteza proteinelor și normalizează starea neuropsihologică umană.

Aminoacizii controlează greutatea. Fibrele ajută la digestie și la asimilarea alimentelor. Flavonoidele sunt responsabile pentru tinerețe, sănătate și longevitate ale corpului nostru. Uleiul esențial de țelină asigură sănătatea sistemului nervos, stimulează producția de suc gastric, are un efect benefic asupra pielii, sănătății oaselor și a sistemelor cardiovasculare ale corpului.

În studierea compoziției chimice a întregului suc, ne-am ocupat doar de o mică parte din proprietățile utile ale diferitelor ingrediente. Și ce efect complex asupra corpului are această băutură asupra corpului uman?

Dacă utilizați în mod regulat sucul și alte feluri de țelină în aceste schimbări pozitive se poate observa de ceva timp: curățarea colesterolului dăunător și întărirea vaselor de sânge, tonifiere și rezistență, precum și rezistența sistemului nervos la stres, normalizarea tractului digestiv și a apei echilibrul de sare etc.

Sucul de celită crește rezistența organismului la răceli, întărește sistemul imunitar pentru a combate diferiți viruși și infecții și, în același timp, oferă un efect antimicrobian paralel. În plus, crește dorința sexuală a femeilor și revine la relații sexuale puternice cu puterea sa masculină și este un afrodiziac natural. Ajută eficient la combaterea dependenței de nicotină (datorită acidului nicotinic) și suplimentează deficiența de vitamina C, care se pierde sub influența nicotinei.

Folosiți suc întreg pentru corectarea greutății

Întrucât sucul de legume întregi ne interesează în ceea ce privește utilitatea sa în pierderea în greutate, vom lua în considerare această problemă mai detaliat.

Faptul este că frumusețea corpului unei femei este afectată nu numai de cantitatea și calitatea alimentelor consumate, ci și de coordonarea activității diferitelor organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, adesea nu este suficient să se limiteze activitatea fizică și o dietă cu conținut scăzut de calorii la pierderea în greutate. Acest lucru va necesita o îmbunătățire generală a corpului și normalizarea sistemului digestiv, endocrin, excretor și a altor sisteme, datorită cărora compoziția sa și ajutorul țelinei.

Utilizarea regulată a sucurilor întregi contribuie la curățarea completă a corpului uman de „produse de degradare” dăunătoare care împrăștiază și otrăvesc corpul nostru. Fără curățarea corpului și în special a intestinului, efectul terapeutic al multor medicamente și produse utile este încetinit. Da, și procesul de scădere în greutate este foarte dificil de început și de corectat, cu excepția cazului în care o curățire profilactică aprofundată a corpului a fost finalizată anterior.

Cu un efect pozitiv asupra digestiei, sucul de țelină are capacitatea de a crește producția de suc gastric. Drept urmare, procesul de digestie a alimentelor este accelerat, ceea ce înseamnă optimizarea proceselor metabolice din organism, inclusiv procesul de ardere a grăsimilor în schimbul energiei.

Micul efect exagerant și purpuriu al sucului de tulpină de țelină ajută la curățarea organismului de substanțe nocive, iar efectul diuretic stimulează excreția de lichid în exces din corp, ceea ce este foarte important în corectarea greutății.

Printre altele, sucul de cereale integrale, care reduce pofta de mâncare, ajută la combaterea prostului obicei de a mânca în exces. Și țelina întreagă se caracterizează printr-un conținut negativ de calorii, ceea ce înseamnă că procesul digestiv preia energie din produs și energie extrasă din depozitele de grăsimi ale corpului. Ce altceva mai este necesar pentru pierderea eficientă în greutate?

Rețete de suc de țelină pentru scăderea în greutate

Am vorbit despre beneficiile sucului de legume întregi pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Dar cum să preparați această băutură medicinală pentru a obține cele mai multe beneficii?

Este suficient să subliniem că, atunci când utilizați pierderea în greutate, utilizați doar proaspete suc din tulpini, frunze și condiment de țelină, dar trebuie să-l beți la o jumătate de oră după gătit, ceea ce este recomandat pentru orice suc de legume. În procesul de economisire suplimentară, își pierde majoritatea proprietăților sale utile.

Pentru a pregăti sucul, curățați murdăria și diversele legume deteriorate. Se spală bine, rădăcina este decojită.

Dacă doriți să utilizați întreaga plantă, ar trebui să o furnizați unui storcător, altfel veți avea nevoie doar de tulpini și frunze. Tulpinile pot fi zdrobite cu o răzătoare mică, iar frunzele trebuie zdrobite cu un pistil după plasarea lor în tifon. Apropo, cu ajutorul tifonului, puteți stoarce sucul din pământul anterior pe tulpini, precum și din tulpini și frunze, zdrobite într-un blender.

Nu trebuie să beți suc, maximum 100 g pe zi. Pentru scăderea în greutate, sunt suficiente 2-3 linguri pe rând. Dar trebuie să beți sucul în mod regulat de 2 sau 3 ori pe zi înainte de a începe să mâncați.

Ca opțiune pentru cei care nu doresc să fie uciși prin prepararea sucului de legume sănătoase, puteți folosi o infuzie de țelină, care este depozitată în frigider. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 1 linguriță. L. Măcinați pe răzătoare și turnați apă clocotită rece, care este preluată într-o cantitate de 500 g. Se lasă la infuzat în cameră timp de 4 ore. Filtrată prin tifon, infuzia se bea de maximum trei ori pe zi la 100 g. Acest lucru trebuie făcut cu o jumătate de oră înainte de masă.

Desigur, nici o infuzie nu poate fi comparată eficient cu sucuri combinate sau cocktailuri al căror ingredient principal este sucul de cereale integrale. Cele mai bune melodii sunt:

  • Sucuri de țelină și castraveți care elimină eficient toxinele din organism.
  • Suc de țelină și morcov (1: 1) cu digestibilitate crescută a vitaminelor utile organismului.
  • Sucul întreg și sfeclă este o băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru pierderea în greutate și sănătatea pielii, a sistemului digestiv și osos.
  • Suc de țelină și pere, care ajută la slăbit și întărește dorința sexuală.

Sucurile cu mai multe ingrediente vor fi utile pentru pierderea în greutate:

  • Țelina, morcovii, ridichile, sucurile au un raport de 5: 8: 3.
  • Țelină, varză, morcovi. Raportul ideal de suc este 5: 4: 1.
  • Țelină, morcovi, sfeclă cu raport de suc 5: 8: 3.

Compoziție bună de suc întreg, sfeclă și pătrunjel topește grăsimile. Combinația de suc întreg cu miere îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare. Băuturile gustoase și sănătoase pot fi obținute dacă întregul suc este amestecat cu suc de portocale (cocktail de vitamine, reducerea presiunii) sau cu pepene galben (băutură sănătoasă pentru sănătatea rinichilor și a vezicii urinare).

Pentru a obține un gust și o aromă plăcute de suc de țelină, vă recomandăm să adăugați sucuri de fructe cu conținut scăzut de calorii. În acest fel, este posibil să vă diversificați meniul în avantajul imaginii.

Pentru a îmbunătăți gustul sucului de legume din acesta, puteți adăuga câteva picături de oțet natural, preparat din mere. Din aceasta și gustul băuturii se va îmbunătăți, iar efectul consumului de suc va fi mai vizibil.

Dacă doriți să consumați proaspete și cocktailuri din suc de țelină, aveți nevoie de 2,5-3 lingurițe. De 2-3 ori pe zi înainte de mese, ca suc pur.

Amintiți-vă: nu puteți îmbunătăți gustul sucurilor de legume folosite pentru pierderea în greutate cu sare, deoarece acest lucru poate încetini semnificativ procesul de slăbire.

Suc de roșii cu țelină pentru slăbit

O băutură dietetică foarte utilă utilizată în diferite diete pentru a slăbi este considerată suc de roșii de casă, al cărui gust este îmbunătățit semnificativ atunci când este utilizat cu țelină. Adăugarea de țelină va face ca gustul de suc al roșiilor proaspete să fie mai saturat, aromat și să fie udat la gură, fără utilizarea sării. Sucul este cel mai adesea folosit ca ingredient din tulpini de țelină, dar este posibilă și îndepărtarea legumelor întregi zdrobite într-un blender, inclusiv frunze și tulpini.

Puteți obține o băutură ca bază pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii dacă treceți prin castraveți (1 bucată), roșii (3 bucăți) și tulpină de țelină (2 bucăți). La ieșire obținem o băutură gustoasă și sănătoasă pentru siluetă și piele.

O cu adevărat „băutură minune” este o compoziție de țelină, roșii și mere. Pentru o jumătate de kilogram de țelină, luați 250 g de mere proaspete parfumate din soiuri dulci-acrișoare sau acre. Măcinăm și trecem prin storcător. Adăugați la compoziție o jumătate de pahar de suc de roșii nesărat de la prepararea de acasă. Și dacă adăugați scorțișoară la ea, veți obține o slăbire gustoasă și eficientă.

Nu este interzis să preparați astfel de cocktail-uri de fructe și legume și să adăugați puțin pătrunjel tocat (sau crenguță de pătrunjel pentru a folosi pentru pahare decorative gustoase și utile), deoarece ce și gustul și efectul băuturii vor beneficia.

După cum puteți vedea, sucul de cereale integrale pentru pierderea în greutate este eficient nu numai ca un bol separat, ci și în compozițiile cu alte sucuri de fructe și legume. Pentru a reduce greutatea, o puteți bea singură, urmați o dietă hipocalorică sau puteți înlocui unele dintre mesele bogate în calorii cu suc de suc, diversificând meniul. În acest caz, vă veți simți plin fără a compromite numărul.

Utilizarea sucului integral și a diferitelor băuturi pe baza acestei doze vă va ajuta să slăbiți treptat (aproximativ 2 kg pe săptămână). Spre deosebire de pierderea rapidă în greutate, o astfel de dietă nu contribuie la deteriorarea pielii și are chiar un efect benefic asupra pielii. Da, iar ultimele kilograme ulterioare nu sunt în primul rând o dorință arzătoare de a reveni.

Toată lumea poate bea suc de țelină?

O condiție importantă pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță este utilizarea atentă a produselor care asigură pierderea în greutate, ținând cont de diferite contraindicații.

De exemplu, capacitatea țelinei de a crește producția de suc gastric poate juca o glumă crudă în unele condiții patologice ale tractului gastro-intestinal. Este un ulcer gastric și gastrită cu funcție secretorie crescută a stomacului. În principiu, evoluția acută a oricărei boli a tractului gastro-intestinal și a sistemului urinar este considerată o contraindicație a aportului de suc întreg pentru scăderea în greutate sau ca medicament.

Nu se recomandă femeilor care așteaptă să apară un copil în al treilea trimestru de sarcină, mamelor care alăptează, vârstnicilor și pacienților cu vene varicoase.

Toți ceilalți care folosesc țelina sunt nu numai posibili, ci și necesari, deoarece trebuie să caute în continuare alimente mai valoroase pentru organism. Iar sucul de țelină, datorită compoziției sale, va fi util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea generală a corpului. Mai ales dacă recepția sa este completată de alte feluri de mâncare din această legumă verde sănătoasă.