Sucul de roșii nesărat poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului

Sucul simplu te poate ajuta să scazi colesterolul și tensiunea arterială crescută. Citiți mai departe pentru a afla mai multe. Hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat sunt probleme frecvente în aceste zile. Stilul de viață de astăzi și consumul de alimente nesănătoase contribuie la aceste condiții. Utilizarea medicamentelor nu vă va ajuta să tratați eficient boala. Remediile naturale și practicile sănătoase sunt cel mai bun mod de a face față acestei afecțiuni fără efecte secundare. Consumul de suc de roșii nesărat poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, potrivit unui studiu recent. Sucul de roșii este benefic pentru adulții cu risc mai mare de boli cardiovasculare.

Citește și: 5 sucuri mai sănătoase pe care ar trebui să le bei

Studiul a fost publicat în Journal of Food Science and Nutrition. Cercetătorii de la Tokyo Medical and Dental University din Japonia au contribuit la acest studiu.

Studiul s-a axat pe 500 de persoane, inclusiv 184 de bărbați și 297 de femei. În timpul studiului, sa constatat că 94 de pacienți cu pre- și hipertensiune netratată au constatat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale. Tensiunea arterială sistolică a scăzut de la o medie de 141,2 la 137 mmHg, iar tensiunea arterială diastolică a fost în medie de 83,3 la 80,9 mmHg.

Citește și: 5 Alimente digestive prebiotice 125 Pacienții au avut un nivel scăzut de colesterol în medie de 155 până la 149,0 mg/dl. Prin urmare, sa constatat că sucul de roșii este benefic pentru ambele condiții. Cercetarea a arătat, de asemenea, că rezultatele au fost aceleași pentru bărbați și femei din toate grupele de vârstă.

Alte tratamente pentru hipertensiune arterială

• Un alt exercițiu în timpul zilei
• Dacă sunteți supraponderal, veți pierde în greutate
• Reduceți consumul de alcool.
• Țineți agitatorul de sare de pe masă. Utilizați mai puțină cofeină și mai multe fructe.
• Păstrați tensiunea sub control.

Adăugați mai multe fibre în dieta dvs.