Dieta ta te obligă adesea să urmezi o masă limitată în timp. Unora le place și masa, deoarece au un program complet. Potrivit unui studiu recent, o dietă limitată în timp poate ajuta la tratarea diabetului. Este benefic pentru nivelul zahărului din sânge. Pentru a fi eficient la diabetici, trebuie să fii conștient de ce să mănânci și când.
Studiul a urmărit îndeaproape 15 bărbați timp de șapte zile. Li s-a dat o masă timp de șapte zile pentru o perioadă limitată.
„Bărbații cu risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 și-au limitat aportul la nouă ore pe zi”, a spus Leonie Heilbronn, autorul principal al studiului. Nivelurile de glucoză din sânge ale tuturor participanților au fost determinate și sa concluzionat că o dietă limitată în timp a îmbunătățit nivelul de glucoză din sânge al pacienților.
Constatarile noastre sugereaza ca, in timp ce controlul glucozei poate imbunatati si nu ceea ce mancam, am vazut o pierdere mica in greutate in acest studiu, care ar fi putut contribui la rezultate, a spus Heilbronn. Alte tratamente pentru diabet pot include:
- Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute pe zi
- Mâncați o dietă bogată în proteine
- Bea multa apa
- Dormi cel puțin 6 ore
- Adăugați mai multe fibre în dieta dvs.
- Renunțe la fumat
- Urmăriți cu atenție zahărul pe care îl consumați
- Evitați alimentele cu zaharuri ascunse
- Nu consuma alimente procesate
- Monitorizați-vă regulat glicemia
Mai multe articole despre Health News.
Scris de: Varsha Vats
Sursa: Echipa editorială Lenmyhealth 28 aprilie 2019
- Sucul de roșii nesărat poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului
- Experții avertizează că stilul de viață prost poate provoca și diabet la copii
- O dietă pe bază de plante poate ajuta la tratarea bolii Crohn Sfaturi 2021
- Potrivit experților, sărarea excesivă este dăunătoare și poate duce la boli grave
- Sarea excesivă în copilărie poate provoca boli grave la vârsta adultă - Sănătate și prevenire - Sănătate