19.9. Efectele pozitive ale sucurilor de fructe și legume asupra sănătății noastre nu pot fi puse la îndoială. Din lene și lipsă de timp, ajungem mai des la „sucuri de cutie”, care, totuși, nu pot fi comparate cu sucurile proaspăt stoarse.
Shutterstock
Popular de pe web
Povestea sfâșietoare a lui Mary: Tatăl meu a vrut să se sinucidă pentru că murea! Am încercat să ajut, dar.
Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci
Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!
Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!
FOTO Prințul Harry și Meghan traversează cea mai frumoasă perioadă din viața lor: Archie va fi un frate mai mare!
Legat de subiect
Cum să o facă
Alimente după care să slăbești
De ce sunt atât de sănătoși?
O dietă solidă trebuie să se descompună mai întâi înainte de a deveni lichidă. Sucurile proaspete economisesc sistemul digestiv cantitatea de energie necesară pentru lichefierea unei diete solide. Alimentele solide au nevoie de trei până la cinci ore pentru a fi digerate, sucurile proaspete sunt digerate în câteva minute, iar organismul le absoarbe în scurt timp. Desigur, fructele și legumele în starea lor crudă inițială sunt cele mai sănătoase, deoarece cantitatea de fibre și vitamine se găsește în piele. Sucurile proaspete ar trebui folosite doar pentru diversificarea și revitalizarea dietei.
Sucuri adecvate
Astăzi, puteți obține storcătoare de calitate care vă vor accelera întreaga pregătire. Produsul trebuie să fie de înaltă calitate și, de asemenea, ușor de întreținut și de curățat. Atunci când alegeți fructe și legume pentru suc, alegeți doar fructe nedeteriorate și proaspete. Spălați-le înainte de utilizare. Se bea sucul preparat imediat după preparare. Aceasta este singura modalitate de a obține vitamine și minerale de valoare maximă importante pentru corpul dumneavoastră.
Promovarea sănătății, frumuseții și subțire
Prin consumul regulat de sucuri de fructe și legume, îi vei oferi corpului o mulțime de vitamine naturale necesare și, în același timp, vei lucra până la linia subțire dorită. Încercați să pregătiți din când în când un suc gustos în loc de un mic dejun solid. De exemplu, dacă adăugați o banană la ea, cu siguranță vă va umple. Sucurile beneficiază de frumusețea și sănătatea noastră și vor servi drept prevenire împotriva bolilor în timpul perioadelor de gripă. Sunt, de asemenea, o alternativă bună pentru copiii care refuză să consume fructe și legume crude.
Suc de morcovi
vă va ajuta să curățați sângele și întregul organism. Are efect diuretic și conținutul său de fier și calciu întărește și formarea osoasă. În sucul de morcovi veți găsi rezerve bogate de potasiu, vitaminele B, C, E și bineînțeles A. Morcovii sunt printre cele mai disponibile legume pe tot parcursul anului. Dacă nu-ți place singur, încearcă combinația ta preferată cu mere. Sucul de mere conține acizi lactici care susțin digestia, precum și o serie de vitamine și minerale.
Suc de varză
susține activitatea intestinelor, datorită bacteriilor care asigură în mod normal fermentarea varzei. Sucul de varză verde conține, de asemenea, multe alte vitamine și minerale care susțin apărarea noastră.
Portocale roșii
după extragere sunt excelente pentru promovarea digestiei. Substanțele care beneficiază în mod semnificativ de digestia noastră se găsesc în carne. Portocalele roșii excelează, de asemenea, în conținut ridicat de fosfor și fier.