salată

27.12. 2017 9:00 Nu poți înceta să primești toate bunătățile de Crăciun pentru a treia zi? Dar ai durere când te golești în fiecare dimineață? Supraalimentarea este o povară mare pentru organism. Dacă nu ați terminat astăzi, puteți găti destul de mult timp.

Pierderea imunității
Pierderea imunității este, de asemenea, o pedeapsă pentru mâncarea excesivă. Începe ușor cu dureri minore în sistemul digestiv. Arsurile la stomac sunt primul dintre inconveniente. Este cauzată de întoarcerea conținutului acid al stomacului în laringe, care irită neplăcut acidul.

Declanșatorul este în principal alcoolul, cafeaua sau alimentele grase. Bomboanele dulci, sub care sunt sparte mesele de Crăciun, provoacă și ele arsuri. Dacă nu puteți renunța la aceste alimente despre care știți că provoacă durere, încercați bicarbonatul de sodiu.

Cărbune
Diareea poate deranja o persoană, mai ales atunci când mănâncă în exces. Este apărarea corpului. Vrea repede să elimine toxinele sau să putrezească din corpul exterior, astfel încât să nu-i poată face rău. Dacă aveți diaree, începeți să vă gândiți imediat la o dietă și găsiți undeva cărbune care vă va curăța și umezi intestinele.

Deși va părea o pedeapsă dacă aveți diaree, înlocuiți toate prăjiturile și cârnații cu cornuri uscate, banane sau un amestec de morcovi și orez. Sunteți expus riscului de deshidratare, trebuie să vă gândiți la un aport adecvat de lichide. Deci, schimbă vinul cu apă minerală. Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta să scăpați de problemele stomacale și intestinale.

Nu mai mânca, întinde-te și relaxează-te
Respirați încet. Nu beți băuturi carbogazoase. Încearcă să pleci. Vizitați toaletele. Pune o pernă sub picioare. Bea ceaiuri de plante care sprijină digestia, cum ar fi ghimbirul sau aloe vera. Ceaiuri de plante similare care ajută digestia sunt ceaiul de mentă sau de mușețel.

Cafeaua te va înrăutăți
Culcați-vă cel puțin o oră. Nu faceți alte activități. Respirați încet și uniform, ascultați muzică. Mănâncă biscuiți, retrag acidul din stomac. Bea lapte, poate neutraliza acizii din stomac. Puneți cuburi de gheață pe stomac pentru a ajuta la amorțirea zonei de durere.

Încercați o baie caldă și relaxați-vă în cadă. Stați confortabil, trageți genunchii la piept și rămâneți sub apă cel puțin zece minute. Ștergeți încet picioarele. De asemenea, ajută la un laxativ ușor pentru a susține mișcarea intestinului. Marcați toate alimentele care au efect anti-digestiv. Unele persoane sunt sensibile la legume și fructe crude, chiar dacă coaja este îndepărtată.

Dacă ți-e foarte rău de stomac, evită să consumi substanțe acide, sucuri, alcool și alimente picante. De asemenea, considerați stresul pe termen lung ca o posibilă cauză a durerilor de stomac și a crampelor. Încercați să evitați stresul pe cât posibil, practicați câteva tehnici de gestionare a stresului.

Autor: bb
Foto: profesionist

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu