Cel mai bun lucru despre o maimuță este să nu ai maimuță. Fiecare dintre noi știe acest lucru, dar se întâmplă adesea asta cu alcool vom supraviețui mai mult decât am vrea și atunci nu ne mai rămâne decât să supraviețuim cumva acelei zile cumplite. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți mai bine.
1. Bea multă apă curată
Rehidratarea este cu adevărat esențială, suficiente lichide ameliorează durerile de cap, amețelile și filarea, așa că beți multă apă curată și ceaiuri din plante pe tot parcursul zilei, dar puteți încerca și câteva băuturi sportive care conțin diverse minerale precum magneziu, sodiu, calciu, iod., fier și multe altele care ajută corpul și mai ales creierul să se revigoreze. Mulți tind să se delecteze cu o ceașcă de cafea dimineața, dar în acest caz nu este cea mai bună idee, deoarece cofeina poate înrăutăți maimuța.
2. Mănâncă, dar ușor și sănătos
3. Luați un calmant
Nu vă faceți griji și nu așteptați inutil. Alegerea ideală este ibuprofenul sau acid acetilsalicilic, complet, în acest caz, evitați paracetamolul (tilenolul, acetaminofenul), în combinație cu alcoolul, ar putea împovăra și deteriora ficatul. Cu toate acestea, nu uitați să respectați doza recomandată, dacă medicamentul nu funcționează pentru dumneavoastră, nu îl mai luați.
4. Du-te înapoi la culcare
5. Mergeți la o plimbare sau la saună
Indiferent dacă dormiți bine sau nu, ar trebui să vă delectați cu o zi după intoxicația cu alcool umbla în aer curat, care te va izvorî și te va începe cel puțin puțin. Depășește-l, chiar dacă nu vrei, corpul tău obosit și bătut îl va aprecia în cele din urmă. Dacă sunteți obișnuiți cu sporturile obișnuite, înotul sau alte tipuri de exerciții mai ușoare vă vor ajuta, de asemenea, iar sauna este de asemenea foarte utilă.
6. Pană este descărcată de pană? Nu!
În spiritul acestei devize, există încă oameni care se răsfățează cu una sau două căni de echilibrare dimineața. Dar starea de îmbunătățire este atunci foarte înșelătoare și, mai ales dacă este așa, într-adevăr doar temporară. Oferă-i corpului tău șansa de a-și reveni corect intoxicație cu alcool. Dacă totuși decideți să încercați ceva, încercați cât mai mult un pahar de bere rece.
Cum să eviți o maimuță?
Încercați să evitați această situație neplăcută și dacă mai beți, beți cu moderare și urmați aceste reguli:
- bea mai puțin, în mod ideal cât mai puțin posibil
- bea câte un pahar de apă după fiecare pahar de alcool
- încearcă să mănânci între băuturi
- nu amestecați diferite tipuri de alcool
- Evitați băuturile alcoolice dulci
- este ideal să rămânem moderat cu bere sau vin maxim