Nu trebuie să mergi 100%. Cel mai important pas este realizarea că acesta este pasul potrivit și începeți să reduceți cât mai bine consumul de produse de origine animală. De-a lungul timpului, veți descoperi o gamă largă de preparate vegane, alternative la carne sau lapte, veți simți modificări pozitive în greutate sau ușurință după ce ați mâncat. Este alegerea personală a tuturor - TU știi în ce măsură poți limita produsele de origine animală, astfel încât acestea să fie durabile pe termen lung. Dacă aveți ocazional un ou de casă, miere sau o cutie, dar de cele mai multe ori reduceți consumul de carne sau lapte, atunci faceți deja multe pentru dvs., animale și planetă.
Puteți începe cu carne - vegetarianism. Sau mâncați carne doar o dată pe săptămână. Dacă durezi o viață așa, va fi mai bine decât dacă încerci să oprești totul dintr-o dată și în cele din urmă să te întorci pe trotuarele vechi.
Ați descoperit deja untul de nucă?
Luați următoarele fapte, de exemplu:
sursă: „Anatomia comparativă a alimentației”, de Milton R. Mills, M.D.
Muschii de mestecat
Amestec de proteine vegane din Myprotein.sk
Erbivor: mușchii feței sunt mai bine dezvoltați
Om: mușchii feței sunt mai bine dezvoltați
Metoda de mestecat
Carnivor: nu mestecă, înghite mâncarea nemâncată, ucide doar de sus în jos
Ierbivor: trebuie să mestece mâncare, mișcă gura dintr-o parte în alta atunci când mestecă
Om: trebuie să mestece mâncare, mișcă gura dintr-o parte în alta când mestecă
Deschiderea gurii
Carnivor: deschiderea gurii este mare în comparație cu mărimea capului
Ierbivor: deschiderea gurii este mică comparativ cu dimensiunea capului
Om: deschiderea gurii este mică comparativ cu dimensiunea capului
Tractul digestiv - intestinul subțire
Carnivor: lungimea intestinului subțire este de 3-6 ori lungimea animalului - carnea în descompunere ar putea bloca intestinul mai lung
Ierbivor: lungimea intestinului subțire este de 10-12 ori lungimea animalului
Om: lungimea intestinului subțire este de 10-11 ori lungimea animalului
Tractul digestiv - saliva
Carnivor: saliva acidă
Ierbivor: saliva alcalină
Barbat: saliva alcalina
Tract digestiv - acizi stomacali
Carnivor: aciditate stomacală pH 1
Erbivor: aciditate stomacală pH 4-5
Uman: aciditate gastrică pH 2 - 3,5
Gheare
Carnivor: gheare ascuțite
Ierbivor: copite sau cuie, neadaptate pentru a rupe carnea
Versiunea completă, tradusă în cehă, poate fi găsită aici - „Este o persoană cu adevărat erbivor?”
Mai multe detalii în limba engleză în această imagine:
- De ce să devii vegan sau să îți reduci consumul de carne, lapte sau ouă Veganism - pentru un viitor mai bun
- De ce (încă și astăzi) mâncăm carne Veganism; pentru un viitor mai bun
- CONSULTANȚĂ ONLINE Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt cu adevărat sănătoase
- Ai depășit-o cu salată Numai cărbunele nu te va salva
- Feriți-vă de greșelile obișnuite Care alimente nu sunt atât de sănătoase pe cât par