A fi obosit după o zi activă seara sau a confirma un pahar de alb cu picioarele pe terasă este atât de plăcut. Și natural.
Cu toate acestea, trezirea obosită, somnul la locul de muncă, imposibilitatea de concentrare, numărarea de minute până când plecăm de acasă, unde vrem să vomităm de la o lună de rufe nefericate, fără dezordine de jur împrejur - și nu fiind leneși/ý, ci pentru că tu pur și simplu nu conduceți și credeți că viața s-a încheiat probabil în anii 25, 30, 40, pentru că ceea ce ar putea fi acest raționament cronic nu mai este normal.
Dacă această afecțiune durează mai mult și este posibil să nu vă amintiți niciodată când a început totul, va fi probabil oboseală cronică. Am ajutat din greșeală mulți dintre clienții mei cu oboseală cronică.
Neintenționat, pentru că oboseala cronică nu a fost motivul pentru care au venit inițial să mă vadă. A fost în mare parte supraponderal, infertilitate, probleme digestive, diabet.
Ei bine, aproape toți clienții, independent unul de celălalt, mi-au raportat o creștere incredibilă a energiei după doar câteva zile la „noua” dietă. Așa că m-am gândit la mine, că lucrez activ fără probleme, lucrez de două ori mai mult decât ceilalți oameni și încă mai am acea energie ... și nici nu mi-am dat seama. Așa că am căutat mai adânc și toți experții, toate studiile sunt de acord cu câteva lucruri.
În prim-plan este o schimbare a obiceiurilor alimentare și s-a întâmplat de fapt cu clienții mei. Alimentele nesănătoase bogate în calorii ne omoară, în timp ce o dietă ușoară, variată și echilibrată ne umple de energie. Prin ea, completăm rezervele de fier (nu căutăm în sursele de plante și nici absorbția lor din ele nu este atât de bogată). Prin urmare, carnea combinată corespunzător, diferite tipuri în timpul săptămânii, măruntaiele sunt o alegere bună. Dieta nu trebuie să rateze ouă, pește (în special fructe de mare). O mulțime de legume. Fructe în cantități adecvate. Îl completăm nu numai cu fier, ci și cu alte minerale și vitamine, iar ceea ce nu poate fi completat suficient cu dieta este completat corect și corespunzător. Este suficientă și o cantitate suficientă de fibre.
A scăpa de oboseala cronică poate sprijini, de asemenea, gestionarea stresului, relaxarea și activitatea fizică. Însă puțini oameni știu că un astfel de stres este legat de dietă, că suplimentarea corectă a nutrienților printr-o dietă potrivită te face mai fericit și mai echilibrat. Dar deja încorporăm acest lucru într-un subiect pe care vreau să mă concentrez mai târziu pentru adepții și clienții mei mai târziu.
Și numai după toate acestea este urmat de un somn de calitate. Și credeți-mă, dacă vă digerați corect, atunci veți face niște sport și vă veți răsfăța cu o mică relaxare seara, unde veți savura un ceai de plante, o cadă cu hidromasaj sau paharul de vin alb uscat menționat anterior (nu vă recomand în timpul reducere) ... vei dormi ca un copil.
Vrei și tu să scapi de oboseala cronică? Scrie-mi, voi scăpa de această problemă rapid și în siguranță și nici nu vei ști cum să faci o schimbare permanentă a obiceiurilor tale alimentare. Da, odată pentru totdeauna, dacă îl vrei pe J, dar crede-mă, odată ce îl simți, nu vei mai dori să renunți la el. Și dacă ești bine și cineva din jurul tău suferă de oboseală cronică, pot fi cu ușurință cadoul lui sub forma unui voucher cadou (dar ... Crăciunul din nou după colț), dacă el este aproape de tine și dacă nu, o vom face ambii fi recunoscători pentru schimbul de informații.