Tărâțe de cânepă SUM BIO/ORGANIC
Ce sunt tărâțele de canabis?
Tărâțele de cânepă sunt de fapt un recipient măcinat sau coji de semințe de cânepă. După presarea uleiului din semințe, presarea, așa-numitul tortul se macină să nu fie făină integrală. Ulterior, cernem făina și obținem astfel o componentă grosieră a făinii - fibră . În prezent, există foarte puțin din acest ingredient în dieta noastră.
De ce să le consumăm?
Fibrele insolubile de cânepă sunt un miracol complet în tractul nostru digestiv. Curăță intestinul, absoarbe substanțe toxice din dietă și metaboliții dăunători formați în timpul digestiei. Protejează intestinul de înmulțirea microorganismelor dăunătoare, cum ar fi salmonella. Un ajutor de neînlocuit în constipație, susține relațiile naturale ale intestinelor sau detoxifierea corpului și pierderea în greutate. Aportul adecvat de fibre este o prevenire a cancerului de colon, a bolilor cardiovasculare sau a altor boli ale civilizației. Un adult are nevoie de aproximativ 20g de fibre pe zi.
Ce conține tărâța de canabis?
Tărâțele de cânepă conțin până la 2/3 din fibre insolubile de înaltă calitate, dar și un conținut mare de oligoelemente precum fier, magneziu, mangan, zinc, fosfor și cupru. Este, de asemenea, o sursă foarte bună de vitamină B9 - acid folic.
Fibrele insolubile sunt mai bune decât fibrele solubile?
Da și nu. Ambele tipuri de fibre sunt necesare pentru corpul nostru, dar funcționează complet diferit. În zilele noastre, fibrele solubile sunt deosebit de populare, ceea ce își mărește brusc volumul chiar și în intestinul subțire și astfel evocă o senzație de sațietate. Pentru această proprietate, este utilizată în principal ca parte a dietelor de slăbit. Cu toate acestea, fibrele solubile nu au aceleași proprietăți de curățare ca fibrele insolubile. Riscul fibrelor solubile poate fi acela că absoarbe mineralele și vitaminele necesare în plus față de apă. Acționează ca un piston pentru a excreta scaunul. Fibrele insolubile, pe de altă parte, irită ușor pereții colonului și astfel evocă relații naturale peristaltice. Curățarea colonului duce adesea la îmbunătățirea pielii și altele asemenea. Este foarte convenabil ca organismul să fie consumat de ambele tipuri de fibre echilibrat.
Cum să le introduceți în meniu?
Cel mai simplu este să amestecați 1-3 linguri de tărâțe de cânepă cu apă caldă și să beți în orice moment, înainte sau după masă. De asemenea, puteți adăuga câteva linguri de făină de copt, amestecați în musli, iaurt, terci, tartine și altele asemenea. Bombă de fibră suplimentară de ex. într-un shake de fructe sau legume.
De neînlocuit pentru bolile infecțioase ale tractului digestiv (cum ar fi salmoneloza), consumul de alimente grele sau alcool sau alimente suspectate - are capacitatea de a absorbi substanțe nocive și toxine, ajutând astfel la ameliorarea organismului chiar și în astfel de probleme sau păcate. Avertizare. - În caz de intoxicație alimentară, ciuperci sau boli infecțioase, trebuie bineînțeles să căutați un medic.