După testarea cuprinzătoare, mai mulți au rămas în carantină cu un rezultat pozitiv. Ce să faceți acasă dacă aveți COVID-19 ca singurul membru al gospodăriei? Cum să mă comport când nu am simptome?

procare

Într-o proporție mare de pacienți boala poate deveni asimptomatică. Cu toate acestea, este bine ca acești pacienți să respecte și câteva recomandări sau să-și susțină imunitatea în modurile disponibile.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți izolat și nu aveți simptome?

  1. Mâncați o dietă neiritantă bogată în fructe și legume. Nu mâncați în exces.
  2. Bea băuturi calde de mai multe ori pe zi, de ex. ceai de plante neindulcit.
  3. Ventilați scurt și intens de mai multe ori pe zi.
  4. Dacă sunteți obișnuiți să faceți mișcare, nu trebuie să vă opriți complet, ci să reduceți temporar intensitatea.
  5. Luați suplimente nutritive care conțin vitamina C (cel puțin 500 mg) și D (la o doză zilnică de 1500 i.u.), sau zinc și seleniu.

nu te panica.

Chiar și în gospodăriile în care nu a fost posibil să se păstreze izolarea membrilor pozitivi ai gospodăriei, nu toată lumea a fost infectată sau nimeni altcineva nu a fost infectat.

Gândește-te și la sănătatea ta mintală, nu suprimați anxietatea cu alcoolul și nu vă angajați în activități plăcute izolate. Folosiți cu ușurință rețelele sociale și mass-media electronică.

Dormi suficient, nu vă deranjați modul normal până peste noapte. Dacă locuiți într-o casă, folosiți curtea sau grădina pentru a rămâne în aer curat.

Ce trebuie făcut în caz de pierdere a mirosului sau a gustului?

Dacă un pacient dezvoltă simptome precum pierderea mirosului și a gustului, care apar adesea izolat, trebuie remarcat faptul că durata lor este foarte variabilă.

Uneori poate dura câteva luni sau returnarea este doar parțială. Pe termen lung, acest lucru poate fi foarte enervant.

Revenirea mirosului poate fi susținută de preparate cu un complex de vitamine B. precum de ex. Milgamma N, Revitanerv cu gingko sau chiar complex B.

Este, de asemenea, posibilă așa-numitul. antrenament olfactiv

Cum să o facă? Pentru o lungă perioadă de timp, miroase liber timp de 5 minute de două ori pe zi pentru 4 parfumuri:

  • cuisoare,
  • lămâie,
  • Trandafir,
  • eucalipt (se pot folosi uleiuri esențiale).

Dacă ați supraviețuit infecției fără simptome sau cu simptome minime, aceasta este o veste bună. În orice caz, nu încetiniți și continuați să respectați regula R-O-R: mâini - distanță - draperie.

Ea ți-a pregătit acest sfat MUDr. Katarína Varechová, medic generalist pentru adulți, Spitalul Mondial de Sănătate Michalovce.