sunt

Se spune că odată ce lucrurile și relațiile disfuncționale au fost remediate, astăzi sunt schimbate cu altele noi. Este chiar așa și cum să încerci să schimbi pozitiv o relație?

Principalul motiv este că punem așteptări prea mari asupra partenerului nostru. Cea mai importantă schimbare din percepția trecutului asupra celuilalt a fost că nu mai este suficient pentru noi să ne iubim și să ne onorăm partenerul și însoțitorul, ci ne așteptăm și că celălalt să ne ajute să creștem, să ne facă mai buni decât suntem.

Pe măsură ce rolurile de gen se schimbă, gândirea tradițională se schimbă și cuplurile caută împlinirea de sine. Din păcate, acest lucru duce la așteptări mai mari din partea partenerilor noștri și, dacă aceștia nu reușesc să le îndeplinească, relația începe să se destrame. Prin urmare, sfatul experților este simplu - Să ne uităm la noi înșine, în interiorul nostru și să analizăm dacă așteptăm prea multe de la partenerul nostru.

Cu toate acestea, divorțul nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Când îl luați în considerare, este bine să vă gândiți la practicitatea divorțului și să nu luați decizii pripite. De exemplu, este recomandabil să începeți terapia de cuplu sau consilierea psihologică, poate economisi nu numai bani, ci și investiții emoționale. Cu toate acestea, fiecare partener trebuie să demonstreze că are cel puțin un anumit interes în a face căsnicia să funcționeze din nou. Este vorba să fii dispus să-ți arăți vulnerabilitatea, să încerci să te schimbi și să construiești o relație peste ego-ul tău.

Cum să nu ne despărțim

Sentimentul iubitorilor proaspeți nu durează pentru totdeauna. Potrivit unui studiu al Universității Italiene din Pavia, acesta va dura doar aproximativ un an. După un an, începe să scadă nivelul unei substanțe chimice numite „factor de creștere a nervilor”, care este asociat cu sentimente romantice intense. Helen Fisher, psiholog și expert în relații pentru Business Insider, a spus că, deși nu am putut determina cu exactitate când se va estompa sentimentul de dragoste, a fost din motive evolutive. Pur și simplu este foarte exigent din punct de vedere metabolic să petreci mult timp concentrându-te doar asupra unei persoane într-o stare internă atât de tensionată.

Când se termină faza de dragoste, tot nu trebuie să călcăm pe despărțire. Concentrați-vă doar pe câțiva factori cheie. Un sondaj din 2014 realizat de Biroul Național de Cercetări Economice a arătat că căsătoria duce la o bunăstare mai mare, mai ales prin prietenie, deoarece se pare că cea mai fericită căsătorie este între prieteni. Prietenia este un mecanism cheie care leagă soții și creează satisfacție cu viața.

Un alt factor care contribuie la o relație relaxantă este dacă ne bucurăm de veștile bune ale partenerului. Cuplurile care au sărbătorit activ vestea bună împreună, comparativ cu cele care au dat vesti pozitive, au șanse mai mari de a construi o relație de calitate care să împlinească.

Faptul, de exemplu, al rolului crucial pe care îl joacă este, de asemenea, interesant divizarea muncii casnice. Până la 60% dintre americani recunosc că este important. Prin urmare, experții sfătuiesc ca toată lumea de acasă să fie atentă la ceea ce se bucură, la ce se pricepe. De exemplu, dacă sunteți un montator calificat, nu are sens să vă faceți griji dacă nu vă amintiți aniversări, date și așa mai departe. De exemplu, în timp ce soțul curăță canalul de scurgere, soția își poate suna soacra și o poate felicita de ziua ei. Împreună, au reușit să economisească timp, pe care îl pot folosi pentru activități care îi distrează pe amândouă.

Cum să recunoaștem că suntem într-un divorț?

Faptul că te apropii de divorț este însoțit de mai multe semne. Cea mai distinctivă este aceea nu mai vorbim între noi. Începe cu pierderea încrederii în problemele noastre, apoi ne pierdem interesul de a vorbi despre orice și, în cele din urmă, nici nu ne pasă să nu vorbim. Unui partener îi pasă și este supărat, celălalt nu este interesat de o discuție furioasă, deoarece este epuizat sau are propriile sale probleme. În timp, un astfel de comportament va duce la indiferență și neatenție.

O alta este critica. De multe ori ajungem la noi când nu ne place ceva și vrem să ne plângem. În timp ce reclamația se concentrează pe un comportament care nu ne place și ne-ar plăcea să se schimbe, critica este un atac asupra personajului, de exemplu: „Bineînțeles că nu ai spălat vasele, ești un sine dezgustător!” simte că nu comportamentul său, dar el însuși este problema. Soluția este să încerci să folosești confuzia personală „eu”. Acest mod de comunicare exprimă o nevoie pozitivă și oferă partenerului posibilitatea de a-și corecta comportamentul sau ceea ce a făcut fără a-și suferi încrederea în sine.

A doua caracteristică este apărarea ca modalitate de protecție împotriva certurilor. Poate lua mai multe forme, de la contraatac, jocul victimei, până la furie furioasă. În orice caz, este o modalitate de a nega responsabilitatea pentru rolul cuiva în conflict. Ca soluție, el se oferă să își asume responsabilitatea pentru rolul său în problema prezentată de partener: „Da, îmi dau seama că am uitat să spăl vasele săptămâna aceasta. De acum înainte, le voi spăla imediat ce le vom simți ".

Nerespectarea este un mesaj către partenerul nostru pe care îl considerăm noi înșine deasupra lui pentru superiori. Forma poate fi complet discretă, de exemplu, răsturnată cu ochii sau mai pronunțată decât o remarcă sarcastică, înjurând sau amenințând. Opusul lipsei de respect este construirea unei culturi a iubirii și a admirației. Pentru a-și exprima dragostea celuilalt, pentru a se complimenta reciproc și pentru a-și exprima aprecierea față de partenerul său.

Marea cauză a problemelor într-o relație sunt, de asemenea bani. Ele sunt una dintre cele mai importante cauze ale conflictului. Când unul dintre parteneri ascunde banii, cumpără fără a discuta mai întâi cu celălalt, aceasta duce la pierderea încrederii și tensiunii. În plus, datoriile provoacă anxietate. Uneori se întâmplă ca persoana care abuzează de încrederea partenerului să înceapă să se simtă vinovată și să o includă pe cealaltă cu daruri.

Un copil nu va salva o relație ruptă, dimpotrivă

Așteptările de la o relație care nu sunt îndeplinite ne pot face să ne simțim nefericiți și nemulțumiți. Afectează în principal bărbații. De exemplu, când copiii vin pe scenă, unul dintre părinți rămâne acasă pentru a avea grijă de familie, iar celălalt devine singura sursă de venit. În timp ce cel care câștigă este sub presiune pentru a avea suficient pentru familie, celălalt este sub presiune pentru a crește copii și pentru a avea grijă de gospodărie. Ambii își pot pierde capacitatea de a se înțelege, deoarece pozițiile lor de plecare sunt foarte diferite. Creează un spațiu plin de neînțelegeri, neînțelegeri, neîndeplinirea așteptărilor și duce la o explozie.

Este de înțeles că atunci când un copil prinde viață, înseamnă mai mult stres și presiune. Conform statisticilor străine nașterea unui copil nu adaugă stabilitate parteneriatului. Aproximativ două treimi din cuplurile aflate în termen de trei ani de la nașterea unui copil constată că calitatea relației lor s-a deteriorat, iar în termen de cinci ani de la nașterea primului lor copil, 13% din căsătorii se încheie cu divorț. În ceea ce privește partenerii fără căsătorie oficială, până la 39% vor divorța în aceeași perioadă de raportare. Experții spun chiar că depinde de momentul în care concepi. Ei susțin că căsătoria are șanse mai mari de a dura 10 ani dacă aștepți cel puțin 8 luni înainte de a avea un copil.

Într-o relație sănătoasă, cuplurile încearcă să rămână împreună și știu că orice, tensiunea și dezacordul se datorează noii responsabilități. În general, situația se îmbunătățește rapid atunci când cuplul doarme în cele din urmă, își petrece timpul împreună și își recapătă sentimentul de apropiere conjugală. Cu toate acestea, dacă relația se află într-o criză reală, comportamentul ambilor parteneri este mai dramatic și adesea se schimbă de nicăieri. Avertismentul conține mai multe semnale, precum certuri constante, evitarea stării împreună, adică a nu merge acasă imediat după serviciu, a nu împărtăși munca în gospodărie și sub.