Trimis de la veronika-mt »21 ianuarie 2009, 20:21

forum

gabulienka, monika spune-mi ceva despre meniu. Am învățat:

Mic dejun:
70 g chifon graham presărat cu floarea soarelui
40 g de sunca
20 g brânză 20%
100 - 150 g de legume

Mănânc asta în fiecare zi a lui Dumnezeu. Nici măcar nu-mi mai dau ramam sau unt, mama mă schimbă.

Gustare:
așa că mă târăște pe gât.
1 iaurt alb
20 g fulgi
1 fruct

Masa de pranz:
Schimb orez și cartofi
Schimb carnea pe apă cu legume și pește
100 - 150 g legume - clasic

Ei bine, olovrantul și cina sunt uciși, încă mai face ceva rahat. Nu am niciodată timp pentru asta și nu știu ce să mănânc.

de exemplu. Știu că ar trebui să am doar aproximativ 40 g de produse de patiserie, dar voi avea tot ce aveam la micul dejun. uneori kotičís (nu știu cum să-l scriu) sau ton

și ceva mai mult polistiren și rați sau roșii.

așa că mănânc așa. Am un avantaj față de unii. Nu depind de dulciuri și de dulceață. Tocmai am băut coca cola o dată, dar probabil am băut-o acum, nu trebuie să o beau acum. De asemenea, nu am nevoie de prea multe dulciuri în general. dar am putut obține jetoane doar de două ori în ultimele șase luni. și nu-mi lipsește. Nu mănânc legume nesărate, cu excepția cohlrabi și sare cu sare de mare, dar nu mult.

dacă mănânci altceva copil, atunci sfătuiește.

altfel am început acest 2.1. De atunci nu am slăbit. poate în ziua numelui meu.

iubito, trebuie să ne luptăm cu cei cu care suntem la început. și corect. ne descurcam.