slăbit

Nu există diete sănătoase care să nu slăbească sănătos. Pentru ca o dietă să fie o dietă, organismul trebuie să elimine toxinele și kilogramele încep să scadă odată cu ele. Cum se realizează acest lucru? Trebuie să cunoașteți alimentele potrivite. Un astfel de borș este făcut pentru el.

Baza este un lichid

Pentru a realiza exact ceea ce scriem, trebuie mai întâi să învățați să gătiți borș. Deci, cel potrivit care te detoxifică și începe metabolismul să-l arunce. Pentru un bors fantastic O să ai nevoie:

2-3 PL ulei vegetal

1 varză mai mică sau ½ cap mai mare

1 sfeclă roșie mai mică

2-3 PL piure de roșii

sare și piper după gust

patrunjel dupa gust

Spălați toate legumele și curățați ceapa, țelina, morcovii și sfecla. Tăiați felii mai subțiri și radeți. Apoi prăjiți-l în ulei și adăugați piureul de roșii când legumele sunt ușor prăjite.

Tăiați varza, ardeii și dovleceii și adăugați la legume și turnați apă peste orice. Se adaugă sare, piper și pătrunjel tocat. Când toate legumele sunt fierte, amestecați într-o cremă cu un mixer de mână. Gustă și servește cu puțină smântână deasupra.

wikipedia.org

Prima zi

În prima zi a unei diete consistente cu borș, mâncați doar fructe, beți numai apă, cafea și ceai fără zahăr și lapte și mâncați borș sănătos.

Ziua a doua

A doua zi, în afară de borș, mâncați toate celelalte legume, cu excepția fasolei, până la sațietate. Pentru cină, pregătiți cartofi copți, de exemplu, condimentați-i și turnați puțin unt topit peste ei. Puteți mânca borș până la sațietate.

Ziua a treia

În această zi puteți mânca toate legumele și fructele pe lângă borș, dar omiteți cartofii și bananele.

Ziua a patra

A patra zi include lapte pe care îl puteți răsfăța pe tot parcursul zilei, inclusiv adăugarea acestuia la cafea sau ceai negru. Nu uitați de borșul copios și de multe fructe și legume. Puteți consuma lapte în a patra zi, în principal pentru a obține suficiente proteine ​​în corpul dumneavoastră.

pixabay.com

Ziua a cincea

Post în a cincea zi. Mănâncă până la sațietate doar o dată pe zi, bors și carne de vită sau pui gătit. Dacă vă este foame, aruncați o roșie în gură în loc de un măr dulce. Te satură și pe tine.

Ziua șase

Din nou, puteți mânca carne de vită sau de pui, dar aveți grijă, doar gătită sau înăbușită. Adăugați legume cu frunze în meniu.

Ziua a șaptea

În a șaptea zi, vă puteți răsfăța în sfârșit cu o farfurie de orez fiert și suc de fructe proaspete, deși cu lapte. În această zi, pregătiți-vă corpul pentru regimul normal, care va începe a doua zi. Nu uitați să mâncați borș cel puțin o dată pe zi.

wikipedia.org

Borsch este o supă consistentă și sănătoasă, suficient de groasă pentru a satisface și în același timp suficient de bogată în ingrediente, astfel încât să nu ratați nimic din vitaminele și mineralele pe care le luați în organism în zilele normale. Nu uitați să vă pregătiți sincer, dieta cu bors nu este ușoară, dar poate fi gestionată. Corpul tău va începe perfect și pierderea în greutate va dispărea de la sine.