• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Știu și de aceea am nevoie de un sprijin pentru a putea începe . Vă urez bun venit dacă se alătură cineva, pentru că am slăbit 4-5 kg ​​în 28 de zile în 28 de zile și m-am simțit grozav. Amintesc că aceasta nu este o DIETĂ, ci o schimbare a dietei. Nu suport dietele:) contactati-ma cat mai curand posibil!

cunoașteți

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Încerc să reduc porțiile și prefer să iau între timp o zecime și un olovrant, probabil așa ar trebui să mănânci, porții mai mici de 5 ori pe zi, nu 3 mari. În caz contrar, aceste feluri de mâncare au un gust bun pentru mine pentru moment. Unii au scris că nici nu mai pot vedea sfeclă roșie și morcovi, dar nu mă deranjează deloc să mănânc atât de des. În timpul tratamentului nu am avut curajul să îndrăznesc, dar m-am măsurat și până acum nu am pierderi în cm.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Silvia și tu nu te-ai legat în timpul puiului? Poate doar că, dacă te îngrași, poate că corpul tău ține doar apă și de aceea ești atât de suflat. Pentru că din ceea ce scrii, nu cred că exagerezi. Eu de ex. Zeciuiesc și conduc. Ei bine, încercați porțiuni puțin mai mici din ceea ce va face.
Altfel, astăzi mă simt din fericire. Perkeltul de morcovi este un m:):):):) L-am făcut doar din trei morcovi (cred că l-am interpretat greșit), dar totuși mă simt copleșit . Și per total nu sufăr atât de mult când mă uit la o altă mâncare.
Îmi place foarte mult această dietă:) Deoarece 90% din sala de mese îmi este complet necunoscută, așa că aștept întotdeauna cu nerăbdare cum va avea gust. Și chiar dacă voi termina 28 de zile, voi include cu siguranță o mulțime de lucruri într-o dietă obișnuită.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Acum avem un articol actual despre această pierdere în greutate:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Până acum, am mâncat atât de normal. Dieta normală, inclusiv pâine, cartofi, carne, legume și altele asemenea. Dar am încercat să nu mănânc excesiv. Am vrut să-mi curăț corpul cu acest tratament și să pun câteva kilograme în jos. Nu spun că aș fi în plus de grăsime, așa că nici nu mă aștept să slăbesc 12 kg și nici nu vreau, la înălțimea mea de 164 cm cântăresc 65 kg, dar am vrut să pun cel puțin acelea 4-5 kg ​​în jos, deci acest tratament părea adecvat. Dar, pe măsură ce scrieți, voi limita cu siguranță acele porțiuni. Poate voi mânca excesiv inutil. Am făcut salata de sfeclă roșie din 3 salate de sfeclă roșie, am mâncat cam jumătate. Mănânc broccoli întregi. Nu mănânc nimic între mese, nu am fost nevoit să mănânc prune alea dimineața, micul dejun este suficient pentru mine. De asemenea, nu îmi vine să mănânc între prânz și cină, am avut iaurt alb doar de două ori. Voi încerca să limitez acele porțiuni și, dacă asta nu ajută, o voi pune capăt. Prietena mea a slăbit 6 kg în timpul acestui tratament de detoxifiere, dar ceea ce i se potrivește poate nu este și pentru mine. Și am citit recent pe net, o doamnă a scris că acest tratament s-a ținut împreună cu soțul ei și în timp ce el a slăbit 7 kg, ea a îngrășat 6 kg. Probabil că a fost plăcută surprinsă când a stat pe cântar:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

hei, uneori, este scris haotic. acele câteva prune uscate satisfac cea mai mare foame la zece:) acum tocmai iau prânzul de broccoli, dar am pus două ouă fierte pe ea, nu una - trebuie să fiu mulțumit până seara înainte să ajung acasă la 6.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Silvia și ai mai mâncat sănătos înainte? Pentru că dacă ai un metabolism slab, atunci este normal să te îngrași mai întâi până când îl pornești și apoi să scadă.
Eu de ex. Mănânc de 2 ani (cu excepția câtorva excepții) de 5 ori pe zi, porții relativ mici + câteva dulciuri uneori:) Deci metabolismul meu este bine, așa că probabil sunt sărac când am plantat dulciuri, pâine.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

S-ar putea să mănânci mult. De exemplu. pentru mine, porțiile Macing sunt foarte mari. Mănânc acea salată de sfeclă roșie de la o jumătate de sfeclă de mărimea unui grapefruit (de la jumătate dintr-una, nu așa cum spune ea din trei), un morcov și 1 castravete mai mare. Am mâncat și 2/3 din broccoli. Încercați să reduceți porțiile și dacă nu vă ajută, aș încerca probabil o altă detoxifiere. Cu toate acestea, treaba lui este să te facă să te simți în formă, mai sănătos și să nu umfli. Poate că nu ți-a plăcut cu adevărat.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Beau apă călduță fiartă, așa cum se menționează în carte, beau 3 litri pe zi. Autorul scrie în acea carte că ar trebui să mâncăm până la senzația maximă de sațietate. M-am gândit deja la asta, că pot mânca prea mult. La fel de mult cât se va potrivi în mine, voi fi atât de aglomerat. Și apoi mă uit toată ziua cel puțin în a 6-a lună. Nu am mai fost așa înainte. Unele femei au scris, cum după o săptămână sau două și-au pus lucruri pe care le purtau cu ani în urmă, lucrurile sunt doar mai mici pentru mine. Nu mă voi potrivi în blugii pe care i-am purtat acum două săptămâni. Cu siguranta ma voi ingrasa din aceasta dieta. Cred că nu mi se potrivește sau ce.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Silvia - Încă nu am o problemă cu abdomenul umflat . Am avut un fel de vărsături după micul dejun de azi. Dar e mai bine acum.
Altfel cu regimul de băut . Nu urmez complet . beau maximum 2 litri de apă și relativ rece, tot va trebui să mă acomodez.
Nu știu ce s-ar putea umfla . Nu bei apă spumante?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Juch, nu ai burta umflată? Sunt încă ca un balon și am deja a 10-a zi de detoxifiere. Încă aștept să treacă, dar încă nimic. Urmez regimul de băut și programul meselor exact conform instrucțiunilor din carte.