Îți urmezi sincer dieta, iar mâna de pe cântar încă nu vrea să se miște? Următoarele 3 superalimente pentru susținerea arderii grăsimilor pierdere în greutate!

superalimente

Se întâmplă că toate eforturile noastre sunt în zadar, îi acordăm atenție gratuit dieta sanatoasa, și nu neglijăm mișcarea, totuși nu putem scăpa de kilogramele în plus. Dacă nu putem sări peste o fundătură, aceste 3 superalimente vă pot ajuta!

Superaliment de broccoli

Broccoli, care este bogat în fibre, vitamina C și minerale și este scăzut în calorii, pe lângă faptul că se satură rapid, este digerabil rapid și promovează metabolismul. Acest superaliment are un conținut ridicat antioxidanți întărește sistemul imunitar, are un efect benefic asupra inimii și are capacitatea de a arde grăsimi. Putem să-l consumăm înfundat ca garnitură sau crud în cocktailuri, obținem întotdeauna o masă hrănitoare și super sănătoasă.

Chia, sănătatea însăși

semințe chia nu sunt un miracol, dar au multe efecte fiziologice valoroase. Semințele de chia sunt un detoxifiant excelent și un stimulent imunitar, în plus, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, protejează împotriva radicalilor liberi și datorită acestora chiar stomac plat nu va mai fi doar un vis de neatins.

Mulțumită conținutului ridicat fibră susțin digestia, provoacă o senzație de sațietate foarte rapid, așa că acest superaliment pentru arderea grăsimilor este o alegere perfectă chiar și în timpul unei diete de slăbit. Semințele de chia bogate în acizi grași omega-3 întăresc inima, cresc nivelul colesterolului bun și contribuie la menținerea unui sistem vascular sănătos. Să le consumăm amestecate în iaurturi și sucuri de fructe, dar așteptăm întotdeauna să se înmoaie bine semințele mici!

Ceai verde răcoritor, detoxifiant

Dacă vrem să începem proaspăt dimineața, este o alegere excelentă ceai verde. Cu toate acestea, este și o alegere excelentă atunci când vrem să ne hidratăm corpul după sport. Conținutul său de cofeină asigură o flotabilitate suficientă și totuși nu contribuie la eliminarea apei din corp, cum ar fi cafeaua. Ceaiul verde ne va excita nu numai corpul și sufletul, ci și metabolismul, pe lângă acesta detoxifică, prin urmare, ceaiul verde, care este capabil să ardă grăsimi, este cea mai bună alegere chiar și în timpul dietei!