- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Această dietă vă va ajuta să vă curățați corpul și să pierdeți kilogramele în plus. Pentru a curăța corpul, este necesar să urmați această dietă timp de două săptămâni. Dacă doriți să slăbiți în special, urmați-l timp de două săptămâni, urmat de o pauză de o săptămână și o dietă de două săptămâni din nou. Dacă urmați regulile exact, veți pierde 8-9 kilograme în două săptămâni (în funcție de rezerve), corpul va schimba metabolismul și nu vă veți îngrășa încă 3 ani.
Reguli:
- zahărul, sarea și alcoolul trebuie omise. În loc de zahăr, este posibil să se utilizeze îndulcitori artificiali.
- folosiți un minim de ulei.
- nu confundați prânzul cu cina
MIC DEJUN: cafea neagră
PRANZ: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 croissant integral
Cina: 1 cotlet natural de pui/curcan, salată, oțet de cidru de mere
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 1 cotlet natural de pui/curcan, salată, oțet de cidru de mere
Cina: 1 ananas mare, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 2 ouă fierte, 1 conservă de ton fără ulei, 1 cereale integrale
Cina: 10 dkg de sunca de pui/curcan, 2 rosii
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
MIC DEJUN: cafea, 1 croissant integral
PRANZ: 1 cotlet natural de pui/curcan, salată, oțet de cidru de mere
CINA: cartofi cu mărar sau pătrunjel, salată de castraveți
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
MASA DE PRANZ:
2 roșii, 1 croissant integral
a.) 1 cutie de ton fără ulei, salată, oțet de mere
b.) pește înăbușit, salată de castraveți
CINA: 20 kg kg sunca de pui/curcan, fructe (cu exceptia bananelor)
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
DEJUN: mic dejun cu lămâie
PRANZ: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 croissant integral
CINA: orice, în orice cantitate (dar nu este nevoie să exagerezi:-)
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 1/2 pui la gratar, salata verde, multa otet de mere
Cina: 2 sparanghel (fiert), 2 roșii, 1 croissant integral, fructe (cu excepția bananelor)
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică