suplimente

Melatonina ajută la îmbunătățirea calității somnului și promovează somnul.

În stoc mai mult de 5 bucăți

SWISS NATUREVIA Sleepnox forte 30 capsule Supliment nutritiv

Un amestec foarte puternic de extracte din patru ierburi, care nu creează dependență, susțin somnul și calmează stresul, iritabilitatea, tensiunea mentală și anxietatea.

NEOSPAN forte 45 capsule Supliment nutritiv

NEOSPAN forte este un supliment nutritiv cu o doză puternică de valeriană și cu o portocală fierbinte, pentru un somn mai ușor și un somn mai bun.

GS Dormian Rapid 40 capsule Supliment nutritiv

Eliberarea rapidă a ingredientelor active în 4 minute.

SWISS NATUREVIA Sleepnox forte 10 capsule

Un amestec foarte puternic de extracte din patru ierburi, care nu creează dependență, susțin somnul și calmează stresul, iritabilitatea, tensiunea mentală și anxietatea.

GS Dormian Rapid 20 capsule Supliment nutritiv

Eliberarea rapidă a ingredientelor active în 4 minute.

Suplimente alimentare pentru somn - o descriere detaliată

Nu poți să dormi, să te trezești sau ești rupt dimineața? Toate acestea pot fi cauzate de o serie de cauze. Citiți sfaturile noastre pentru un somn de calitate și aflați ce faceți greșit.

Sfaturi de aur pentru un somn de calitate

Este important ca organismul să se odihnească în ritmuri regulate. Este ideal să te culci și să te ridici la ore regulate.

  • Temperatura camerei și aerul

Aerisiți înainte de a merge la culcare. Suficient de oxigen ajută creierul să se regenereze. Apoi setați temperatura camerei la 17-18 ° C. Somnul beneficiază de o scădere a temperaturii cu 3 ° C. Temperatura și umiditatea camerei pot fi măsurate cu stație meteorologică.

  • Regimul de îmbarcare și băutură

Nu trebuie să consumăm alimente grase, alimente bogate în zahăr sau cofeină înainte de culcare. Dar dacă vă place cafeaua seara, aveți la îndemână un espresso Dolce Gusto decofeinizat. Îmbogățiți regimul de băut cu ierburi pentru insomnie, pe care îl puteți cumpăra de pe MojaLekáreň.sk sub formă de ceaiuri, siropuri și extracte.

  • Relaxare și confort

Este important să vă relaxați înainte de a adormi. Faceți o baie aromată înainte de culcare, citiți în pat, gândiți-vă la lucruri plăcute. Ideea este să scapi de stres și să eviți coșmarurile. Puteți încerca să furnizați corpului mineralele necesare. Luați VitaHarmony Magneziu, care afectează activitatea mentală a corpului. Încercați să luați la pat unul dintre tampoanele noastre de încălzire, care sunt umplute cu lavandă uscată, care, atunci când este încălzită, va crea un parfum subtil moale și foarte plăcut. Pentru un somn confortabil, încercați Pernă Magniflex cu spumă cu memorie.

Dar dacă nu ești invers și nu-ți poți permite un somn bun acum, MojaLekáreň.sk oferă, de asemenea, o serie de stimulente care vă pot ajuta cu vigilența. Favoritele includ băutura energizantă Virde, băutura energizantă cu cofeină și guarana. Sau vă puteți baza pe suplimente de vitamina C, care, atunci când sunt luate în mod regulat într-o cantitate minimă de 12 mg, ajută la reducerea oboselii și epuizării.