pentru

Conform statisticilor, până la 43% dintre americani folosesc suplimente alimentare cu conținut de calciu. În țara noastră, acestea sunt acceptate în principal de femeile care suferă de osteoporoză. Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent, aceste suplimente contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare - cresc riscul de colesterol oxidat pe pereții arterelor, care este responsabil pentru dezvoltarea aterosclerozei.

În timp, artera se înfundă cu colesterol oxidat, tensiunea arterială crește, rezultând un risc de infarct și accident vascular cerebral. Următorii factori sunt în mare parte responsabili de dezvoltarea aterosclerozei - consum excesiv de alimente (supraalimentare), consum excesiv de alcool, cafea, carne, grăsimi saturate, lipsa de antioxidanți, fibre și exerciții fizice. Dar, potrivit cercetătorilor de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins, întărirea arterelor poate fi cauzată și de utilizarea suplimentelor de calciu. Ei susțin acest lucru în rezultatele studiului lor, care a fost publicat în Journal of the American Heart Association. Vă rugăm să rețineți că o dietă naturală care conține calciu are un efect protector asupra inimii, studiul se aplică doar suplimentelor alimentare!

La ce se uitau exact oamenii de știință?

Oamenii de știință au vizat persoanele care folosesc calciu. Mai exact, 2742 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 81 de ani, 51% fiind femei. În Statele Unite, se estimează că mai mult de jumătate dintre femeile cu vârsta peste 60 de ani folosesc calciu și multe fac acest lucru fără a fi recomandate de un medic.

Experții de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins văd problema în principal în faptul că oamenii cred că cu cât iau mai mult calciu, cu atât mai bine. Este, din păcate, opusul. Excesul de calciu sub formă de suplimente poate afecta inima și sistemul vascular. Aceasta înseamnă că suplimentele nutritive trebuie luate cu înțelepciune și în consultare cu un medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană suferă de o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi osteoporoza. Desigur, cea mai bună soluție este o dietă variată și echilibrată și respectarea tuturor principiilor unui stil de viață sănătos, care include exerciții fizice regulate, gestionarea stresului, somn adecvat etc.