Deși un stil de viață sănătos și exercițiile fizice regulate sunt importante pentru un stil de viață sănătos, suplimentele nutritive vă vor servi de asemenea. Începeți să le luați chiar acum după Paște, când obișnuiați să furnizați dulciuri și alimente grase care aveau un deficit de vitamine și minerale. Pentru a vă garanta o aprovizionare cu substanțe sănătoase, este important să le alegeți pe cele mai bune.
Când consumăm alimente obișnuite, corpul nostru primește o anumită cantitate de vitamine și minerale, dar de multe ori nu obține suficient din ele exact ceea ce are nevoie. Prin urmare, sunt suplimente alimentare excelente pentru a suplimenta substanțele nutritive pe care altfel nu le-ai obținut prin dieta ta. În plus, acestea sunt excelente în principal pentru buna funcționare a sistemului imunitar, deoarece vremea de iarnă încă se dezlănțuie afară.
Întrebați un expert
Înainte de a vă decide să cumpărați orice supliment nutritiv, consultați un medic sau farmacist. Ei vă vor sfătui cu privire la ce produs mai potrivit să alegeți și vei fi atât de sigur că te vei bucura de baie.
Preferați produsele de la companii consacrate
Dacă nu cunoașteți compania de la care doriți să cumpărați produsul, auziți despre el pentru prima dată sau nu vedeți condițiile lor de afaceri, ar trebui să tușiți mai degrabă asupra lor. Un indicator important al faptului că suplimentele alimentare oferite sunt de bună calitate este numele bun al companiei. Acești producători sunt cunoscuți pe piață, funcționează de câțiva ani și au proceduri fiabile și mecanisme stricte de control pentru a împiedica vânzarea oricăror produse nefuncționale.
Nu le cumpărați online
Acest lucru se aplică în special produselor pe care nu le cunoașteți sau cu care nu aveți nicio experiență. Cu siguranță nu le cumpărați prin magazine online nerecunoscute. Nu te uita la ambalaj sau la prețul care ar putea fi atractiv pentru tine. Cu toate acestea, astfel de produse pot fi dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și nu poate conține substanțe pe care ar trebui să le aibă inițial.
Pe Internet veți găsi, de asemenea, o serie de oferte de produse necunoscute care provin din țările asiatice. Aceste produse nu îndeplinesc standardele europene și poate fi periculos pentru sănătatea umană. Multe dintre ele nu conțin substanțele nutritive pe care le indică pe ambalaj. De asemenea, sunt adesea vândute pe piețe, așa că aveți grijă și acolo.
Verificați eticheta produsului
Asigurați-vă că citiți eticheta de pe produs. Vă va spune exact ce ingrediente sunt incluse în suplimentul alimentar. De asemenea, îl veți folosi pentru a afla câți nutrienți individuali conține și doza recomandată.
De asemenea, este important să verificați data de expirare, i. consumul produsului. Fiecare supliment alimentar trebuie să aibă o dată de expirare tipărită clar. Asigurați-vă că nu utilizați produse expirate.
Nu credeți în minuni
Feriți-vă de produsele în care producătorul promite nerealiste, precum pierderea în greutate de 30 kg în câteva săptămâni. Asigurați-vă că nu le cumpărați, producătorul încearcă astfel să abuzeze de situația dvs. și promite în mod deliberat imposibilul.
Dacă urmați aceste reguli cu privire la modul de alegere a unui supliment nutritiv de calitate, puteți fi siguri că organismul dvs. va primi substanțele nutritive de care are nevoie și veți avea un sistem imunitar mai puternic.