Mâncați multe fructe și legume iarna datorită conținutului ridicat de vitamine? Faci o greșeală! Cel puțin în conformitate cu medicina tradițională chineză, care are alte sfaturi neobișnuite despre cum să evitați gripa.

supraviețuiți

Sfaturi de la MUDr. Jozef Lucký de la Clinica TCM, care este unul dintre cei mai mari experți în medicina tradițională chineză din Republica Cehă:

Concentrați-vă pe suprafața corpului

Este important să fii atent la îmbrăcămintea caldă, dar și la îngrijirea din interior. În toamnă și iarnă corpul uman este mai susceptibil la boli, deoarece alteori energia expansivă este stocată pentru a dormi și regenerată. Prin urmare, este necesar să obțineți energie la suprafață și să creați armuri energetice într-un mod țintit.

Gătește-ți ghimbirul

Ți-e teamă că ghimbirul fiert își va pierde efectele de vindecare? Nu-ți fie frică. Chinezii au descoperit că ghimbirul gătit are efecte asupra sănătății chiar mai bune decât ghimbirul crud. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că acest proces distruge unele vitamine. Faceți apă de ghimbir din șapte felii, dar fără miere și lămâie!

Uită de lămâie

Spune la revedere de la lămâie! Aciditatea sa, pe de altă parte, atrage energia pe care dorim să o obținem la suprafață. Acesta este motivul pentru care după dispariția principalelor simptome ale bolii, de ex. tușim. Mulți oameni cred că „se târăsc” către o altă boală care trebuie tratată diferit. Cu toate acestea, medicina tradițională chineză susține că este aceeași boală pe care nu am „expulzat-o” complet din corp.

Baza este un mic dejun cald

Încercați să vă concentrați mai mult pe crearea căldurii interne decât pe dopajul vitaminic. Bucurați-vă de un mic dejun cald cu bulionuri și terci în fiecare dimineață. În timpul zilei vă puteți bucura de mâncăruri ușor picante.

Bucurați-vă de scorțișoară

Scortisoara nu numai ca da un gust grozav tortului, dar il incalzeste si el. Coaja, care se vinde în mod obișnuit, dar nu crenguțe, nu are efecte imunostimulatoare.

Fructele și legumele nu vă vor proteja

Ai citit bine! Conform medicinei chineze, ar trebui să mănânci fructe proaspete și legume crude numai în mod excepțional! În lunile reci, cel mai bine este să o săriți. Răcesc corpul, de care nu avem nevoie iarna. Vasele de sânge se contractă, țesuturile nu sângerează și, prin urmare, sistemul imunitar nu poate oferi performanțe maxime atunci când este necesar să intrăm în luptă.!

Sudoare

Transpirati? Asta e bine! Înseamnă că organismul se vindecă. Împinge energia transportată de substanțele nocive (bacterii sau viruși) la suprafața pielii și de acolo în afara corpului. Dacă faceți totul pentru a transpira cât mai puțin posibil, vă implorați consecințe neplăcute, cum ar fi bronșita sau rinita minimă.

Protejați-vă mâinile

Conform medicinei chineze, bacteriile intră în corpul nostru prin nas și gură vara, dar iarna este pielea. Doar o plimbare pe timp rece fără mănuși și puteți aduce acasă o vizită nedorită.

Feriți-vă de tensiunea emoțională

Mai ales în sezonul gripal ar trebui să dăm feriți-vă de tensiunea emoțională, care ne supraîncălzește sistemul. Când frigul intră într-un astfel de „teren”, chiar și cel mai mic impuls este suficient și boala explodează direct!