În prezent, aproape 60% din populația de toate vârstele suferă de deficit de vitamina D, dintre care jumătate au niveluri extrem de scăzute. Aceasta este cea mai recentă recomandare a medicilor care văd din ce în ce mai multe femei tinere care se luptă cu osteopenia.

zile

Corpul nu a absorbit calciul

Abia mulți ani mai târziu, medicii au descoperit că are osteoporoză severă pe coloana vertebrală și osteopenie pe șolduri. Corpul ei nu a absorbit calciul de ani de zile, care este elementul de bază al oaselor. De asemenea, joacă un rol important în activitatea inimii, a mușchilor, a nervilor și a coagulării sângelui. Dacă nivelul său din sânge scade, corpul îl completează din oase. Acest lucru face oasele mai fragile și crește riscul de fracturi. Rezultatul este osteoporoza periculoasă. Insidios pentru că nu doare, dar ucide.

Oamenii de știință au descoperit de mult că calciul este cea mai potrivită substanță naturală. Motivul este simplu. Are o absorbție cu 30% mai mare decât calciul produs de o reacție chimică. Calciul natural conține, de asemenea, elemente minerale de bază care susțin absorbția acestuia. Cum ar fi magneziu, fosfor, seleniu și mangan. Doza zilnică recomandată de calciu depinde de vârstă, sex și alți factori. O femeie are nevoie de o doză mai mare dacă este însărcinată, alăptează sau este menopauză. Doza zilnică recomandată de calciu la un adult în cazul unei fracturi este de 1.500 mg pe zi.

Cea mai importantă sursă de calciu este laptele și produsele lactate. Calciul, alunele, nucile, soia și unele ape minerale sunt, de asemenea, bogate în calciu. Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă, organismul își pierde capacitatea de a utiliza calciu, deoarece intestinul subțire nu-l mai poate procesa.

Experții subliniază că, pentru ca calciul să fie depozitat direct în oase, are nevoie nu numai de vitamina D3, ci și, conform celor mai recente cunoștințe medicale, de vitamina K2. Calciul direcționează exact unde avem nevoie către oase și dinți. Vitamina K2 nu a primit prea multă importanță după descoperirea sa. Abia recent a intrat în cercetare.

Slovacii nu au vitamina D.

Conform celor mai recente cercetări, putem consuma doar 10% din vitamina D prin dieta noastră. Se găsește, de exemplu, în carnea peștelui gras, cum ar fi somonul, tonul, sardina, macrou și ulei de ficat.

Slovacii suferă în general de deficit de vitamina D. În mod critic, în special din noiembrie până în februarie. De aceea, nou-născuții și sugarii care nu pot fi la soare iau vitamina D în picături în primul an de viață. În prezent, aproape 60% din populația de toate vârstele suferă de deficit de vitamina D, dintre care jumătate au niveluri extrem de scăzute. Aceasta este cea mai recentă recomandare a medicilor care văd din ce în ce mai multe tinere care se luptă cu osteopenia. Potrivit acestora, calciul trebuie luat împreună cu vitaminele K2 și D3.

Nu controlăm combinațiile

„Motivul nu este doar o dorință excesivă de slăbiciune, diete unilaterale, ci și lipsa de exercițiu și consumul excesiv de băuturi cu acid fosforic”, spune endocrinologul MUDr. Dagmar Prokešová. „Femeile moderne de astăzi sunt numărate și știu că ar trebui să aibă grijă de un aport suficient de calciu, dar puține dintre ele știu în ce combinație să îl absoarbă în mod corespunzător”, adaugă el. De exemplu, știți că, dacă luați calciu, ar trebui să-l luați noaptea când corpul îl poate procesa cel mai bine.?

Ferma discretă slovacă are o poziție de lider în producția de calciu natural. Este fabricat din coji de ou fără substanțe chimice sub marca patentelor europene și americane. În plus față de calciu, cochilii conțin o serie de elemente minerale, cum ar fi fosfor, magneziu, cupru, litiu, mangan și substanțe biologice benefice, care creează un mediu pentru o mai bună utilizare a calciului în organism. În acest fel, calciul natural are o absorbție cu 30 la sută mai mare decât calciul artificial. Faptul că oasele slovacilor nu au dreptate a fost confirmat de evenimentul recent Săptămâna sănătății de la Spitalul Malacky, unde medicii au măsurat densitatea osoasă cu un densitometru.

„Împreună, am examinat 284 de persoane, dintre care mai puțin de 20 la sută aveau conținut mineral osos în cadrul normei. Aproape 48 la sută dintre cei examinați au avut o valoare mai mică a mineralelor, care poate fi considerată osteopenie. Probabilitatea de osteoporoză a fost dovedită de 33 la sută din valorile măsurate ", evaluează rezultatele densitometriei de către medicul Ingrid Oppenberger de la companie pentru producerea de calciu natural. „A fost interesant pentru noi să aflăm că oamenii nu au nicio idee de ce calciul este important pentru ei și ce consecințe poate avea aportul redus al acestuia”, subliniază doctorul Oppenberger.

Ei detectează accidental o problemă

„Multe femei sunt diagnosticate la întâmplare cu osteopenie, un precursor al osteoporozei. De exemplu, după o declanșare inofensivă, își rup încheieturile sau vertebrele ", subliniază insidiositatea bolii ortoped și traumatolog MUDr. Tomáš Kubranský.

Martin știe și el ceva despre asta, ai cărui medici, în ciuda faptului că au subliniat că nu se simte bine de 15 ani, nu au reușit să diagnosticheze boala celiacă. Intestinul subțire fără un diagnostic corect și, prin urmare, o dietă fără gluten, nu a absorbit calciul timp de 15 ani.

„Am avut toate simptomele, dar medicii le-au trecut cu vederea. Chiar și după al cincilea avort, nimeni nu s-a gândit că cauza ar putea fi boala celiacă. M-au trimis chiar la psihiatrie. În cele din urmă, un gastroenterolog s-a întrebat dacă nu am boala celiacă. El m-a diagnosticat cu un grad neglijat grav cu ochiul liber în timpul gastroscopiei. O biopsie tocmai a confirmat-o. Astăzi, sunt recunoscător că sunt încă în viață. Dar nu voi mai câștiga lupta împotriva osteoporozei secundare severe. În Bratislava, sunt unul dintre cei mai dificili pacienți cu acest diagnostic, chiar dacă sunt tânăr. Nu pot decât să încerc să-i opresc deteriorarea. Iau calciu cât pot. Știu că naturalul este cel mai bun, dar până acum nu a existat niciun supliment nutrițional sau medicament cu calciu natural și un studiu de probă ", adaugă, din păcate, Martina, în vârstă de 35 de ani.

Feriți-vă de fracturi

„După tratamentul unei fracturi cauzate de mișcări neașteptate, trebuie identificată cauza și trebuie inclus un tratament cuprinzător, incluzând un aport crescut de calciu în combinație cu vitamine”, subliniază ortopedul și traumatologul MUDr. Tomáš Kubranský. El subliniază, de asemenea, că osteoporoza afectează și copiii. Ei cresc rapid, iar pubertatea lor este crucială în formarea oaselor, deoarece calciul este stocat în oase doar până la aproximativ 35 de ani. Apoi se scurge doar din oase ", adaugă ortopedul.

Endocrinolog MUDr. Dagmar Prokešová. Ea a subliniat că, dacă cineva a redus funcția tiroidiană și încă nu se îngrașă, colegii ar trebui să trimită cu siguranță un astfel de pacient pentru un examen celiac. Dacă confirmă boala celiacă, pacientul trebuie să deschidă automat o altă ușă cu un specialist în osteoporoză, astfel încât să nu piardă timp prețios în timpul tratamentului acesteia.