Starea dvs. a fost actualizată!

drumul

ÎNCEPEM - drumul către un fund mic și un stomac ferm

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din marlene »

nu numai prin tine: G Simt că nu primesc oxigen când citesc aceste numere. din 55. ultima oară când l-am avut acum 20 de ani: șuncă: șuncă: șuncă: 57 ar fi visul meu, dar sunt nepretențios, voi face o săritură în aer când mâna arată o greutate de 60 kg.: whist:

Nu vreau să fac nimic.

expert Postări: 2570 Starea de spirit:Şedere: AUT ->
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat
  • pagină web
  • Facebook

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din mama »

expert Postări: 12233 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din Laa-Laa »

marlene - Am din nou coapse puternice, m-au atins întotdeauna și mi-am uscat blugii între picioare, chiar și în momentul unei rigidități cu adevărat complete: rol8: în general nu sunt puternice, doar părțile interioare sunt convexe la un moment dat și atingere: ZZ: nebun: a copiat perfect coapsele tatălui meu. Am putut să le aleg mai bine după mama mea: 8-):

stii ce ma deranjeaza provocare familială. Am primit 3 deserturi și ciocolată de ziua de naștere. M-am plimbat curajos de o săptămână, dar astăzi sunt deja curajos cu ochii mei: plictisit: dacă același lucru ca și ouăle și iepurii acasă, probabil mă voi îndepărta o vreme (:.: Guns:

expert Postări: 15052
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din mama »

expert Postări: 12233 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din pentru »

amintiri din copilarie

expert Postări: 13095
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din GRATUIT »

Fericirea nu este o stare la care să ajungeți, ci un mod de a călători.

Margaret Lee Runbeck

expert Postări: 21679 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din mama »

expert Postări: 12233 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din marlene »

Nu vreau să fac nimic.

expert Postări: 2570 Starea de spirit:Şedere: AUT ->
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat
  • pagină web
  • Facebook

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din marlene »

greutatea îmi arată încă un număr atât de urât, nu simt deloc cât de mult cântăresc: nu:

Nu vreau să fac nimic.

expert Postări: 2570 Starea de spirit:Şedere: AUT ->
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat
  • pagină web
  • Facebook

Re: STARTING - drumul către un fund mic și o burtă fermă

din wewe »

bebelus,
O să te laud. ai făcut o noapte grozavă. fotografiile sunt foarte motivante și poți vedea mult efort. continuă: da:

Mamă, dacă nu vrei să slăbești, trebuie să-ți adaptezi dieta. crește treptat veniturile tale slabe la așa-numitul întreținere. de exemplu. dacă ai avea săracul aprox. 7000kJ B-100g, S-180g, T-60, deci întreținerea ar trebui să aibă minimum. Cu 2000kJ mai mult, în cazul dvs. la o activitate fizică mai mare, aș putea estima până la aproximativ 10.000-11.000kJ aproximativ în compoziția B: 60g, S: 400, T: 70. raportul este puternic individual.
iar această creștere a procesului are loc în așa fel încât începe să adauge aprox. aproximativ 500kJ. (felie de pâine puțin mai mare, garnitură mai mare sau la cină adăugați încet și S. după o mușcătură săptămânală de încă 500kJ.
până nu încetați să slăbiți.
tranziția este destul de provocatoare pentru motivul că mediul te va inspira să „începi” în sfârșit și ești deja foarte sărac și poți da și așa-numitul "alimente nesănătoase. (excepție ocazională este permisă, dar această creștere trebuie eliminată din așa-numitele alimente sănătoase nu prin dulceață și salinitate.
regulile de bază ale alimentației raționale ar trebui respectate deja la Nafurt, deoarece rezistența nu este aceeași.
activitățile sportive regulate te vor ajuta doar cu abilitățile tale, corpul tău va continua să se modeleze, te vei simți mai bine, dar dieta este baza.

Le urez tuturor mult succes în slăbit.
scădere în greutate: cu ochiul:
w.

expert Postări: 1355
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0

  • Mesaj privat