Veganismul brut din toate unghiurile

orez

Nu aveți doar fulgi de ovăz la micul dejun. Terciul de orez pentru micul dejun este o alternativă excelentă, pe care am avut-o nu numai la micul dejun, ci și la cină. Cel mai mult îmi place terciul cu fructe de pădure acre, așa că l-am folosit acum.

Pentru terci de orez la micul dejun aveți nevoie de:

  • 120g orez
  • 100g hrișcă
  • 30g nucă de cocos
  • aproximativ 700ml de apă
  • scorţişoară
  • fructe proaspete sau congelate
  • cacao
  • îndulcitor (sirop de curmale, agave, sirop de arțar ...)

Urmăriți terci de orez în direct:

Spălați orezul și hrișca și scurgeți-le. Împreună cu nucă de cocos și apă, le gătim până le înmoaie și le amestecăm, în cazul nostru în MioMate, care a rezolvat toată munca pentru noi. După acel terci, lăsați-l să stea o vreme, astfel încât apa să bea în orez.

Terciul în sine nu are un gust semnificativ, așa că depinde de noi să-l gustăm. De data aceasta l-am pregătit sub formă de terci de gris - se presară cu scorțișoară, cacao, sirop de agave. Ca bonus, zmeura și fructele de pădure congelate răcesc terciul fierbinte. De asemenea, puteți prepara terci într-o ceașcă prin stratificarea fructelor și condimente cu terci de orez, astfel încât să aveți aromă peste tot. Terci de orez cu fructe și scorțișoară este minunat! Am primit două porții foarte mari de la MioMat. Dacă doriți, puteți adăuga cacao în timp ce gătiți și faceți-o după cum doriți.