Video despre sănătate și medicină: istoria orală a lui Guido van Rossum, partea 1 (februarie 2021)

Cea mai bună dietă pentru a vă potrivi blugilor poate fi determinată de gene, spun unii experți. Află dacă ar trebui să fii testat pentru „gena grăsimii”.

genetică

Nu există nicio îndoială că obezitatea este o problemă în creștere în America. În 1962, obezitatea a afectat 13% dintre americani. Până în 2000, procentul americanilor obezi a crescut la 31%. Astăzi, în Statele Unite, aproape 4 milioane de oameni cântăresc peste 300 de lire sterline.

Creșterea ratelor de obezitate a determinat persoanele care au dieta yo-yo și oficialii din domeniul sănătății publice să caute remedii. Potrivit unor cercetători, soluția ar putea fi în corpul nostru: genele noastre. De fapt, cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit recent că dietele adecvate pentru un anumit tip de dietă pe baza compoziției lor genetice ar putea crește semnificativ.

„Dacă ne uităm la statistici medii privind pierderea în greutate, oamenii obișnuiți pierd doar câteva kilograme cu orice pierdere în greutate”, spune Christopher D. Gardner, dr., Cercetător principal și director de studii nutriționale la Stanford Research Center. Că unii oameni pierd mult de greutate și unele dintre ele eșuează complet ". Diferența poate fi explicată prin genetică.

Cercetări privind pierderea în greutate și genetică

„Genetica ne poate spune cine este expus riscului de obezitate, dar aceasta nu este o întrebare importantă pentru noi”, spune Gardner. „Vrem să știm dacă genetica ne poate spune cine este predispus la o dietă mai bună cu conținut scăzut de grăsimi și cine va fi mai bun la o dietă săracă în carbohidrați”.

„Genele tale determină modul în care corpul tău răspunde la insulină”, explică el, „și are mult de-a face cu pierderea în greutate”. Dacă aveți, corpul dumneavoastră are probleme cu carbohidrații, astfel încât să puteți avea grijă de o dietă săracă în carbohidrați. Dacă ești sensibil la insulină, poți avea grijă de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă vă aflați la mijloc, o dietă echilibrată ar trebui să funcționeze cel mai bine.

Cercetările în acest domeniu se bazează pe un studiu în care participanții au fost clasificați în diferiți subiecți cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut ridicat de grăsimi. Iată ce au descoperit cercetătorii atunci când au asortat genotipurile cu rezultatele dietetice:

  • Femeile care au fost genotipate în dieta căreia li s-au atribuit au pierdut 5,3 la sută din greutatea corporală, comparativ cu 2,3 ​​la sută în grupul incomparabil.
  • Femeile care au fost potrivite corespunzător cu cele mai scăzute niveluri de carbohidrați (Atkins) și cele mai scăzute niveluri de grăsimi (Ornish) au pierdut 6,8% din greutatea corporală, comparativ cu 1,4% în grupul incomparabil.

Ce înseamnă pentru tine cercetarea genelor obezității

Interleukin Genetics, care a efectuat teste ADN pentru studiu, are deja un test genetic acasă pe care îl puteți trimite. Vă pot spune care sunt metodele dvs. genetice de slăbire și vă pot sugera o dietă și un program de exerciții fizice.

Acestea ar putea fi informații valoroase dacă aveți probleme de slăbire. Cu toate acestea, pierderea în greutate este mai mare decât genele. „Uneori tehnologia noastră este puțin înaintea capacității noastre reale de a o utiliza”, spune dr. Myra J. Wick, un doctor în genetică medicală la Clinica Mayo.

Dr. Wick avertizează că genele sunt doar o parte a imaginii - modul în care mediul dvs. afectează aceste gene este la fel de important. Oamenii de știință numesc acest efect „epigenetică”. Când vine vorba de slăbit, înseamnă că alegerile pe care le faci sunt la fel de importante ca și.

„În următorii cinci până la zece ani, vor exista progrese majore în modul în care folosim genele pentru a trata tot felul de boli, dar nu obținem încă suficient”, spune Wick. „Geneticienii se referă uneori la testele la domiciliu drept„ genetică recreativă. ”[Aceste truse] vă pot oferi informații valoroase, dar nu uitați de exerciții fizice și alte opțiuni de stil de viață”.

La urma urmei, când doar 13% dintre americani erau obezi, aveau aceleași gene. Cercetările au constatat că alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate pot contracara predispoziția la obezitate. De fapt, un studiu recent spune că unul simplu poate fi suficient pentru a depăși „gena obezității”.

„Nu suntem sclavii genelor noastre”, spune Gardner. „Puteți să vă rescrieți genetica cu alegeri sănătoase, cum ar fi să mâncați mai puțin și să vă exercitați mai mult”.

Pentru știri mai bune despre fitness, dietă și greutate, urmați @weightloss pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.