Cu siguranță ați avut deja ocazia să auziți despre clasic, suedez (adică clasic), sport, limfatic, thailandez, bambus, ciocolată, miere, Dorn, presopunctură, reflex, aromat, cu ulei cu adaos de solzi aurii, zlat . etc., etc. Se pare că există mai mult de 100 de tipuri de masaje.

Dar cine ar trebui să știe asta.

Aici vă aduc o scurtă prezentare generală a unora dintre ele

masaj
Acest masaj oferă trupului și sufletului pace și armonie și ajută la problemele de sănătate. Contribuie la regenerarea corpului după efort fizic, încărcarea sportivă, restabilește mobilitatea corpului deranjat de influența muncii sedentare și servește și ca prevenire împotriva tulburărilor sistemului musculo-scheletic. Masajul clasic este recomandat pentru durerile locale acute sau chiar cronice, unde ajută la eliberarea de spasme și blocaje cauzate de leziuni și supraîncărcarea corpului. În timpul masajului, vasele limfatice sunt golite mai repede și tensiunea pielii este normalizată. De asemenea, elimină toxinele din organism care cauzează oboseală și îmbunătățește funcția musculară. Masajul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului nervos și excretor și accelerează procesele digestive.

Îmbunătățește circulația sângelui la nivelul pielii, țesutului subcutanat și mușchilor, ajută la relaxarea mușchilor rigizi și dureroși și contribuie la o mai bună levigare a deșeurilor din organism. Datorită masajului clasic regulat, pielea corpului dvs. poate deveni mai elastică și puteți preveni durerea care este rezultatul mușchilor rigizi - de exemplu, în zona gâtului, între omoplați și în partea inferioară a spatelui. Masajul clasic ajută și la convalescența mușchilor și articulațiilor după o imobilitate îndelungată din cauza unei fracturi sau a altor leziuni. Este cel mai faimos tip de masaj.

Este folosit ca masaj terapeutic și pentru vindecare suplimentară. Este foarte potrivit pentru afecțiuni dureroase, unde ajută la eliberarea de spasme dureroase și blocaje formate ca urmare a diferitelor leziuni și a supraîncărcării corpului. Funcționează cu o presiune mai puternică pentru a sângera și relaxa mușchii rigizi, de exemplu într-o sarcină unilaterală într-un loc de muncă sedentar.

Este foarte asemănător cu un masaj clasic, dar se efectuează cu o presiune mai blândă și mișcări mai lente.

Foarte relaxant și potrivit mai ales pentru durerile de spate și de tot corpul, care apar ca urmare a supraîncărcării zilnice și a stresului corpului. Are un mare efect preventiv și doar un minim de contraindicații. Masajul întregului corp are un efect intensiv împotriva stresului, depresiei și oboselii întregului organism, are un efect calmant. Masajul capului și gâtului ameliorează tensiunea musculară cauzată de oboseală și stres, care este adesea cauza durerilor de cap. Nu numai partea din spate a gâtului și a capului este masată, ci și fruntea, zona ochilor și tâmplele.

Dacă le oferiți mușchilor relaxare sub formă de masaj, veți susține și circulația sângelui și a limfei și veți preveni umflarea membrelor. Masajul înmoaie cicatricile și atenuează creșterea atipică a țesuturilor. Acest masaj, precum și exercițiile fizice afectează direct sistemul circulator, dar în timpul exercițiului, acidul lactic este eliberat și, atunci când se acumulează prea mult în mușchi, se manifestă prin durerea musculară numită. muşchi. Acest lucru nu se întâmplă în timpul masajului. Dimpotrivă, un masaj delicat aplicat imediat după exercițiu acționează pentru îndepărtarea acidului lactic din mușchi. Masajul dilată vasele de sânge - capilarele, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. Masajul ajută la scăderea tensiunii arteriale, are un efect pozitiv asupra reumatismului muscular, a artritei și altele asemenea. Creșterea fluxului limfatic este utilă în special în zonele corpului care sunt adesea ținta bolilor cronice. În timpul acestui masaj, uleiurile esențiale sunt de asemenea folosite singure sau adăugate în uleiul de masaj.

Poate fi convertit ca total sau doar parțial.

Aparține unui grup de tehnici de acupunctură. Este o tehnică tradițională de masaj chinezesc. Prin tratament bancar înțelegem aplicarea de containere rotunde din sticlă în care interiorul a fost încălzit mai întâi de o flacără dintr-o vată arsă îmbibată anterior în alcool. Aerul cald încălzit din interiorul balonului, când este răcit, creează un vid, ceea ce îi face să adere la piele. Cu acest vid, locul este puternic congestionat, oxigenat, iar țesutul subcutanat și mușchii sunt relaxați. Această metodă este cunoscută încă din Evul Mediu ca un tip de tratament de drenaj, similar cu lipitorii, sau drenaj venos cunoscut. Aceste tehnici îndepărtează toxinele din organism, iar activitățile bancare au, de asemenea, un puternic efect detoxifiant. În același timp, servește pentru ameliorarea durerilor musculo-scheletice și a tensiunii musculare. Este folosit pentru tratarea organelor interne.

Este de fapt o terapie manuală în care țesuturile moi și fascia sunt manipulate. În timpul acestui masaj, mușchii spatelui sunt afectați și relaxați prin atingeri speciale, fără a folosi ulei de masaj. Deși se numește o tehnică moale, poate fi și ușor dureroasă pe alocuri. Se deosebește de masajul clasic prin faptul că atunci când țesuturile moi și mușchii sunt manipulați, pielea se erodează, eliberând astfel fascia în țesutul subcutanat. Tehnica este foarte eficientă deoarece fascia (membranele care acoperă mușchii), mușchii rigidizați și blocați ai spatelui și coloanei cervicale sunt relaxați.

Fascia este o teacă fibroasă care învelește grupuri musculare individuale și este, de asemenea, localizată în interiorul corpului și are, de asemenea, o funcție de susținere a menținerii organelor individuale, ajută în plus la mișcare, protejează organele, previne răspândirea inflamației dintr-un loc în altul . Fascia poate fi în unul sau mai multe straturi în jurul structurii unui mușchi sau organ. Sistemul fascial a apărut în timpul dezvoltării embrionare din mezoderm. Fascia constă dintr-o frunză neîntreruptă care se întinde de la cap până la picioare. Trece de la straturile de suprafață la interior și invers. Sistemul muscular funcționează pe baza sistemului fascial. Sistemul muscular reprezintă așa-numitul articulațiilor motorii, dar coordonarea depinde de proprietățile mecanice ale fasciei. Fascia este un suport pentru sistemele musculare, nervoase, vasculare și limfatice. Sistemul fascial păstrează forma organelor și formează așa-numitul primul sistem de apărare de linie. După terapie, trebuie evitate lucrările manuale dificile și mișcările bruște. Trebuie să acordați timp organismului să se regenereze.

Este un masaj terapeutic și relaxant cu care acționăm asupra sistemului limfatic. Ajutăm cu un sistem de atingeri speciale - accelerăm fluxul de limfă în corp.

Pentru acest masaj, injectăm lichid corporal cu produse reziduale din spațiul intercelular (interstitiu), prin capilare și vasele și ganglionii limfatici relevanți până la nodurile finale în care limfa curge în venele jugulare și ale umărului și astfel în întregul flux sanguin, din care apoi iese în afara corpului prin excreție. Masajul se efectuează foarte ușor și lent și are un efect calmant semnificativ.

Cuvântul limfă, limfă latină, are o origine greacă veche - nimfa și se referă la apa de izvor pură. În mitologie, chiar și apele și izvoarele de zână și împreună cu sângele aparțin fluidelor corpului. Culoarea limfei este clară, variază în funcție de ce parte a corpului provine. Este tulbure lăptos din abdomen și intestine. Acest lucru este cauzat de cantitatea de grăsimi și proteine ​​colectate. Compoziția sa este similară cu plasma sanguină. Conține săruri de apă, potasiu și sodiu, celule albe din sânge, zaharuri, grăsimi, proteine. Curge zilnic prin corp până la 2-3 litri de limfă, dintre care 60-80% prin colectarea lichidului tisular în țesutul subcutanat unde există un pat dens de capilare limfatice. Sistemul limfatic este o parte integrantă a sistemului imunitar al corpului nostru.

Pentru o mai bună înțelegere, iată mai multe detalii despre sistemul limfatic al corpului nostru, din care ar trebui să fie mai clar ce se întâmplă în timpul masajului limfatic în sine. Am colectat și pregătit câteva poze pentru o mai bună imaginație. Arată simplu, dar este un sistem complex și foarte important.

Sistemul limfatic este format din capilare limfatice, vase limfatice, organe limfatice și două tulpini limfatice majore care sunt conectate la sistemul venos și readuc limfa (limfa) înapoi în sânge.. Vasele limfatice sunt foarte fine, sunt ușor deteriorate. Sistemul limfatic nu este un sistem închis și nu are o pompă centrală - inima. Mișcarea limfatică este asigurată de contracția (contracția) mușchiului neted în peretele vaselor limfatice, mișcările respiratorii, peristaltismul (mișcarea) intestinelor, dar este esențial să contractăm mușchii scheletici înconjurător a căror mișcare este înlocuită de presiunea mâinii asupra corpului suprafaţă. Sistemul limfatic însoțește vasele de sânge și se găsește în toate țesuturile în care există și vase de sânge.

Sistemul limfatic are un rol de neînlocuit în drenaj și astfel în menținerea condițiilor optime în spațiul intercelular (interstitiu). Fiecare celulă a corpului uman este înconjurată de un fluid intercelular - fluid tisular, din care primește oxigen și substanțe nutritive și, dimpotrivă, elimină dioxidul de carbon și produsele reziduale ale metabolismului. Lichidul tisular reprezintă aproximativ 16% din greutatea corporală. Aproximativ 20 de litri de fluid intercelular - lichid tisular - se formează în 24 de ore, dar aproximativ 18 litri ajung înapoi în patul capilar. Restul de 2 litri de lichid intercelular trebuie drenat prin sistemul limfatic, împreună cu proteinele și elementele celulare conținute - în special limfocite și macrofage. Proteinele din fluidul tisular derivate din capilarele sanguine și formate din celule pot fi transportate din spațiul intercelular prin practic doar sistemul limfatic. Particulele de peste 20 μm, virusurile, bacteriile, celulele tumorale, grăsimile și colesterolul, vitaminele liposolubile, hormonii și alte substanțe sunt, de asemenea, transportate în același mod.

Limfa (pulpa) este un fluid incolor care circulă în sistemul limfatic și revine în sânge. Este un sistem deschis și unic.

Principalele funcții ale sistemului limfatic includ: funcția imunitară, contribuie semnificativ la stabilitatea mediului intern - homeostazie, elimină din organism produsele metabolice dăunătoare, substanțele toxice sau substanțele inutile organismului, drenează lichidul țesutului (lichid găsit în spațiile intercelulare) în sânge.

Capilare limfatice, aleargă de-a lungul arterelor și venelor. Acestea sunt structuri cu pereți subțiri, cu pornire oarbă, care formează o rețea densă, fie la părțile finale ale corpului în țesutul subcutanat, dar și în alte locuri ale corpului. Ei colectează lichid tisular care pătrunde în peretele capilarelor limfatice. În acest moment, vorbim despre limfă (miazge). Structura capilarului limfatic este dată în așa fel încât să fie permeabilă tuturor substanțelor și moleculelor care se află în spațiile intercelulare. Capilare limfatice fuzionează treptat în vas limfatic, care au deja supape care împiedică refluxul limfatic.

Am scris deja care este diferența dintre celulită și lipohipertrofie și chiar dacă nu este corectă, vom numi lipohipertrofia celulită deoarece așa o au oamenii fixați așa-numita coaja de portocală care afectează în principal femeile. De ce femeile? Acest lucru se datorează faptului că femeile au o structură a pielii diferită de cea a bărbaților.

La bărbați, fibrele de colagen se află într-o structură de rețea, iar celulele adipoase nu pătrund până la suprafața pielii, se extind orizontal. Spre deosebire de femei, unde fibrele de colagen sunt direcționate perpendicular pe piele, iar celulele adipoase pot pătrunde în structurile superioare ale pielii. De aceea pot suprima capilarele limfatice și își pot limita funcția de resorbție a fluidului corporal.

Factori care afectează formarea și răspândirea celulitei, de ex. Sunt:

  • genetic
  • hormonale
  • structura pielii
  • fumat
  • stil de viață greșit (dietă, restricționarea mișcării)
  • efect de răcire asupra părților expuse ale corpului

Opțiunile de prevenire sau eliminare a celulitei sunt, de exemplu:

  • Alimentație adecvată (fluide +, grăsimi -, varietate de dietă +
  • Activitate fizica
  • Masaj
  • Sauna
  • Liposucție (Atenție! Pentru riscuri posibile. De exemplu, deteriorarea sistemului limfatic de un ac care trece prin straturile pielii în straturile de grăsime. Pot apărea leziuni locale ale sistemului limfatic și, în loc de un strat de grăsime îndepărtat, vă puteți confrunta cu umflături repetate din lichid corporal nedrenat către sistemul limfatic)
  • Eliminarea fumatului care determină îngustarea vaselor de sânge și astfel blocarea fluxului de fluide corporale din acestea.

Masajul Breuss este delicat masaj energetic-manual în zona coloanei vertebrale pe calea energetică a meridianului vezicii urinare. Este conceput ca un masaj preventiv, dar și foarte relaxant pentru o gamă largă de persoane. Pentru tineri, sportivi, lucrători manuali, dar persoane mai în vârstă. A fost dezvoltat de vindecătorul natural Rudolf Breuss, originar din Bludenzia, Austria. Este un masaj care regenerează discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale, cu ce rezolvă o gamă largă de probleme de sănătate, cum ar fi limitarea locomotorie, dureri de spate, dureri de membre, cefalee, amețeli sau migrene. În plus, duce la eliminarea problemelor mentale adânc adânci îți ușurează nu numai trupul, ci și sufletul.

Odată cu înaintarea în vârstă, modificările degenerative apar pe coloana vertebrală, plăcile își pierd treptat volumul, flexibilitatea și funcția, iar forma lor se schimbă treptat sau iese. Acest lucru poate exercita presiune asupra nervului și poate provoca dureri severe și disconfort la mișcare. În acest caz, masajul Breuss este un complement ideal pentru tratament sau tratamentul în sine. Desigur, rolul medicului în procesul de tratare a coloanei vertebrale este încă justificat și important. Alături de tratamentul medical, masajul Breuss nu este doar o soluție la o problemă deja existentă, ci în principal ca prevenire.

Masajul Breuss este potrivit pentru:

  • eliberarea blocurilor fizice, mentale și energetice
  • ameliorarea sau eliminarea durerii de cap sau a durerilor membrelor
  • eliberarea și regenerarea discurilor intervertebrale
  • ameliorarea tensiunii musculare și a inegalității
  • deblocare ușoară a vertebrelor coloanei vertebrale
  • echilibrarea staticii generale a corpului
  • prevenirea bolilor coloanei vertebrale

  • Alergie la uleiul de sunătoare (trebuie raportată alergia, caz în care se va folosi un alt ulei)
  • Alte contraindicații ale masajului pe care le-am menționat deja în secțiunea contraindicații

Atenție: uleiul de sunătoare conține hipericină, care în contact cu razele soarelui provoacă fotosensibilitate (mâncărime, înroșirea pielii, inflamație a pielii). După masajul lui Breuss folosind ulei de sunătoare nu vă expuneți la lumina directă a soarelui sau radiații solare în următoarele 24 de ore.