Culturismul este un sport care vizează îmbunătățirea mușchilor și întărirea. Scopul său principal este de a realiza estetizarea corpului uman prin utilizarea unor exerciții speciale bazate pe rezistență progresivă. Culturismul nu este doar un sport, este un mod de viață, o abordare a modelării intenționate a corpului uman.
Culturismul, ca sport, nu este clasificat ca disciplină olimpică. Culturismul nu se referă în primul rând la ridicarea greutăților, ci la dezvoltarea unor părți ale mușchilor corpului, deși depășirea rezistenței la greutate este principalul mijloc de antrenament. Competițiile iau în considerare mai mulți factori ai concurenților, precum volumul muscular, proporționalitatea figurii și a formei, claritatea detaliilor, realizarea ipostazelor de bază, compoziția liberă a concurenților, tratamentul pielii și impresia generală. Evaluarea este subiectivă, deci se întâmplă adesea în competiții ca rezultatele să fie controversate. Diferite federații încearcă să prevină acest neajuns cu ajutorul grupurilor, panouri "acestea sunt trasate și alocate categoriilor. Ulterior, judecătorii acordă puncte.
Posturi de bază - Pozițiile în funcție de care sunt judecați concurenții sunt: Postura de bază, fața dublă a bicepsului, fața musculară a spatelui larg, partea pieptului, spatele dublu al bicepsului, mușchiul spate larg, tricepsul arbitrar și. Uneori, concurenții sunt invitați să prezinte „podul muscular”, care este opțional. Sportivii se pregătesc pentru competiție urmând o dietă și ajustându-și programul de antrenament. De regulă, utilizează diferite forme de diete (valuri de carbohidrați și CKD), pe care le folosesc până în ultima săptămână înainte de competiție. În această săptămână, își întrerup dieta și aplică super-compensare a carbohidraților, care în primele zile încearcă să golească „glicogenul muscular prin antrenament intens în două faze și o dietă fără carbohidrați, astfel încât să poată fi introduse treptat în organism. (Corpul tinde să se alimenteze în prealabil după un deficit acut de glicogen).
Culturismul este în general împărțit în două divizii: profesionist și amator. Profesioniștii iau parte doar la competiții profesionale, unde nici greutatea, nici înălțimea atletului nu decid. Recent, s-a depus din nou un efort de introducere a două categorii: până la 90 kg și peste 90 kg, pe care organizatorii vor să le dea o șansă sportivilor mai mici, care, în ciuda masei lor musculare mari, dispar cu colegii lor superiori. Cea mai prestigioasă competiție profesională este dl. Amatorii Olympia concurează în mai multe categorii de greutate, iar cea mai prestigioasă competiție este Campionatul Mondial. Așa-numitul culturism natural, care încearcă să promoveze accesul la sport fără steroizi și substanțe interzise, capătă din ce în ce mai multă importanță.