TOTUL DESPRE OBEZITATE. Cauzele și consecințele sale.

Obezitatea trebuie considerată o boală, nu este doar o problemă estetică atunci când grăsimea este depozitată excesiv în organism. Acest lucru se manifestă apoi prin greutate crescută în raport cu înălțimea și vârsta.

obezitate

Cauza obezității este aportul mai mare de energie de către alimente și activitatea fizică insuficientă.

Cantitatea normală de grăsime corporală este calculată:

IMC = greutate (kg)/înălțime2 (m) (de ex. 55 kg: 1,64 m 2 = 20)

Greutatea normală a unui bărbat adult are un interval IMC de 18,5 - 26,9, o supraponderalitate de 27 - 29,9, o obezitate de 30 - 39,9 și un IMC obezitate severă peste 40. La femei, o greutate normală este un IMC de 18,5 până la 24, 9, supraponderal de la 25 la 30.

Tratamentul obezității! Trebuie avut în vedere că mai întâi este necesar să se schimbe obiceiurile alimentare și să se mărească proporția condiției fizice.

Până la un miliard de persoane suferă de supraponderalitate. În trecut, activitatea fizică considerabilă era cheltuită pentru muncă, dar acest lucru nu mai este cazul astăzi. În prezent este o problemă gravă de sănătate, cauzând diferite boli precum. diabet și în cele din urmă scurtează viața oamenilor.

Și în principal! Slăbiți întotdeauna cu un zâmbet, nu vă faceți griji. Puteți găsi câteva sfaturi garantate pentru Halina Pawlovska și aici