@zuzlaka dar am aplicat prin formular și am primit o invitație la castingul video, adaug și întuneric. Fotografie în lenjerie și videoclip scurt. Am 115kg
115 kg nu este atât de „interesant”.
Prietenul a mers cu 140 kg și nu au ales-o.
Dar nu contează. Vreau să vă spun că nu aveți nevoie de o emisiune TV. O poți face singur.
Știu ce spun. Am pierdut aproape jumătate din greutate într-un an.
Chiar o poți face. Doar sa vezi. Rezultatul merită ❤️
@ ivca88, dar au fost și femei de 116 și 119 kg și cu siguranță nu sunt 115 ca 115 la înălțimea mea de peste 150 cm, prietenul meu are aceeași greutate și nu este atât de obeză, deoarece sunt marcat de 2 împărați care au ieșit acolo pentru organele abdominale sunt angajate în partea de sus. Arăt ca o greutate, dar în surplombul de pe burtă un plus adecvat, de asemenea, picioarele. Și poate depinde de modul în care le place nwm-ul, așa că îmi cer să nu apăr cum arată conștient și că nu arătam ca cineva acolo. Aș da cu siguranță o surpriză care nu are starea finanțelor acum, nu am antrenor pentru asta și aici nu am opțiuni în jurul valorii de unde plec, poate că nu există o astfel de opțiune ca un oraș mare . chiar am nevoie de o mână în mână, poate de cineva care ne-a explicat mesele, uneori doar zilnic și așa mai departe. Vom vedea nu
Nici eu nu am avut pe nimeni .
Tot ce aveți nevoie este un exercițiu real - mers pe jos sau drumeții.
Și apoi omiteți toate somarinele nesănătoase și înlocuiți-le cu legume .
Pierderea în greutate este într-adevăr foarte ușoară, problema este autocontrolul și tăgăduirea de sine.
Spuneți nu și respectați-l cu adevărat. Nu renunța.
Mi-aș dori cu adevărat să te aleagă pe tine, dar dacă te aleg pe tine, oricum trebuie să scapi de ea.
Prin urmare, nu așteptați să vă ia. Lasă spațiu în sesiune celor care sunt într-adevăr într-o astfel de etapă încât aproape că nici ei nu îi vor ajuta.
O poți face. Într-adevăr.
Poți fi ca o căprioară într-un an
@ ivca88 Exact asta ai lovit. 👍 Este vorba despre psihic.
Îmi țin degetele încrucișate, încât vei fi transformat în fericire și sănătate în viața ta. Dacă schimbările extreme nu funcționează, găsiți un antrenor care să vă ajute cu un plan de antrenament și alimentație și să luptați chiar și fără camere. trebuie să perseverezi la început și să creezi un stil de viață nou și noi obiceiuri sănătoase. mult noroc.
ps: probabil că nu poți influența dacă îl aleg. fie le încadrezi în scenariu, fie nu.
@ikissedagirl Știu că nu pot influența, desigur, mă întreb doar dacă sunt și cei care au refuzat 😊
Dar a pierde în greutate înseamnă întotdeauna să consumi mai puține calorii decât cheltuiești. Tabelele obișnuite de calorii sunt suficiente pentru acest lucru și cel mai bine este să mergeți în funcție de ce fel de mișcare aveți opțiunile pe care le-ați putea face și, de asemenea, ce mâncare puteți exclude și cum ați putea să o înlocuiți. Nu trebuie să faci 20 de flotări, 50 de genuflexiuni, să mănânci o căsuță dimineața și altfel nu vei slăbi. Dacă te aleg pe tine, este un plus să ai pe cineva deasupra ta, dacă nu este un plus că poți face sistemul tău propriu, astfel încât să nu fie o dietă sau un exercițiu care să fie o problemă pentru tine, ci un stil de viață pe care îl vei putea menține pentru totdeauna. Pentru că atunci când începi, nu este greu să slăbești, dar mai greu de întreținut dacă lucrezi în timpul slăbirii pentru un mod de viață incomod pentru tine.
Un lucru pe care trebuie să-l spun este că am ajuns aici. Anonim doar pentru că mi-era teamă de cum mă vei blestema aici, dar nu ești grozav.
@marsmykkok Cred că am nevoie de cineva mai presus de mine, cineva care l-a rupt ca un tată de la 12r mi-a spus că sunt grasă și cântăream 59 kg și când mă uit la somn, așa că nu am fost deloc obligat, frate antichitate de la 15r tocmai ambalat și în ea m-a spart și am tusit-o până acum nici măcar nu știam glanda tiroidă împreună hormonii mei au sărit pentru mine o bucurie. Și, de fapt, nu am vrut să mă înscriu, dar mi s-a rupt de parcă acum ar fi momentul să nu pot descrie sentimentul. Și da, ar fi suficient pentru mine toate mesele și așa cred că atunci când părinții mei se vor termina și voi găsi un robot drăguț, voi învăța un anumit mod și totul se va schimba.
Fată fierbinte. Fiecare avem povestea noastră.
În ciuda vârstei tinere, nu am putut să rămân însărcinată. Ne-am dorit foarte mult un copil, dar am avut cicluri foarte proaste. Am fost și laparoscopie.
Când soțul meu și cu mine ne căsătoream, în ziua nunții noastre, am auzit-o pe sora mea spunând: „Fă ca eu să slăbesc pentru că nu va avea copii”...
Am plâns îngrozitor și am avut doar 74kil. Nu a fost extrem, dar datorită hormonilor pe care îi luam și suferinței, am mâncat cu adevărat mai mult.
În timp, a mers din ce în ce mai mult.
În cele din urmă am încetat să cântăresc 100 de kilograme.
Când am decis să mă schimb, am avut doi copii, dintre care unul avea doar 3 luni.
Un an mai târziu, am început Crăciunul cu o greutate de 63 kg.
Nu am luat pastile sau alte minuni.
Am mâncat sincer sănătos și am mers mult pe munte.
Acum, că o văd retrospectiv, zona care m-a rănit cel mai tare, așa că am mâncat și mai mult.
Dar am slăbit din cauza mea și a copiilor. Să ai o viață frumoasă.
Stoplo are și faptul că prima fiică a început să fie supraponderală la fel ca mine/mine ... Mi-a părut rău. Nu am vrut să se termine așa.
Am dat un exemplu . (și soțul meu a slăbit).
De aceea vreau să vă susțin.
Nu așteptați transformări extreme sau antrenori.
Incepe acum.
Nu-mi place să-mi pun fotografiile pe net (am scris o postare aici o dată, dar am șters-o de-a lungul timpului), dar dacă fotografiile mele vă ajută ca dovadă și motivație că funcționează, nu ezitați să mă scrieți
În Novo Mesto nad Váhom există o sală de gimnastică RAJ. Acolo, ei îi vor ajuta pe oameni să facă o transformare. Oricine din zona NM care are o problemă cu obezitatea are ocazia să caute ajutor acolo. Vă recomand. 👍
@jessicai Sunt de sub tatier
Puteți face acest lucru singur, încercați doar să schimbați ceva despre exercițiile fizice și dieta, cel puțin puțin. Va fi mai bine într-o săptămână și chiar mai bine săptămâna viitoare. Am fost ajutat și de mesele de calorii de pe telefonul meu mobil. Începeți mișcarea cu ceea ce vă place. De exemplu. dans, mers mai rapid.
Am văzut acest spectacol de câteva ori. dar poveștile alea mă deranjează acolo. uneori simt că este doar inventat.
164cm și în aprilie am cântărit 116 kg am început să am probleme de presiune și a venit o pauză! Am început cu KT și de atunci am un antrenament zilnic. Acum am 96 kg. De asemenea, am crezut că am nevoie de un supraveghetor, dar singurul de care aveți nevoie! Trebuie să te pregătești și să te controlezi. Dacă nu puteți face acest lucru singur, nici măcar douăzeci de mentori nu vă vor ajuta! Sunt într-o călătorie lungă și tot timpul sper să nu mai dau greș. cel mai greu este să începi, să te oprești și să ajungi la linia de sosire. Cel mai simplu mod este să renunți și să renunți! Știu ce simți, știu cât de greu este, dar cred că tu, eu și toate femeile care doresc să slăbească vom reuși. 💞💞💞
nu când se termină mama. Nu voi fi niciodată o condiție ideală. trebuie să fii stăpânul vieții tale și să creezi un regim. nu trebuie să așteptați să nu reușească niciodată 🙂
@ rik01lulaka felicitări ❤️
Crede-mă, merită .
Doamne, am trecut de la mărimea 44 și, când mi-am pus primii 36 de pantaloni, am plâns.
Nu voi juca clișee că mă bucur că sunt sănătos sau că sunt la putere. Sunt foarte fericit că orice aș purta arata bine. Nu mai las cabina plângând.
Fiecare cumpărături este o bucurie pentru mine.
Nu am mai experimentat asta.
De fapt, niciun cookie nu vă va oferi ceea ce vă va oferi obiectivul atins
@ ivca88 super ai facut-o. așa că mă bucur că port și lucruri pe care nu le mai am de ani de zile, dar urăsc cumpărăturile pentru handers 😂 dar chiar spun cu mâna pe inimă că nu am slăbit mult, dar sentimentul că Merg fără probleme, că respir și nu suflu și am energie și orice activitate nu este o pedeapsă, așa că este cea mai mare din lume pentru mine😊