Categorie: Ce te-ar putea interesa

Pijamale transpirate, miros neplăcut de transpirație, păr umed, pernă, lenjerie de pat și saltea. Experimentezi acest sentiment în fiecare seară? Transpirațiile nocturne pot fi într-adevăr foarte neplăcute și te pot priva de un somn bun. Care sunt cauzele transpirației excesive noaptea și ce ne spune transpirația excesivă?

Transpirația este sănătoasă și naturală

Majoritatea dintre noi percep transpirația ca pe ceva neplăcut și nefiresc. Mâinile umede, fruntea strălucitoare și petele umede la subsuori nu sunt deosebit de acceptabile în societate. Totuși, transpirația este natural și sănătos, ajută a mentine Sftemperatura corpului abil și ne protejează de supraîncălzire.

Transpirația este, de asemenea, denumită tehnic hidroza. Transpirația este secreția glandelor sudoripare eccrine și apocrine. Aceste glande secretă un alt tip de sudoare cu o funcție diferită:

glande apocrine

Glandele apocrine se gasesc in principal la axile, inghinale si in jurul mameloanelor. K ich activarea are loc numai în timpul pubertății, ceea ce explică de ce copiii transpirați nu miros. Transpirația din aceste glande conține proteine ​​și grăsimi, care sunt o atracție pentru bacteriile care trăiesc la suprafața pielii. Descompunerea acestor componente creează mirosul menționat.

Transpirăm toate și complet în fiecare zi, dar totuși puțin diferit. Transpirația este afectată, de exemplu vârstă, sex, activitate, pe care îl realizăm în prezent, dar și meniul nostru. Potrivit sondajelor, bărbații transpira până la două ori mai mult decât femeile. La ambele sexe, transpirația scade odată cu vârsta. În fiecare zi, corpul nostru este capabil să producă până la 0,5 - 1 litru de sudoare.

Transpirații termoreglatorii - este o răcire clasică a corpului și a organelor. Cel mai adesea apare în timpul exercițiilor fizice sau la temperaturi ridicate. Cu transpirația termoreglatoare, de multe ori nu transpirați imediat, dar transpirația nu vine decât după un timp.

  • Transpirație emoțională - Frica, stresul sau chiar bucuria pot provoca transpirații emoționale. Transpirația este mai pronunțată la nivelul axilelor și palmelor. De asemenea, puteți fi ud în câteva secunde. Transpirația, cauzată de stres, conține de obicei mai multe substanțe care descompun bacteriile și, prin urmare, mirosul acesteia poate fi mai pronunțat.

    • Transpirații extreme - nu subestimați transpirația excesivă în somn

    Transpirația este naturală și benefică pentru corpul nostru, dar problema vine atunci când transpirația este excesivă. Mai ales dacă transpira noaptea, adică fără efort fizic. Transpirația este un semnal al corpului pe care nu trebuie să-l treceți cu vederea în niciun caz.

    Dacă transpirația excesivă la somn nu este

    semn
    cauzată de șederea într-o cameră caldă, neventilată și care durează mult timp, consultați-vă medicul. Transpirațiile excesive nocturne pot avea o cauză complet banală, dar pot fi și un semnal pentru o boală gravă. Pe baza recoltării de sânge, medicul dumneavoastră ar trebui să obțină informații inițiale despre sănătatea dumneavoastră și posibilele inflamații în corpul dumneavoastră.

    Transpiratiile nocturne cauzeaza

    Dacă transpirația la culcare este cu adevărat obișnuită, încearcă să te gândești la stilul tău de viață. A existat o schimbare în viața ta în ultima vreme? Transpirati mult si ziua? Aveți ritualuri de seară care ar putea provoca transpirații nocturne? S-ar putea să descoperiți că transpirația în timpul somnului provoacă o mică banalitate, pe care trebuie doar să o schimbați.

    Boala

    Transpirația excesivă în timpul somnului este un simptom al multor boli ușoare, dar și grave. Transpirațiile nocturne sunt cel mai adesea cauzate de febră, care este apărarea naturală a corpului nostru împotriva infecțiilor. Transpirația excesivă noaptea este însoțită de o serie de alte boli, cum ar fi:

    Conform statisticilor, aproximativ 5% din populația lumii suferă de transpirație crescută. Acesta este așa-numitul hiperhidroza, care se caracterizează prin excreția excesivă a transpirației, după cum este necesar pentru termoreglarea corpului. Poate fi de până la 5 ori mai mare în producția de transpirație decât la o persoană care nu suferă de această boală. Cauza hiperhidrozei este cel mai adesea ereditatea, este adesea o dispoziție congenitală.

    Medicamente

    Ia vreun medicament? Transpirația excesivă apare imediat după administrarea de medicamente sau suplimente? Acesta poate fi un efect secundar care apare imediat asupra corpului dumneavoastră. Transpirația excesivă este un efect secundar frecvent al contraceptivelor hormonale, antibioticelor și antidepresivelor. Cu toate acestea, nu încetați să luați medicamentul în niciun caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de tratament.

    Stresul și stilul de viață

    Bunăstarea mentală este baza sănătății dumneavoastră. Dacă sunteți constant sub stres sau frică, probabil că nu veți evita transpirația excesivă. Un stil de viață nesănătos, supraponderalitatea și compoziția dietei, în special lipsa de vitamine sau minerale, pot avea un efect deosebit asupra transpirațiilor nocturne.

    Trebuie să fii atent la alimentele pe care le consumi, mai ales la culcare. Mesele calde sau calde, consumul excesiv de alcool sau zahăr nu vă va aduce un somn bun. Acordați atenție și unor tipuri de condimente, de ex. piper, ardei iute, scorțișoară sau usturoi.

    Mediul în care dormi

    Mediul în care petreci toată noaptea este foarte important pentru somn. Transpirațiile nocturne la bărbați și femei pot avea o explicație inocentă și pot fi corectate rapid. Cameră supraîncălzită, plapumă foarte caldă și puternică sau pijamale calde. Toate acestea pot provoca transpirații nocturne. Aceste aspecte sunt, de asemenea, cea mai frecventă cauză a transpirațiilor nocturne la copii.

    Cum se previne transpirația excesivă?

    Dacă credeți că transpirațiile nocturne excesive vă însoțesc mult timp, discutați cu medicul dumneavoastră. Determinarea diagnosticului corect este întotdeauna crucială. După consultarea medicului, încercați să vă schimbați unele dintre obiceiurile și să vă ajustați stilul de viață.

    Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să combateți singuri transpirația excesivă?