Transpirația excesivă este o problemă neplăcută pentru oricine suferă de ea. Este o problemă de sănătate sau un simptom minor comun? Poate fi suficient să schimbați salteaua sau să reglați meniurile. Mai multe sfaturi în articolul nostru!

somnului

Transpirația excesivă este o mare problemă socială pentru oricine suferă de aceasta. Consumul ridicat de lenjerie de pat, pijamale tocmai scoase din mașină de spălat, perne umede și păr - asta înseamnă transpirații nocturne. Aceasta este o problemă de sănătate sau un simptom minor comun?

Ce poate fi cauzat de aceasta?

Transpirațiile nocturne sunt foarte greu de examinat. Poate fi cauzată de cauze banale, dar poate fi și un semnal pentru o boală gravă. În primul rând, medicul dumneavoastră ar trebui să ia sânge și să analizeze hemograma și CRP. Acest lucru vă va oferi informații despre starea generală a corpului și vă va informa despre orice inflamație din corp.

Impact asupra mediului

Dacă te trezești complet umed în mijlocul nopții, nu te panica. Mai ales dacă ți se întâmplă din când în când. Transpirațiile nocturne pot avea o explicație complet inocentă. De exemplu, o cameră foarte supraîncălzită, plapumă aspră, haine calde sau febră. În acest caz, începeți să ventilați înainte de culcare și reglați așternutul la vremea actuală și temperatura camerei, care ar trebui să fie în mod ideal în jur de 18 grade. Cu toate acestea, dacă sunteți bolnav, vă transpirați corpul, deoarece spălați substanțe nocive în timpul acestui proces.

Starea psihologică

Starea de bine mentală este jumătate din sănătatea ta. Chiar dacă este posibil să nu o vedeți așa, starea mentală în care vă aflați are un efect semnificativ asupra laturii dvs. fizice. Dacă vă confruntați cu stres, tulpina pe tot parcursul zilei sau frică, nu veți evita transpirația excesivă.

Puteți ajuta la rezolvarea motivului pentru care vă simțiți stresați. Alocați-vă mai mult timp, încercați să vă relaxați sau distrageți atenția pentru a veni cu alte gânduri. Natura vă poate ajuta și - ceaiurile din plante înainte de culcare vă vor ajuta să vă liniștiți, de ex. miere sau salvie. Merită încercate și lumânările parfumate, yoga sau, de exemplu, pernele umplute cu ierburi, pe care le pui la pat.

Medicamente

În unele cazuri, transpirația excesivă poate fi cauzată de medicamentele pe care le luați. Mai ales preparatele hormonale care au un impact direct asupra acestei probleme. De asemenea, pot fi antidepresive, corticosteroizi, corticoizi și preparate hormonale.

Dacă acesta este cazul dvs., nu încetați să luați medicamentul în niciun caz. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă tratamentul s-ar putea face altfel.

Dieta și stilul de viață slab

O mare parte a vinovăției poate fi cauzată de transpirația unui stil de viață nesănătos. Inutil să spun că, dacă sunteți obez sau supraponderal, are un efect mare asupra transpirației. Grăsimea se încălzește. Cea mai bună soluție este să slăbești pur și simplu, vei beneficia nu numai de problema transpirării, ci și de întregul organism. Schimbați meniurile radicale.

Este inadecvat să mănânci chiar înainte de culcare, să limitezi sosurile fierbinți din dietă, alimentele prea sărate, grase sau prăjite, să consumi mai puțină carne și gustări decât chipsurile sau dulciurile, nu omiți complet aceste alimente, înlocuiește aceste legume și fructe. Consumul excesiv de alcool și cafea este, de asemenea, dăunător. Asigurați-vă că nu ratați mișcarea și mișcarea în aer curat. Dacă nu sunteți sigur, încercați să căutați un expert. În centrele specializate, aceștia vă pot confecționa meniuri și vă pot ajuta la exerciții.

Un simptom al unei boli grave

Dacă acest lucru nu se calmează, este necesar să căutați cauza internă și poate fi foarte gravă - de la probleme endocrine la cancer. Atunci s-ar putea ca un număr de sânge să nu fie suficient și va fi necesară o examinare aprofundată.

Există o mulțime de boli care sunt asociate cu transpirația excesivă. Acest lucru poate fi cauzat de infecții, inflamații, dar și de boli de inimă, tuberculoză, SIDA, cancer, tiroidă sau diverse boli neurologice. Depinde întotdeauna de ce alte simptome însoțesc transpirația excesivă. În orice caz, nu subestimați nimic și consultați un medic.

Cum să ajute?

Dacă organismul produce o cantitate excesivă de transpirație, fără cauze identificate de medic, vorbim de hiperhidroză idiopatică. Scopul tratamentului ei este de a reduce producția de transpirație la un nivel acceptabil pentru pacient. Acest lucru poate fi realizat în mai multe moduri, inclusiv chirurgical.

Decorarea dormitorului

Îndepărtați toate materialele sintetice din dormitor. Acestea limitează evaporarea naturală a transpirației și înrăutățesc transpirația. Înlocuiți-le cu bumbac care aspiră bine. Ia și tu saltea respirabilă, care fitilează bine sudoarea. Dacă problema ta ajunge la extreme și te trezești într-o „piscină”, încearcă să pui un tampon de cauciuc sub foaie. De asemenea, puteți încerca să dormiți în lenjerie termică sau să reduceți temperatura camerei.

Igienă

Cu siguranță este necesar să acordați mai multă atenție igienei, să vă spălați mai des, să uscați bine pielea și să vă schimbați hainele uscate, să alegeți bumbacul și cel mai bun aerisit. Deodorantul și antiperspirantul pot fi aplicate în zonele cu transpirație mai mare. Care este diferența dintre ele? Datorită substanțelor antibacteriene, deodorantele reduc acțiunea bacteriilor și astfel ajută la prevenirea formării mirosurilor neplăcute. Dimpotrivă, antiperspirantele conțin săruri de aluminiu, care închid mecanic glandele sudoripare și astfel producția de transpirație este semnificativ redusă.

Medicamente

De asemenea, este posibil să reduceți transpirația cu medicamente anticolinergice. Cu toate acestea, acestea pot fi utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp și orice tratament trebuie întotdeauna consultat cu un medic, deoarece au efecte secundare parțiale. Dacă transpirația este cauzată în principal de probleme de sănătate mintală, pot fi încercate benzidiazepinele, al căror principal efect este reducerea anxietății generale.

Preparate naturale

În cazul transpirației excesive, pierdem nu numai apă, care formează cea mai mare parte a transpirației, ci și minerale și săruri, în special magneziu. Prin urmare, este o idee bună să vă completați dieta cu unele dintre suplimente. Transpirația crește, de asemenea, probabilitatea de mucegai (mâini, picioare), așa că nu uitați să aplicați creme și unguente antifungice pe zonele afectate, dacă acesta este cazul dvs.

Salvia poate ajuta, de asemenea, la combaterea transpirației neplăcute. Ceaiul se poate bea de mai multe ori pe zi. Se toarnă o lingură de salvie cu 200 ml apă rece, se fierbe și se infuzează. Apoi strecoară și bea pentru noapte. În caz de transpirație excesivă a mâinilor sau a picioarelor, o baie din frunze de nuc, scoarță de stejar, coadă de cal sau lavandă poate fi valoroasă. O altă opțiune este utilizarea unei metode alternative de tratament. De exemplu, medicina chineză, care nu numai că tratează simptomele, ci se ocupă și de starea generală de sănătate, inclusiv psihicul sau homeopatia.

Tratament chirurgical

Această opțiune este doar ultima soluție atunci când toate metodele anterioare eșuează. O opțiune este tăierea țesutului subcutanat al axilei pentru a îndepărta glandele sudoripare. Acest lucru se face cu o chiuretă - un fel de lingură ascuțită după tăierea pielii.

Simpatectomia toracică este efectuată pentru a opri transpirația într-o zonă mai mare pentru o lungă perioadă de timp. Scopul acestei operații este de a îndepărta o parte a cordonului nervos, care afectează fluxul sanguin și transpirația membrelor superioare.

Dacă nu doriți o intervenție chirurgicală, o metodă relativ eficientă, dar și costisitoare, este injectarea toxinei botulinice.