22.5. 2011 Îți lipsește energia, ți se pare că nu ți se potrivește nici o haină, pielea ta este lipsită de viață, părul tău este fără strălucire și silueta ta este un păcat pentru vorbire? Schimba-l!

bune

Popular de pe web

Monstrul serial Milena Minichová ȘOCAT: A fost fotografiată în zăpadă doar în . Wow, dar are personajul!

Ce intenționați să gătiți astăzi? 5 rețete îți vor înviora dieta, familia va da din cap apreciativ!

Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!

Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!

Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!

Articole similare

După patruzeci de ani, îi dă inimii unei femei să pună mâna pe ceea ce faci?

Legat de subiect

Cum să o facă

Sanatatea femeilor

Sfatul bunicii

Ierburi medicinale

Vă aducem 6 sfaturi simple Vă aducem sfaturi care vă vor face să străluciți din nou și vă veți simți grozav. Tot ce trebuie să faci este să folosești cel puțin unele dintre ele și să vezi cum te vor ajuta.

1. Clorofila te va reînvia

Culoarea verde aduce speranță, calmează, regenerează. Mâncărurile din legumele verzi sunt pline de clorofilă și susțin producția de hemoglobină, accelerează vindecarea rănilor, previne infecțiile, acționează ca un instrument preventiv împotriva creșterii celulelor canceroase, întărește imunitatea și ameliorează oboseala. În plus, alimentele verzi sunt un depozit de enzime și protejează organismul de acidifiere de o serie de dulciuri, cafea sau pâine albă. Prin urmare, includeți alimente verzi în meniu și faceți o zi verde din când în când.

Excludeți produse de patiserie albe și dulciuri, iar la micul dejun, prânz și cină, pur și simplu luați o masă dominată de legume verzi. Gatiti pastele integrale de grau, gatiti broccoli si adaugati mazarea verde. Pentru a face acest lucru, măsline tocate, stropiți cu ulei de măsline, presărați cu brânză parmezană și pregătiți un prânz sau o cină delicioasă cu conținut scăzut de calorii, plină de energie.

2. Potasiul întărește inima

Cu siguranță avem nevoie de ea foarte mult în luna mai. Prin urmare, sudați varza sau varza. Ambele legume au potasiu deasupra capului. În plus, conțin o proporție mare de fibre, ceea ce stimulează digestia. Mineralele, la rândul lor, beneficiază vasele de sânge și asigură buna funcționare a mușchilor.


Sfatul nostru: Tăiați varza chineză în fâșii subțiri, adăugați castraveți tocați, roșii, porumb și puțin morcov ras. Se adaugă migdale și nuci tocate mărunt, se stropesc cu dovleac și ulei de măsline și se presară cu eidam ras. Delicios cu pâine prăjită integrală.

3. Sparanghelul te va curăța

Această regină a fost cultivată printre legume ca plantă medicinală de către vechii egipteni. Astăzi îl cunoaștem ca un aliment gustos și extrem de valoros. Verde crește în paturi de flori speciale, unde îl iradează cu lumină, astfel încât să se formeze în ea cât mai multă clorofilă posibil. Până la 95% din sparanghel este apă, deci conține un minim de calorii. Este ușor de digerat, dar rămâne în stomac suficient de mult pentru a-l satisface în mod corespunzător. În plus, este admirabil de bogat în vitaminele B și C, minerale potasiu, fier, magneziu, calciu și cupru, ceea ce reprezintă un miracol pentru corpul uman.

Are un efect excelent asupra funcționării rinichilor, ficatului și plămânilor. Are efecte antiinflamatoare puternice, favorizează metabolismul. Folosiți timpul pentru sparanghel (până la sfârșitul lunii iunie) și mâncați-l cât mai des posibil.

Sfatul nostru: Gatiti sparanghelul curatat, fara parti grosiere si capete din lemn, intr-o cantitate mica de apa cu putina zeama de lamaie (timp de gatire aproximativ 15 minute). Economisiți apa de gătit pentru a pregăti sosul sau turnați carnea. Serviți sparanghelul așa cu unt, presărați-l cu brânză, puteți adăuga și o felie de șuncă. Este excelent cu cartofi fierți.

4. Tastele te vor aprinde

Enzimele din organism acționează ca catalizatori, jucând un rol important în metabolismul tuturor ființelor vii. Cele mai multe enzime conțin cereale germinate brute, leguminoase și semințe. În afară de enzime, mugurii sunt plini de vitamine C și E, proteine ​​și acizi grași nesaturați.

Sfatul nostru: Toate semințele plantelor comestibile, cu excepția fasolei, sunt potrivite pentru germinare. Înmuguriți și mâncați o lingură zilnic. Are un gust minunat în salate sau risotto. Sunt consumate crude, nu le gătiți niciodată.

5. Arpagicul fixează stomacul

Susține producerea sucurilor digestive și, astfel, buna funcționare a stomacului. Este eficient împotriva paraziților intestinali și, când te enervezi, te va ajuta să scazi presiunea. Conține multe substanțe valoroase și utile, vitamina C, potasiu, riboflavină, calciu, fosfor, sodiu, fier și betacaroten.

Sfatul nostru: Adăugați arpagic tocat în tartine, sosuri, pe boluri garnisite, au un gust grozav în untul de ierburi. Puteți pregăti o cină gustoasă simplă, tocând arpagic în untul întins, sărând, condimentând și întinzând pe pâine de secară. Cultivați arpagic pe balcon sau fereastră și îl veți avea întotdeauna proaspăt acasă.

6. Broccoli împotriva cancerului

Provine din Peninsula Apenin, deci este foarte popular în bucătăria italiană. Cu toate acestea, deja o iubim foarte mult. Și asta e bine pentru că este extrem de sănătoasă. Ne protejează de radicalii liberi, substanțe toxice și cancerigene. Are efect antisclerotic, calmează intestinele. Conține mai multă vitamina C decât lămâile sau portocalele. În plus, avem o sursă bogată de vitamine E, B1 și B2, seleniu, biotină, beta-caroten, acid folic, fier, potasiu, fosfor și sulf. În plus, acest miracol vegetal este ușor de digerat, astfel încât poate fi consumat de persoanele care urmează o dietă sau de copiii mici.

Sfatul nostru: Spălați broccoli și adăugați cruditatea la salată. În acest fel, reține toate substanțele conținute. De asemenea, serviți-l ca garnitură pentru carne sau pește - pregătiți-l într-un aragaz cu aburi pentru a păstra cât mai multe dintre proprietățile sale excepționale posibil.

Stiai asta.

. legumele cu frunze întineresc? Este un mijloc eficient de menținere a pielii proaspete și tinere.

. orzul tânăr ajută la curățarea corpului și susține pierderea kilogramelor în exces? În plus, reduce riscul de cancer și întărește apărarea organismului.

. cea mai mare pierdere de clorofilă cauzată de tratamentul termic? Gătitul îndelungat la foc mic ucide majoritatea vitaminelor.