Autor al cărții „Cartea ta în poșetă”. Editor și student al comunicării mass-media în Trnava, un celiac care s-a îndrăgostit de gătitul și coacerea sănătoasă. A găsit o altă pasiune în alergarea și depășirea propriilor limite. Cu toate acestea, nu a fost întotdeauna ca untul și, prin urmare, pentru cea mai mare victorie.

cartea

O nouă tendință feminină - o carte în poșetă? Fiecare dintre noi încercăm să fim „înăuntru” de când eram mici. A început de pe vremea grădiniței, când am târât-o pe mama în magazin până la râvnita noastră rochie roz. Am vrut, la urma urmei

Preț regulat În mod regulat 7,90 €

Expediem în termen de cinci zile

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

O nouă tendință feminină - o carte în poșetă?

Fiecare dintre noi încercăm să fim „înăuntru” de când eram mici. A început de pe vremea grădiniței, când am târât-o pe mama în magazin până la râvnita noastră rochie roz. La urma urmei, am vrut să ne placă Janek sau Petek, care au băut întotdeauna cacao de la noi și, de asemenea, să-i batem pe băieții răi. Când am schimbat îmbrăcămintea fetelor cu cea feminină, am încercat să urmărim tendințele din ce în ce mai mult. Coafurile „nebune” au fost schimbate pentru tăieturi decente, machiaj expresiv pentru cele delicate cu un plus de eleganță, dietă divizată pentru o încercare de veganism și ne-am răsuflat odată după o oră de power yoga și uneori după cele mai fierbinți știri - HIIT Instruire.

Încă nu a găsit fericirea?


Deși urmărim tendințele pe unitate, cumva încă nu ne simțim în pielea noastră. Ne lipsește ceva și îl căutăm mereu până când ne atingem cel puțin ușor fericirea și sentimentul de satisfacție. La urma urmei, ne-am dorit întotdeauna să fim femei perfecte care merită să se bucure de sentiment. Cartea ta în poșetă nu urmează doar tendința actuală a femeilor. Înseamnă să dai lumină verde unei vieți noi ascunse în corpul fiecărei femei. O viață în care stabilim regulile. O viață în care ne vom simți în sfârșit fericiți, frumoși și mulțumiți. Pur și simplu, foarte feminin.

„Cartea este mică, drăguță, amuzantă chiar și aici și colo în lacrimi, dar mai presus de toate ne ascunde întreaga lume feminină”.

La urma urmei, veți obține doar un final fericit

Poate că doar între rândurile ei veți găsi răspunsuri la motivele pentru care nu ați decis încă să purtați adidași de alergat și să aruncați câteva kilograme în hainele dvs. râvnite. Poate că te va învăța iubirea de sine și în cele din urmă vei zâmbi sincer la reflexia ta în oglindă. Și poate datorită lui, veți învăța și să gătiți sau vă veți lăuda cu prietenii că aveți propriul dvs. antrenor - totul într-o singură carte. Cartea ta în poșetă nu se bazează doar pe frumusețea exterioară. Încercați să vă puneți intuiția și puteți fi plăcut surprins. Încercați doar să-l deschideți undeva la început sau la mijloc și începeți cu două sau trei linii. Poate că doar îi aștepți și atunci adidașii de alergat vor avea totuși un final fericit.

„Motivație, rețete, exerciții. Psiholog, bucătar, antrenor personal. Toate într-o singură carte! ”

Acesta este motivul pentru care fiecare tip devine!

Recenzii, critici

„Se citește singură, cu ușurință și îndrăznesc să spun că te va face să te simți excepțional. Și să spunem la un nivel că o femeie nu vrea să se simtă specială? Fie că aveți ramuri mici, o viață aglomerată sau abia începeți să vă construiți personalitatea, veți descoperi că este timpul să mergeți mai departe și să vă îmbunătățiți viața odată pentru totdeauna. Deveniți o altă Super Femeie și gestionați o viață potrivită ca un profesionist. Autorul s-a pus nu numai pe ea însăși și poveștile ei în carte, ci mai presus de toate inima și cred că te vei îndrăgosti de ea cel puțin la fel de mult ca mine. ”

Sylvia Holúbková - redactor-șef al unui portal web despre motivație și dezvoltare personală în Republica Cehă. Deși vorbește spaniola ca a doua limbă maternă, în cele din urmă a fost fermecată de Praga în loc de Argentina, precum și de studiile sale în marketing și relații publice.

„În calitate de alergător novice, știu exact sentimentul atunci când cred că sunt în ziua întreagă a forței mele, chiar mai adânc. Când mă lupt numai cu mine. Dar, dimpotrivă, cunosc și sentimentul uimitor atunci când conduc linia de sosire și aud vocile încurajatoare ale familiei și ale cunoscuților. Cunosc sentimentul când mă uit la ultima oră la ceas și aflu că nu sunt prima, a doua sau a douăzecea, dar mi-am îmbunătățit timpul personal. Un succes personal atât de mic. Motiv pentru a fi mândru de tine. Și despre asta este vorba în această carte. Nu despre victorii mari, despre medalii de aur, ci despre sentimentul de a fi mulțumit de tine și de pofta de viață. După ce am citit publicația, știu deja că nici acest „ajutor util” nu poate să lipsească în Geantă. Cred cu tărie că, așa cum el m-a ajutat să mă „lovească”, îi va ajuta și pe alții.

JUDr. Lucia Ďuranová - un avocat de companie care își iubește slujba, dar uneori o lasă să o ia și, prin urmare, expiră întotdeauna numai atunci când face mișcare, înoată sau aleargă. Îi place încă să citească cărți și preferă să călătorească.

„În opinia mea, atât bărbații, cât și femeile caută inspirație care să îi ajute să facă un pas înainte în viață. Ceea ce îmi place cel mai mult la cartea Cartea ta în geantă este că oferă nu numai inspirație, ci și un ghid precis pentru cei care au decis să facă acest pas. De aceea recomand această carte tuturor femeilor. "

Jakub Behúň - Un domn tânăr, carismatic, dar pe de rost este un adevărat jucător de tenis. Cariera sa de tenis de succes a durat 13 ani. În 2015, victoria sa la Campionatele Slovace Under-18 i-a permis să zboare cu un „ciupit” în buzunar la Universitatea George Washington din Washington, D.C. . În prezent studiază finanțe și limba germană.

„Această carte se potrivește pur și simplu în mâinile fetelor sau femeilor. O poveste inspiratoare, rețete gustoase și sănătoase și exerciții eficiente într-una. Nu vă așteptați la extreme, ci la motivație. Îmi place cel mai mult asta despre abordarea potrivită a lui Betka și această carte, de asemenea. "

Veronika Bezáková - Distribuitor de produse Manuka Health Noua Zeelandă.

„Am citit literalmente cartea dintr-o singură respirație. Întrucât mă pregătesc cu puțin timp înainte de competițiile de bikini de toamnă, o mică motivație m-a ajutat. În opinia mea, cartea este destinată tuturor femeilor și fetelor care se gândesc să-și schimbe corpul. Cartea ta din poșetă îți va oferi dorința de a începe, de a rămâne și te va învăța, de asemenea, rețete simple și sănătoase, va arăta exerciții ușoare și eficiente pentru care nu ai nevoie de instrumente suplimentare, ci doar dorința de a începe. E îndrăzneț! ”

Kristína Horkovičová - un tânăr și ambițios slovac din Komárno, care a fost fermecat de mediul de la centrul de fitness. Este specializat în fitness bikini în categoria de până la 163 cm. Îi plac exercițiile fizice, un stil de viață sănătos și găluștele de bryndza.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Am fost surprins de o serie de exemple motivaționale. Cred că aceste exemple potrivite oferă fiecărui cititor o bucată de inspirație și îl ajută să-și schimbe gândirea. Prin urmare, acesta este modul corect de a vă redescoperi „eu-ul” pierdut. Mă bucur că am avut ocazia să arunc o privire în inima cărții și cred că cartea ta în poșetă va avea succes pe piața cărților, pe măsură ce cititorii își găsesc inspirația în rândurile sale. "

Miloš Roman - a început să cocheteze cu hocheiul de la vârsta de patru ani. La început a jucat în Republica Cehă, dar dragostea și pasiunea sa pentru sport au fost atât de puternice încât a fost remarcat în cele din urmă de către antrenorii de peste mări. În prezent, joacă în Canada pentru Vancouver Giants Junior League. În timpul liber, îi place să se relaxeze cu muzică bună sau să urmărească un film interesant.