Răul alb. Chiar și zahărul numit astfel poate fi găsit peste tot. Nu se poate turna doar în ceai sau cafea doar cristal clasic sau zahăr gri. O veți găsi în feluri de mâncare obișnuite, produse de patiserie, sosuri pentru salate, sosuri, dulciuri. Zahărul face, de asemenea, parte din limonadele și apele populare.

Mulți oameni sunt dependenți de zahăr, pe care, din păcate, nici nu-și dau seama. Încercați detoxifierea de primăvară și limitați aportul de zahăr. S-ar putea să descoperiți că vă simțiți mult mai bine fără ea și corpul dumneavoastră nu are nevoie de ea.

Zaharul evoca sentimente placute și datorită acestui fapt îl dorim din ce în ce mai mult. Pe de altă parte, este uimitor faptul că mulți oameni uită de aceste momente plăcute efecte negative, pe care zahărul îl stimulează. Iritabilitate, starea de spirit, lipsa de concentrare și variabilitatea gusturilor. Zaharul este responsabil pentru toate acestea. Și nu vorbim despre consecințele asupra sănătății ale unui consum excesiv de zahăr. În Republica Cehă, zahărul consumat mediu este de 3 ori mai mare decât doza recomandată de OMS. Și acest lucru este alarmant.

„Consumul excesiv de zahăr contribuie în principal la o creștere excesivă a greutății corporale. Atunci când greutatea noastră atinge nivelul de supraponderalitate sau obezitate, riscurile pentru sănătate ale mai multor boli, precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, anumite tipuri de cancer, depresia și multe altele, cresc. În plus, dacă consumăm cantități excesive de fructoză, putem supraîncărca ficatul excesiv și inutil. În același timp, nivelul trigliceridelor poate crește și, în cazuri extreme, poate exista o depozitare crescută a grăsimilor ", spune Monika Tělupilová, consultant în nutriție pentru marca cehă KetoMix.

Poate că provocarea mea te va ajuta!

Dacă decideți că doriți să începeți să trăiți mai sănătos și să vă curățați corpul, concentrați-vă asupra schimbării dietei și încercați să vă ajutați corpul cât mai mult posibil. Acest lucru nu înseamnă că ați tăiat toate mesele și că veți consuma doar legume. Dimpotriva. Pentru o funcționare sănătoasă, corpul trebuie să ardă o anumită cantitate de alimente în fiecare zi și să o transforme în energie, pe care o veți folosi în continuare. Mai presus de toate, concentrați-vă pe furnizarea de alimente de calitate. Limitați zaharurile din dieta dvs., evitați substanțele chimice și glutamații adăugați, citiți cu atenție etichetele de pe ambalajul produsului. Ați putea fi surprins de ceea ce conțin toate așa-numitele „alimente sănătoase”.

luna

Cum și de unde să începeți?
Aportul adecvat de proteine ​​este important pentru corpul nostru din mai multe motive. Proteinele durează relativ mult, așa că ne hrănesc mult timp. În același timp, însă, suprimă pofta de dulciuri. Consumul de proteine ​​reduce nivelul hormonului grelină, care se numește hormon foamea.
„Proteinele din dietă susțin, de asemenea, menținerea masei musculare sau dezvoltarea acesteia în timpul antrenamentului de forță. Dacă reușești să-ți crești masa musculară, îți vei crește metabolismul bazal și corpul tău va arde mai multă energie. Dacă reduceți și aportul de carbohidrați în dieta dvs., toate acestea vă pot susține pozitiv eforturile de reducere a excesului de grăsime corporală ", adaugă Tělupilová.

Program lunar de detoxifiere
Dacă decideți să încercați să omiteți carbohidrații și, dimpotrivă, să includeți mai multe proteine ​​în dieta dvs., nu numai că veți obține o dispoziție și un chef mai bun pentru viață, dar veți pierde și kilogramele în plus. Încercați 4 săptămâni fără zahăr cu planul de dietă KetoMix. După finalizare, veți găsi o mare diferență - nu numai în mărimile de îmbrăcăminte. Puteți asigura alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, fie pentru o lună întreagă, fie să le cumpărați treptat săptămână după săptămână și să încercați zeci de feluri de mâncare. Toate pachetele, mesele dietetice și suplimentele alimentare pot fi găsite pe www.ketomix.sk.

KetoMix Detox - simplu și eficient
Pe lângă detoxifierea și curățarea potrivită, puteți cumpăra tablete KetoMix Detox naturale naturale. Acestea conțin extractul de Pestreca Marian și ingredientele active silimarină și colină. Luând pastile de detoxifiere, ajutați metabolismul și ficatul să funcționeze corect. De asemenea, puteți adăuga KetoMix Multivitamine cu minerale pentru a completa vitaminele necesare și importante din corpul dumneavoastră. La începutul iernii și primăverii, vor fi utili ca luptători în sprijinul imunității puternice.

Câteva reguli pentru curățarea primăverii:
- Respectați regimul de băut.
- Limitați consumul și cafeaua, cel puțin în timpul detoxifierii.
- Răsfățați-vă cu plimbări în aer curat sau schimbați-vă drumul spre muncă pentru mersul pe jos.
- Pariați pe ierburi și includeți-le într-o zi normală (ceaiuri de plante).
- Oferiți corpului dumneavoastră cantitatea potrivită de vitamine în fiecare zi.
- Organizați o petrecere și dormiți timp de 8 ore în fiecare zi.
- Reglați-vă dieta și dați odihnă digestiei.

Dieta KetoMix se bazează pe principiile așa-numitei dieta cetonică. Produsele oferite pot fi utilizate în scăderea în greutate ca dietă pe tot parcursul zilei, dar și separat, ca mese proteice obișnuite. Produsele KetoMix sunt fabricate din proteine ​​din zer de calitate, iar produsul final este procesat în Republica Cehă. Produsele KetoMix respectă pe deplin condițiile stricte ale certificării HACCP. Producția de produse KetoMix împreună cu magazinul online îndeplinesc toate cerințele Autorității de Stat pentru Inspecția Agricolă și Alimentară. Marca operează pe piețele cehe și slovace.