29.12. 2016 8:00 Modelul brazilian Adriana Lima se poate lăuda cu o siluetă atletică frumoasă chiar și după doi copii și la vârsta de 35 de ani. Desigur, există ore de muncă grea și o dietă strictă. Ea a dezvăluit recent un truc grozav pe care îl face înainte de a merge la culcare.
Înainte ca Adriana să se culce bea un cocktail preparat din hrișcă, lapte de cânepă și miere. Se amestecă totul împreună și fie îl bea rece, fie cald, în funcție de gust. Se spune că consumul de hrișcă ajută la pierderea în greutate în timpul somnului și judecând după cifra modelului, acest lucru va fi adevărat. Una peste alta se datorează proporției bogate de fibre, care face ca, chiar și atunci când dormi, corpul tău să digere în continuare.
Și ce mănâncă modelul pe tot parcursul zilei? Mâncă fulgi de ovăz la micul dejun, la zece mănâncă fructe, la prânz păsări de curte sau pește cu cartofi dulci sau quinoa. El mănâncă afine uscate, mânere sau nuci de caju pentru plumb și mănâncă alimente similare la prânz ca la prânz. Desigur, nu ar fi posibil fără mișcare și, mai presus de toate sporturile, îi place boxul, pe care îl face de șase ori pe săptămână. Te poți inspira din regimul lui Adrian mai ales acum că este după sărbători și vine noul an, ideal pentru schimbări. Te duci după asta?
- Granule pentru câini în funcție de dimensiunea rasei supraponderale
- FIT PLUS la cea mai mare expoziție de fitness și wellness din Europa FIBO 2015
- Fitness Authority Mag Plus B 90 comprimate
- Fitness și stil de viață ianuarie 2013
- Fitco 100% Plasma Protein 150 comprimate magazin de fitness, nutriție sportivă și suplimente