În secolul 21, există tot mai multe dezbateri despre un stil de viață sănătos și longevitate. Aproape toată lumea ar dori să trăiască cât mai mult posibil din cauza fricii de moarte, care ne obligă să numărăm în fiecare secundă. Și poate acest fapt este una dintre problemele pentru care nu trăim mult și sănătos ca oameni din Pakistan - Hunza .

hunza

Stilul de viață al tribului Hunza poate fi un ghid pentru omul modern. Această tulpină nu suferă de boli precum diabetul, cancerul, obezitatea, hipertensiunea arterială și multe alte boli ale civilizației care apar astăzi.

Tribul Hunza a fost primul care l-a observat pe Dr. Robert McCarrison, care a scris despre longevitatea și sănătatea lor pietroasă în publicația sa Studies in Deficiency Disease. Pe baza acestui articol, Dr. Jay M. Hoffman a decis să viziteze acest trib din Himalaya în persoană pentru a-și dezvălui secretul de longevitate. Datorită acestor oameni, a fost posibil să scrieți fapte cheie care vă pot ajuta, de asemenea, să trăiți o viață mai frumoasă și mai lungă.

Seminte de caise si cancer.

McCarrison s-a concentrat pe cel mai unic și deviant fenomen din dieta tribului Hunza. Semințele de caise reprezintă marea majoritate a dietei zilnice. Datorită științei de astăzi, știm deja că semințele de caise conțin cantități uriașe de vitamina B17 . Ceea ce însemna că acești oameni aveau un aport de această vitamină de până la 200 de ori mai mare decât cel al unui american obișnuit .

Și întrucât tulpina nu suferă de ceva de genul cancerului, omul de știință Ernst T. Krebs a decis pe baza acestei descoperiri pentru a crea un leac pentru cancer. Medicamentul a fost eficient, dar surprinzător autoritățile americane au interzis vânzarea acestuia. Cu toate acestea, poate fi achiziționat ca supliment nutrițional obișnuit în magazine.

Corp sănătos și spirit sănătos.

Tot mai multe cercetări demonstrează că mintea și starea de spirit sunt cele care ne afectează sănătatea. Și ca un exemplu minunat că psihicul vă va adăuga mulți ani fericiți sunt din nou Hunza noastră. Când i-au întrebat pe nativi ce considerau a fi vârsta mijlocie, au răspuns cu numărul 100. Și astfel este obișnuit ca femeile lor să poată naște la vârsta de 80 și 90 de ani. Femeile din acest trib nici nu arată proporțional cu vârsta lor.

Dieta sănătoasă - prioritatea numărul 1

Acum nu va fi o noutate, deoarece știința noastră ne-a confirmat acest lucru cu mult timp în urmă. Deci, ce zici de semințele de cais pe care le mănâncă oamenii de la munte? Desigur, acestea sunt legume crude precum cartofi, morcovi, fasole, fructe precum cireșe, piersici și, desigur, caise. De cereale, în principal grâu și orz. Acestea primesc proteine ​​din iaurt, lapte și pui. Ei beau doar apă din izvoarele locale și singurul lor alcool este vinul, care este folosit în scopuri medicale.

Mănâncă mai puțin.

Mulți experți spun că ar trebui consumat de cel puțin 5 ori pe zi. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat adevărat. Hunza mănâncă de două ori pe zi, deci nu încarcă digestia și pot rămâne activi. În medie, o persoană din această tulpină mănâncă 2.000 de calorii pe zi.

Mai multe secrete ale longevității:

Hunza practică adesea postul, mai ales primăvara. Este obișnuit ca. nu mănâncă câteva zile. Mulți experți sunt de acord că grevele foamei ajută o viață mai sănătoasă, dar recomandă să înceapă într-un ritm mai lent, deoarece oamenii din Hunza încep greva foamei la o vârstă foarte fragedă. Apoi există, desigur, activitate fizică. Sunt experți în yoga și se răsfățează cu o meditație scurtă de mai multe ori pe zi.

De exemplu, aplicați câteva aprecieri ale tribului Hunza și în stilul dvs. de viață ?