Obezitatea este una dintre bolile majore ale timpului nostru. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că, în 2014, peste 1,9 miliarde de adulți din întreaga lume erau supraponderali. Acesta este un număr imens, care reprezintă aproape 40% din populația adultă a lumii. Cel mai rău dintre toate, aproximativ 41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani au fost supraponderali în 2014.
Cu toate acestea, în ciuda acestor date teribile, trebuie înțeles că obezitatea nu este întotdeauna aceeași pentru toată lumea.
Când vă cunoașteți propriul tip de obezitate, puteți concluziona că acesta este principalul motiv pentru care vă îngrășați și, prin urmare, înțelegeți cum să scăpați de el. Deci, o femeie de vârstă mijlocie are probabil probleme cu greutatea ei, diferită de o persoană grav bolnavă. Soluția pentru ei va fi, de asemenea, foarte diferită. Cu toate acestea, ambele ar trebui să includă sport, antrenament și exerciții.
Cercetătorii au încercat, de asemenea, să colecteze date despre ce parte a corpului este grasă unei persoane și să le compare cu stilul său de viață. Conform acestor studii, plasarea grăsimii corporale poate înțelege care este principala cauză a obezității și cum să scapi cel mai bine de ea.
1. Obezitatea partea superioară a corpului
Este un semn de supraalimentare puternică. În primul rând, este nevoie de o dietă echilibrată (și nu în astfel de cantități!) Și de exerciții fizice. Potrivit unui studiu al Mayo Clinic din 2008, obezitatea corpului superior este un factor de risc major pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și, uneori, a tipului 1, a hipertensiunii și a altor boli. Prin urmare, este foarte important ca o persoană care suferă de obezitate în partea superioară a corpului să ia în considerare în mod serios greutatea sa astăzi.
2. Burta somnoroasa
Este cel mai probabil rezultatul unui consum excesiv de alcool. Într-un astfel de caz, ar trebui să reduceți semnificativ numărul de băuturi alcoolice consumate pe zi și este mai bine să scăpați complet de acest obicei. În plus, desigur, exercițiul fizic nu va interfera cu răspândirea grăsimii corporale și cu o dietă mai echilibrată.
- Certificatele semestriale conform părinților Copiii au ulcer de stomac! Timp nou
- Polițistul Kristián găsește un copil într-o groapă fără adăpost
- Atenție, noile reguli se aplică etichetării produselor alimentare. Vedeți cu ce a venit UE pentru noi!
- Plumbul poate afecta grav creierul și, potrivit studiului, unul din trei copii ar putea fi expus la acesta
- Clătite conform dietei HIT - discuție